大佬怎么减的

我也是三个月减了这个数，只能吃简餐拒绝一切油腻一切聚餐，天天晚上饿肚子真的是太难受了，然后还得每天大剂量锻炼，现在让我再来一次我根本不行了，真不知道当时咋扛下来的

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所以就是要一直保持。不能停

我懂，我就初见端倪了

其实如果不是营销电影，就她减肥这个事也还是挺励志的

你这体重 给我整懵了

男士女士啊？

减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。

这个真的烦，就拿夜跑说，刚跑起来。客户就发微信，就得停下来处理事务。处理完了，又得重新热身，就很烦。

对于大体重的人，减肥就是少吃，运不运动差别不大，

大体重的人，只要能忍得住饿且迈得开腿，三个月减50斤也不是没可能。我之前就两个月时间从145减到120。

因为你坚持不下来

胖子瘦下来很有动力，更难得是保持，一年后希望这女士neng保持这个身材

减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。