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今上午又试了一下2分钟三分球强度投篮，23中19，完成15个还是比较简单的，就昨天和今天练了练两分钟的，对了，我和杨政一样大。 434回复/ 50亮153552 浏览

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林.black2024-09-12 21:50:46发布于黑龙江

点灭只看此人举报301楼

这真的是我行我上[虎扑表情-十分]

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欧德较酷2024-09-12 21:58:50发布于辽宁

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引用 @MichaeLCch 发表的:

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红网我最佩服的还是草根王师傅

王师傅那基本功甚至比很多职业球员都扎实，要是身体达标，王师傅绝对明星球员。

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王子逆袭2024-09-12 21:58:54发布于陕西

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杨政那个投篮姿势就不可能做到准+省力。

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我不系渣渣辉2024-09-12 21:59:28发布于浙江

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谦虚点吧，你这并不能说明问题，事情是一个复杂事情，并不能因为你这个单一的自投自抢而变得简单。
他的水平目前达不到cba要求是事实，你这也不能说明任何问题。
另外你很有水平，但仅限于业余范畴，要不然你就可以去参加了。祝好吧。

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欧德较酷2024-09-12 21:59:53发布于辽宁

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引用 @历史第一2D球手发表的:

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练个p啊，天天组个半场养身局打打，散散步投投篮，蹲坑摸摸板，这种60岁大爷也能打一下午，有用吗？还好意思吹自己防的了詹姆斯，人詹姆斯39岁，啥也不用做，上场带着杨政跑5分钟，杨政直接要打120

随便一个Cba后卫都怼死他

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欧德较酷2024-09-12 22:01:46发布于辽宁

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引用 @ 发表的:

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于德豪还真不一定……

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欧德较酷2024-09-12 22:02:31发布于辽宁

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引用 @马赛克123 发表的:

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他那个逼投篮动作，还打职业，我真笑哭了，免得说我乱喷，上一张自己的投篮照片

[图片]

他那个逼投篮动作，还打职业，我真笑哭了，免得说我乱喷，上一张自己的投篮照片

上一张杨政的我开开眼

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奥沙利文是我2024-09-12 22:02:53发布于辽宁

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山东老乡就是可以回去约球就是干

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欧德较酷2024-09-12 22:05:51发布于辽宁

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引用 @躲哪儿的发表的:

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那你一定没练力量，就他们那个体测卧推重量和深蹲幅度随便一个普通篮球爱好者花个半年时间都可以做到

具体什么标准，我瞧瞧我能做到不。

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马赛克1232024-09-12 22:07:19发布于湖北

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引用 @欧德较酷发表的:

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上一张杨政的我开开眼

找不到那个帖子了，真的，不夸张的讲你很难想象这个人是靠篮球生存

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左右手都强2024-09-12 22:08:24发布于广东

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引用 @莱山东契奇发表的:

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不简单，但是普通人通过训练能相对于比较轻松的完成，不像力量或者弹跳那种很吃天赋的

兄弟怎么练习的，没事喜欢一个人投进100个三分！经常都是30~40分钟，有次最好的用了15分钟！求分享投三分经验

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用户01024653772024-09-12 22:10:10发布于江苏

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牛哇，哥

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金蝉脱壳Jin2024-09-12 22:11:18发布于辽宁

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引用 @行至山岸又逢花发表的:

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楼主这可能是录了很多次的最好一次，杨政那只有一次机会而且还是正式测试会紧张。你让楼主去参加体测也未必能投多高。

这就出来个洗地的

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金蝉脱壳Jin2024-09-12 22:15:07发布于辽宁

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我三分不行，经常练大号二分，基本每次都是丢1个最多2个，我只是一个业余里还算可以的普通人，我比杨政大6岁

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金蝉脱壳Jin2024-09-12 22:17:17发布于辽宁

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引用 @莱山东契奇发表的:

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杨政投进了七八个，还说自己训练了好几个周，感觉有点不真实，投篮和折返跑达标是普通人通过训练就能达到cba体测标准的两个项目了

如果训练了7-8周是这水平，那些就是菜逼了

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KD小帅FMVP2024-09-12 22:19:21发布于山东

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引用 @莱山东契奇发表的:

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投不到三分就是发力问题，网上好多一段式投篮的教学，就看他们的就行，主要就是发力流畅度和手指手腕的参与

收到，谢谢

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永远别想扣我声望2024-09-12 22:24:52发布于湖南

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引用 @莱山东契奇发表的:

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我一共练了练了两次，昨天一次今天一次，不过之前经常练一分钟自投自抢，就是昨天体测上热搜了我才练了练，以前这么多年就练过一次两分钟的，这玩意没法练很多次，一天就一次，练完一次浑身发软，哈哈，不像一分钟的，能练四五次

请教一下，楼主平时怎么连体力啊，感觉自从上班体力下降了不少，跑一会就开始投不进了

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莱山东契奇楼主2024-09-12 22:26:42发布于山东

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引用 @永远别想扣我声望发表的:

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请教一下，楼主平时怎么连体力啊，感觉自从上班体力下降了不少，跑一会就开始投不进了

从来没练过体力。。。

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囧囧游神2024-09-12 22:27:03发布于四川

点灭只看此人举报319楼

引用 @木棺材发表的:

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你这也可以，后面一分钟，扔到框就行，最次也是23中10，比杨政强

其实难的就是2分钟出手24次

其实难的就是2分钟出手24次[捂脸]

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莱山东契奇楼主2024-09-12 22:27:46发布于山东

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引用 @左右手都强发表的:

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兄弟怎么练习的，没事喜欢一个人投进100个三分！经常都是30~40分钟，有次最好的用了15分钟！求分享投三分经验

就是多投，找到进球的感觉，发力要顺畅

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Re：今上午又试了一下2分钟三分球强度投篮，23中19，完成15个还是比较简单的，就昨天和今天练了练两分钟的，对了，我和杨政一样大。

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