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坚持这玩意儿真的也是天赋
做不到的事都可以说靠天赋
做不到的事都可以说靠天赋
最近跑步坚持了一个多月，掉了10斤肉，上周浪了一波把膝盖跑伤了，休息了几天是真的不适应，运动真的会上瘾，只要坚持过前期。我上学时期连三圈都跑不下来，现在可以跑5公里，巨大进步了
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最近跑步坚持了一个多月，掉了10斤肉，上周浪了一波把膝盖跑伤了，休息了几天是真的不适应，运动真的会上瘾，只要坚持过前期。我上学时期连三圈都跑不下来，现在可以跑5公里，巨大进步了
同意，跑步真的上瘾，到后期不跑不舒服
同意，跑步真的上瘾，到后期不跑不舒服
看了自己的大肚子，我觉得我准备好了，就开始了。咖啡不加糖，奶茶不喝，宵夜不吃，坚持了半个月
也仅仅是坚持了半个月
看了自己的大肚子，我觉得我准备好了，就开始了。咖啡不加糖，奶茶不喝，宵夜不吃，坚持了半个月[破防]也仅仅是坚持了半个月[大哭][大哭][大哭]
斤还是公斤
斤还是公斤
很显然是kg
很显然是kg
确实是，我一直想减肥，妈蛋，工作每天十二个小时，回去就躺床上了
2点了还没睡，你这一天不止12个小时啊
2点了还没睡，你这一天不止12个小时啊
作为一个瘦子，从来没有觉得挨饿难受，但我知道的所有抱怨减肥难的人，真的无时无刻没在喊饿，我心想真有那么饿吗，中午不刚吃过？而且饿一下怎么了，有那么难顶？？？也许是偏见，但我真的不理解为什么减肥难
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作为一个瘦子，从来没有觉得挨饿难受，但我知道的所有抱怨减肥难的人，真的无时无刻没在喊饿，我心想真有那么饿吗，中午不刚吃过？而且饿一下怎么了，有那么难顶？？？也许是偏见，但我真的不理解为什么减肥难
胖的时候胃已经撑大了，那种对美食的渴望你不能理解的，我觉得不亚于毒品，不一口气吃撑根本停不下来
胖的时候胃已经撑大了，那种对美食的渴望你不能理解的，我觉得不亚于毒品，不一口气吃撑根本停不下来
我也是网上看视频随便学学，哑铃侧平举和杠铃划船，后来又买了个吸门框上的单杠做引体。慢慢后背和肩膀上那块有了些肌肉，后面就没再脖子痛过了
我也是网上看视频随便学学，哑铃侧平举和杠铃划船，后来又买了个吸门框上的单杠做引体。慢慢后背和肩膀上那块有了些肌肉，后面就没再脖子痛过了
老哥视频发下
老哥视频发下
前提家里必须有钱
前提家里必须有钱
没你瘦的多 我这大概四个月瘦了50斤 通勤骑自行车 晚上不吃主食 30多岁的人了 现在居然想练练冲击扣篮 希望自己能做到
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没你瘦的多 我这大概四个月瘦了50斤 通勤骑自行车 晚上不吃主食 30多岁的人了 现在居然想练练冲击扣篮 希望自己能做到
牛批老哥
牛批老哥