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我发觉都2024年了还是很多人不明白什么是叫健身，什么是健美
我发觉都2024年了还是很多人不明白什么是叫健身，什么是健美
几年前上大学的时候吧，一个宿舍的都去办健身卡，试炼的时候每个人基本推的都轻轻松松。我坚持练了大半年吧，卧推大约三四十kg不算杆，当然我知道属于一般的那种，我是细狗类型的，重量确实一般。图片大约是练了两三个月的状态，我也不需要你的道歉祝好
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几年前上大学的时候吧，一个宿舍的都去办健身卡，试炼的时候每个人基本推的都轻轻松松。我坚持练了大半年吧，卧推大约三四十kg不算杆，当然我知道属于一般的那种，我是细狗类型的，重量确实一般。
图片大约是练了两三个月的状态，我也不需要你的道歉
祝好
卧槽，我寻思哥们儿咋自拍出个彭于晏呢
卧槽，我寻思哥们儿咋自拍出个彭于晏呢
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那还是高丽棒子里面跑的慢的，跑的快的都没在战俘营
那还是高丽棒子里面跑的慢的，跑的快的都没在战俘营
健美只要有好看的肌肉就行了。打工的社畜也只要好看的肌肉就行了。哦对了，就这样的死肌肉，也比肚子大大四肢纤细的糖尿病身材好多了
健美只要有好看的肌肉就行了。打工的社畜也只要好看的肌肉就行了。哦对了，就这样的死肌肉，也比肚子大大四肢纤细的糖尿病身材好多了
那要是练出来的！要是类固醇打出来的就无敌了！
那要是练出来的！要是类固醇打出来的就无敌了！
我有个朋友想问一下，如果想提升那方面的耐久性，该做什么运动好，我是没有想法的，但是我这个朋友不好意思来网上问，所以我替他问一下。
练有氧，提升心肺功能，后面可以加一些变速跑，最重要的是学会呼吸节奏，不要憋气或者吸不满气，这样很容易软和累。
练有氧，提升心肺功能，后面可以加一些变速跑，最重要的是学会呼吸节奏，不要憋气或者吸不满气，这样很容易软和累。
是的 健身人群肯定不如肥宅厉害
是的 健身人群肯定不如肥宅厉害
什么肥宅，人家只是觉得健身没用而已懒得浪费时间，他们要是练起来比罗尼还强
什么肥宅，人家只是觉得健身没用而已懒得浪费时间，他们要是练起来比罗尼还强
我有个朋友想问一下，如果想提升那方面的耐久性，该做什么运动好，我是没有想法的，但是我这个朋友不好意思来网上问，所以我替他问一下。
做有氧，深蹲，内收肌群锻炼，坚持一个月，没效果你干我
做有氧，深蹲，内收肌群锻炼，坚持一个月，没效果你干我
别的不说，健身房练出来的再怎么也是各方面吊打肥宅的存在
肥肉那一堆长度都短几公分了。。。
肥肉那一堆长度都短几公分了。。。
什么肥宅，人家只是觉得健身没用而已懒得浪费时间，他们要是练起来比罗尼还强
所以我说肥宅比健身的人强
所以我说肥宅比健身的人强
扯，健身有个屁的耐力，长跑这种有氧运动才能锻炼耐力。健身房练除了练出好看的肌肉就一点用没有，几个健身博主去参加山东那个快乐向前冲全都第一关就没了，没有敏捷性和协调性，更别提去参加别的项目了。
扯，健身有个屁的耐力，长跑这种有氧运动才能锻炼耐力。健身房练除了练出好看的肌肉就一点用没有，几个健身博主去参加山东那个快乐向前冲全都第一关就没了，没有敏捷性和协调性，更别提去参加别的项目了。
花小龙：？
花小龙：？
你只要在虎扑提健身，得到的大部分回复就是死肌肉没有用，我的一个朋友说健身那方面不行，说这些话的人大概率大腹便便，愤愤不平地在敲键盘。我觉得只要不用科技，不管是有氧还是撸铁，只要动起来，就是对身体有好处的
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你只要在虎扑提健身，得到的大部分回复就是死肌肉没有用，我的一个朋友说健身那方面不行，说这些话的人大概率大腹便便，愤愤不平地在敲键盘。我觉得只要不用科技，不管是有氧还是撸铁，只要动起来，就是对身体有好处的
没错。。
而且健身房也可以练爆发力
没错。。
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