减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。

减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。

坚持这玩意儿真的也是天赋

[图片]

因为你坚持不下来

我之前没有特意去减肥，就是会控制饮食和保持做运动。这两年工作调整忙成狗，又换了一个超级卷的领导，再加上回家要辅导作业，就无办法保持了。不是身体累，是心理累，当你没有任何渠道去分泌多巴胺时，你根本无法去控制自己，因为满足食欲已经是你最迫切的需要了。

确实 减重主要靠少吃 塑性主要靠运动 只有又少吃又运动才能让自己好看起来 只少吃不运动就会变成体脂率很高的 看起来胖胖的瘦子 只运动不少吃会变成看起来瘦瘦的胖子

确实是，我一直想减肥，妈蛋，工作每天十二个小时，回去就躺床上了

[图片]

我媳妇体重跟她差不多，我已经把这个视频转给她了。兄弟们等我好消息

这种是真respect，感觉换了个人。

减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。

虽然但是，我觉得运动很快乐啊，为什么她总是想哭，憋眼泪。

[图片]

就像我每次头一天喝了大酒，第二天一定会下定决心戒酒

你是嫌弃我了？我结婚前有这么胖吗？喜欢瘦的是吧，那你找瘦的去吧

[图片]

减下来以后其实你的饮食结构生活作息已经完全改变了，身体达到一个新的平衡，就算工作忙了，只要不暴饮暴食，日常保持运动的习惯，基本不会反弹

[图片]