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今上午又试了一下2分钟三分球强度投篮，23中19，完成15个还是比较简单的，就昨天和今天练了练两分钟的，对了，我和杨政一样大。 434回复/ 50亮153499 浏览

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肥生2024-09-12 13:22:32发布于安徽

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杨政:你这命中率当然时间够了，不用乱跑

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亚古獣2024-09-12 13:27:52发布于上海

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引用 @莱山东契奇发表的:

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杨政投进了七八个，还说自己训练了好几个周，感觉有点不真实，投篮和折返跑达标是普通人通过训练就能达到cba体测标准的两个项目了

篮球不会说谎，阿布杜说过，有些人就是假装努力而已

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这就是一个刚好十四个字的昵称2024-09-12 13:29:15发布于上海

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真牛！也不知道cba的有几个敢发

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红烧肉配油菜2024-09-12 13:31:22发布于河北

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引用 @莱山东契奇发表的:

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杨政投进了七八个，还说自己训练了好几个周，感觉有点不真实，投篮和折返跑达标是普通人通过训练就能达到cba体测标准的两个项目了

杨政那真练了么？好几个球歪的离谱，那落点自己都不知道在那，捡球捡了半天

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美丽的阿勇伯2024-09-12 13:36:31发布于安徽

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引用 @kin9bbs 发表的:

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所以杨政7/22还有人给洗地确实抽象

力气都费在捡球上

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marinev2024-09-12 13:39:28

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CBA混子太多了建议加大体侧力度

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wade-20012024-09-12 13:42:11

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这出手速度和稳定性绝对的野球场大腿啊，多数野球的都是稳定性差很多，准的时候能连进7-8个，差的时候就怎么投都不进了，所以需要持续不断的训练提高稳定性啊

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莱山东契奇楼主2024-09-12 13:43:10发布于山东

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引用 @asdjfd 发表的:

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0度底角三分自投自抢这么准有点厉害的兄弟，反正我是不行，我的甜蜜区是正面和45度。底角放我投都没这么准，也就底角半截篮区域或许稳定点。

我最喜欢中间和右侧45度，这两个点我最舒服

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kin9bbs2024-09-12 13:50:24发布于辽宁

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引用 @美丽的阿勇伯发表的:

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力气都费在捡球上

捡球都给自己跑得气息不匀了

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kyo2872024-09-12 13:50:32发布于河北

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厉害啊！！！！！

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虎扑JR02951969542024-09-12 13:53:03发布于江西

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引用 @篮球41ove 发表的:

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哥你是真强

[图片]

哥你是真强

我草，四哥

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scofield_ma2024-09-12 13:55:42发布于上海

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我今年43，大概一到两周打一次篮球，膝盖不好不怎么打比赛了，但喜欢练球，热身-不同方式的运球-不同方式不同位置的突破上篮-由近及远的定点投篮，这一系列练完差不多一小时，大汗淋漓，最后我会搞这种高强度三分投篮，感觉命中率跟杨政差不多，百分之二三十的样子。

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只关注反贼和14502024-09-12 13:57:16发布于浙江

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引用 @莱山东契奇发表的:

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杨政投进了七八个，还说自己训练了好几个周，感觉有点不真实，投篮和折返跑达标是普通人通过训练就能达到cba体测标准的两个项目了

就他这个命中率，肯定不达标。达标的前提就是命中率，命中率低得追着球捡，很浪费时间体力，然后体力下降更加不准，恶性循环。

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喀秋莎爱情永远属于他2024-09-12 13:57:21发布于湖南

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引用 @虎扑JR0172574998 发表的:

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做了一个球迷应该做的事情！！赞！

冰箱真垃圾，楼主是真会制冷的哈哈哈

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莱山东契奇楼主2024-09-12 14:00:11发布于山东

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引用 @虎扑JR0295196954 发表的:

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我草，四哥

你是？

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虎扑JR02951969542024-09-12 14:01:40发布于江西

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引用 @莱山东契奇发表的:

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你是？

晋区的

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战斧劈柴六步上菜2024-09-12 14:02:12发布于北苏门答腊

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可是CBA要求至少投24个……

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双手运球突破爆扣进加时2024-09-12 14:02:37发布于广东

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打2K都没那么准

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木棺材2024-09-12 14:04:17发布于浙江

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引用 @囧囧游神发表的:

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楼主你这是真牛逼[你再骂]，我只试过1分钟三分投篮，最好成绩好像是12中10。你这两分钟投了23个还有这命中率太厉害了！看时间感觉你能投24次的

你这也可以，后面一分钟，扔到框就行，最次也是23中10，比杨政强

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Re：今上午又试了一下2分钟三分球强度投篮，23中19，完成15个还是比较简单的，就昨天和今天练了练两分钟的，对了，我和杨政一样大。

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