cba顶级球员一天的训练量啥水平 313回复/ 50226197 浏览

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感觉也没练啥啊

感觉也没练啥啊

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引用 @绿军总冠军666 发表的:
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看不见恢复期?

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看不见恢复期?

就算是恢复期也不能一点运球不练吧

就算是恢复期也不能一点运球不练吧

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引用 @Nochenka1 发表的:
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没强度,像是度假的,难怪cba球员练了多年不进步,一出去练几个月就马上进步

没强度,像是度假的,难怪cba球员练了多年不进步,一出去练几个月就马上进步

出去练了进步不奇怪,人练了回来没多久还会变菜

出去练了进步不奇怪,人练了回来没多久还会变菜

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那一句“累计一下投篮数”给我整懵逼了,这个训练量还没大学新生杯训练量大

那一句“累计一下投篮数”给我整懵逼了,这个训练量还没大学新生杯训练量大

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引用 @拾肆年 发表的:
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这训练完好像汗都没出…

这训练完好像汗都没出…

毫无强度

毫无强度

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别问,问就是科学训练

别问,问就是科学训练

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对跟小崔的强度差太多了

对跟小崔的强度差太多了

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引用 @拾肆年 发表的:
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这训练完好像汗都没出…

这训练完好像汗都没出…

道理我都懂,但为什么只放大王的,别人难道就不这样嘛

道理我都懂,但为什么只放大王的,别人难道就不这样嘛[破防]

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上边一堆人说强度低的,是不认识这三个字吗?

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上边一堆人说强度低的,是不认识这三个字吗?

这里恢复期指休赛季回来恢复而不是伤病恢复

这里恢复期指休赛季回来恢复而不是伤病恢复

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引用 @说句老实话 发表的:
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恢复期?休假加恢复期,连基础的力量训练都不做,力量肌肉能保持?就那么轻轻松松慢吞吞投几个篮,这也叫职业?

恢复期?休假加恢复期,连基础的力量训练都不做,力量肌肉能保持?就那么轻轻松松慢吞吞投几个篮,这也叫职业?

你不知道恢复期应该先做有氧吗,先把心肺功能恢复了,心肺功能不行,啥都练不了,投篮也是找找感觉就行了,恢复期盲目上强度只会适得其反

你不知道恢复期应该先做有氧吗,先把心肺功能恢复了,心肺功能不行,啥都练不了,投篮也是找找感觉就行了,恢复期盲目上强度只会适得其反

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引用 @vn99828 发表的:
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根据训练量来的,休赛期这点训练量吃多了消耗不完

根据训练量来的,休赛期这点训练量吃多了消耗不完

蛋白质不是脂肪,不管你训练量多少,为了增长肌肉量蛋白质都要起码吃1.5gx自重的量,视频里的明显不够

蛋白质不是脂肪,不管你训练量多少,为了增长肌肉量蛋白质都要起码吃1.5gx自重的量,视频里的明显不够

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这肥肉

这肥肉

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引用 @Bronny爷爷韦斯特 发表的:
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我不信,去抖音搜了其他几个球员的,比赛日的也就那样,懒懒散散的投一会篮,早上一个面包,中午高油高热量,然后下午再懒懒散散投一会篮,

我不信,去抖音搜了其他几个球员的,比赛日的也就那样,懒懒散散的投一会篮,早上一个面包,中午高油高热量,然后下午再懒懒散散投一会篮,

没有运球训练,没有冲刺,对抗啥的吗,没有实战真的很废的,训练没啥用

没有运球训练,没有冲刺,对抗啥的吗,没有实战真的很废的,训练没啥用

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引用 @拾肆年 发表的:
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这训练完好像汗都没出…

这训练完好像汗都没出…

看训练里,大王三分好像蛮准的

看训练里,大王三分好像蛮准的

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引用 @虎扑JR1642820113 发表的:
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不至于没出汗,你下楼投100个就知道了。当然职业球员300个是少了点,一般中学校队的投篮训练量。

不至于没出汗,你下楼投100个就知道了。

当然职业球员300个是少了点,一般中学校队的投篮训练量。

投100个三分有个勾巴难度?
又不是进100个三分

投100个三分有个勾巴难度?
又不是进100个三分

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动不动就恢复期,和一些人减肥动不动就休息期,犒劳期一样,都是为不努力训练找借口

动不动就恢复期,和一些人减肥动不动就休息期,犒劳期一样,都是为不努力训练找借口

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就这?

就这?

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引用 @福建天王威斯布鲁财 发表的:
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看训练里,大王三分好像蛮准的

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看训练里,大王三分好像蛮准的

投300个 只剪了进的

投300个 只剪了进的

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Re:cba顶级球员一天的训练量啥水平
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