上半年结束了，跑了1420公里，下半年继续由zhukov 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running
今年计划3000公里，上半年离目标差了80，不过实现了破三，下半年优先跑首届蚌埠全马，其他随缘了🏃♂️🏃♂️
今年计划3000公里，上半年离目标差了80，不过实现了破三，下半年优先跑首届蚌埠全马，其他随缘了🏃♂️🏃♂️
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上半年结束了，跑了1420公里，下半年继续
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追随大神，配速距离大神差太远了，还得继续努力！
追随大神，配速距离大神差太远了，还得继续努力！
追随大神，配速距离大神差太远了，还得继续努力！
6月份这么热，你还能跑360，下半年肯定要突破了
6月份这么热，你还能跑360，下半年肯定要突破了[加油]
引用 @zhukov 发表的:
只看此人
8分配心率160不正常，你是用什么测的，是不是不准，或者是体重太大了，先减重
8分配心率160不正常，你是用什么测的，是不是不准，或者是体重太大了，先减重
体重不重175cm，64kg，用Apple Watch测的，这个心率体感还行但是怕有点高……
体重不重175cm，64kg，用Apple Watch测的，这个心率体感还行但是怕有点高……
体重不重175cm，64kg，用Apple Watch测的，这个心率体感还行但是怕有点高……
你这体重不应该啊，手表松紧调解一下呢，光电太松有时候也有偏差
你这体重不应该啊，手表松紧调解一下呢，光电太松有时候也有偏差
引用 @Wwang泽007 发表的:
只看此人
这也能刷到老乡，俺怀远的！！！这配速真大神。请教一下新手才开始跑一个多月，控制心率跑法160心率，配速8分正常吗？这个心率其实身体感觉还好还能加点速，但是心率就上去了175左右了，迷惑中……30岁
这也能刷到老乡，俺怀远的！！！这配速真大神。请教一下新手才开始跑一个多月，控制心率跑法160心率，配速8分正常吗？这个心率其实身体感觉还好还能加点速，但是心率就上去了175左右了，迷惑中……30岁
包集的
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跑渣跟一个 零头 哈哈
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Re：上半年结束了，跑了1420公里，下半年继续
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