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建议重测时找个篮球场，要测就测正规来。
本来就是基本功，只是被你们这些没有了解过的网友给魔鬼化了。只要休赛季正常训练的人，基本不存在任何困难。刷掉的是休赛季荒废训练的人。
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我就说这个17折很简单，稍为有点跑步常识的都知道。17折X4组的总距离：255X4=1020米。配速要求=4分24秒每千米。 中间可以休息3次2分钟，3X2分钟=6分钟。 即：17折的总用时是6分休息+4分24秒=10分24秒跑完1020米。 10分24秒跑完1020米是什么概念？姚明跑完3200米只需要13分12秒。
[图片]
我就说这个17折很简单，稍为有点跑步常识的都知道。
17折X4组的总距离：255X4=1020米。配速要求=4分24秒每千米。
中间可以休息3次2分钟，3X2分钟=6分钟。
即：17折的总用时是6分休息+4分24秒=10分24秒跑完1020米。
10分24秒跑完1020米是什么概念？姚明跑完3200米只需要13分12秒。
10分钟跑完1020米我这40多岁大叔应该也可以吧，
三分没投过，但罚球线和罚球线两侧投了150个，命中率75%，
前几天刚录的视频
10分钟跑完1020米我这40多岁大叔应该也可以吧，
三分没投过，但罚球线和罚球线两侧投了150个，命中率75%，
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不清楚 但是一堆云子说nba的来了也跪 我寻思利拉德试训比这强度大多了吧
不清楚 但是一堆云子说nba的来了也跪 我寻思利拉德试训比这强度大多了吧
看最下面两张图就知道楼主不老实，妥妥的健身达人。而且如此详细，可信度极高。
那么问题来了，是楼主太强呢？还是明星们太弱呢？
看最下面两张图就知道楼主不老实，妥妥的健身达人。而且如此详细，可信度极高。
那么问题来了，是楼主太强呢？还是明星们太弱呢？
不错哟
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我就说这个17折很简单，稍为有点跑步常识的都知道。17折X4组的总距离：255X4=1020米。配速要求=4分24秒每千米。 中间可以休息3次2分钟，3X2分钟=6分钟。 即：17折的总用时是6分休息+4分24秒=10分24秒跑完1020米。 10分24秒跑完1020米是什么概念？姚明跑完3200米只需要13分12秒。
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我就说这个17折很简单，稍为有点跑步常识的都知道。
17折X4组的总距离：255X4=1020米。配速要求=4分24秒每千米。
中间可以休息3次2分钟，3X2分钟=6分钟。
即：17折的总用时是6分休息+4分24秒=10分24秒跑完1020米。
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1020米我散步都用不了10分钟
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你每天5公里的装什么大尾巴狼呢
你每天5公里的装什么大尾巴狼呢
李炎哲134公斤，约基奇都只有128公斤。李炎哲已经顺利通过了体测。那些通不过的，真的应该好好反思一下。
李炎哲134公斤，约基奇都只有128公斤。李炎哲已经顺利通过了体测。那些通不过的，真的应该好好反思一下。
除了杨政没通过，还有人没通过吗
除了杨政没通过，还有人没通过吗
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贺希宁
贺希宁