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最近看到周围一些篮球班的小学生的投篮,动作非常机械化,可能是听话的小孩,但是这个导致了缺乏创造性。看了一些青训教学视频,从中也看出来同样的问题。
从而可以看出,投篮练不出来最大的问题在青训,青训对投篮动作的教学过于标准化,过于机械化。每个球员的动作协调性和出手感觉以及进球感觉都会有所差异,所以很难看到有相同姿势的投篮动作,这个是自然规律,而机械的教学让很多球员从开始固定动作,到最后出手都是比较僵硬,即便练出什么肌肉记忆也没办法真正学好投篮。这样缺乏思考和创造性一旦进入职业队还是如此,那就是一条道走到黑,很可能永远练不出来了。
解决方法也比较简单,教练根据下图按照标准姿势去教学,可以让每个球员按照标准姿势模仿出手,更多的去引导在标准姿势下的微调找到他们最舒服的姿势,再结合球员条件帮他们做改正,这样就行。尤其在初中年龄段的球员一定是要学会跳投。
忠告:打铁还学自身硬,现在教学讲太多细节,其实过于复杂(自己讲的可能自己都不一定理解),投篮要讲简单化,只需他们模仿动作后,教他们投篮技巧的大方向,有细节问题单独指出并帮他们找到调整方法改正即可。
最后,投篮是完全可以通过自身去实践思考总结,随时可能会顿悟投篮技巧的精髓。
最近看到周围一些篮球班的小学生的投篮,动作非常机械化,可能是听话的小孩,但是这个导致了缺乏创造性。看了一些青训教学视频,从中也看出来同样的问题。
从而可以看出,投篮练不出来最大的问题在青训,青训对投篮动作的教学过于标准化,过于机械化。每个球员的动作协调性和出手感觉以及进球感觉都会有所差异,所以很难看到有相同姿势的投篮动作,这个是自然规律,而机械的教学让很多球员从开始固定动作,到最后出手都是比较僵硬,即便练出什么肌肉记忆也没办法真正学好投篮。这样缺乏思考和创造性一旦进入职业队还是如此,那就是一条道走到黑,很可能永远练不出来了。
解决方法也比较简单,教练根据下图按照标准姿势去教学,可以让每个球员按照标准姿势模仿出手,更多的去引导在标准姿势下的微调找到他们最舒服的姿势,再结合球员条件帮他们做改正,这样就行。尤其在初中年龄段的球员一定是要学会跳投。
忠告:打铁还学自身硬,现在教学讲太多细节,其实过于复杂(自己讲的可能自己都不一定理解),投篮要讲简单化,只需他们模仿动作后,教他们投篮技巧的大方向,有细节问题单独指出并帮他们找到调整方法改正即可。
最后,投篮是完全可以通过自身去实践思考总结,随时可能会顿悟投篮技巧的精髓。