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这题我会
吃这些 饿了咋办
吃这些 饿了咋办
吃这些 饿了咋办
扛，其实白天不会饿，因为我吃的都是粗粮，我都是6点左右吃完就只喝水了。减肥嘛，渴了喝水饿了扇嘴。
扛，其实白天不会饿，因为我吃的都是粗粮，我都是6点左右吃完就只喝水了。减肥嘛，渴了喝水饿了扇嘴。
我也是三个月减了这个数，只能吃简餐拒绝一切油腻一切聚餐，天天晚上饿肚子真的是太难受了，然后还得每天大剂量锻炼，现在让我再来一次我根本不行了，真不知道当时咋扛下来的
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我也是三个月减了这个数，只能吃简餐拒绝一切油腻一切聚餐，天天晚上饿肚子真的是太难受了，然后还得每天大剂量锻炼，现在让我再来一次我根本不行了，真不知道当时咋扛下来的
现在维持的咋样
现在维持的咋样
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
有一种脚过劳肥，我就是这种，白天做手术，回去了还不吃根本不行，吃了以后又很累，就想睡觉
有一种脚过劳肥，我就是这种，白天做手术，回去了还不吃根本不行，吃了以后又很累，就想睡觉
确实是，我一直想减肥，妈蛋，工作每天十二个小时，回去就躺床上了
减肥最难的是饿的时候你强忍着，每天吃的东西也控制，20年疫情刚开始关在家里一个多月，每天胡吃海喝，吃饱了就跟媳妇睡觉，到5月的时候发现穿衣服丑的一塌糊涂，开始减肥，我从不吃早餐的，为了利于减肥开始吃早餐，一个小红薯，半根玉米，一盒脱脂奶，中午一小碗饭，晚上吃一碗粥或者杂粮，吃完了就去散步，十来天后开始夜跑，两个多月瘦了30来斤，每天最难受的就是真饿的难受，开始半个月真饿的睡不着，还有三天两头想喝可乐，偶尔躲着媳妇买一瓶无糖可乐过下瘾，两个多月以后连我胖老爹都说我有毅力，其实就是被媳妇天天喊猪头喊的不服气。
减肥最难的是饿的时候你强忍着，每天吃的东西也控制，20年疫情刚开始关在家里一个多月，每天胡吃海喝，吃饱了就跟媳妇睡觉，到5月的时候发现穿衣服丑的一塌糊涂，开始减肥，我从不吃早餐的，为了利于减肥开始吃早餐，一个小红薯，半根玉米，一盒脱脂奶，中午一小碗饭，晚上吃一碗粥或者杂粮，吃完了就去散步，十来天后开始夜跑，两个多月瘦了30来斤，每天最难受的就是真饿的难受，开始半个月真饿的睡不着，还有三天两头想喝可乐，偶尔躲着媳妇买一瓶无糖可乐过下瘾，两个多月以后连我胖老爹都说我有毅力，其实就是被媳妇天天喊猪头喊的不服气。
这样的人会涅槃
这样的人会涅槃
很励志，但这视频看起来不像是3个学能完成的啊。3个月瘦50斤已经很可怕了，到后面还有时间塑型不敢想要花多少时间和毅力去锻炼
很励志，但这视频看起来不像是3个学能完成的啊。3个月瘦50斤已经很可怕了，到后面还有时间塑型不敢想要花多少时间和毅力去锻炼