爆发力是在最短的时间内，最快速度释放最大力量。爆发力是十分复杂的综合高端技能，是中枢神经系统、（全身）关节、骨骼和肌肉共同作用的产物。
Sprint/短跑，短跑王冲刺，水平方向爆发力。
爆发力动作必须是满足：一定重量、快速度和高协调性才能完成的或者不走样的动作。所以，卧推深蹲提踵这些明显不是爆发力动作，卧推深蹲只要不是大重量无论速度快慢都不影响动作的完成，这些动作也谈不上全身高协调性。
Weightlifting/举重，可以说是垂直爆发力最大化的运动。不用多大重量，你都做不好动作，自我感觉良好，动作走样到太平洋。
有时候你看到某某Weightlifter/举重员，秀弹跳能力，弹跳归于垂直爆发力。
你要获取爆发力，就必须要训练爆发力动作。
Martial Arts/武术，武神这种训练从位移到踢击都是爆发力动作。（前手假动作和位移合一，位移和踢击合一）
在举个例子，武神的寸拳，爆发力动作，前手拳结构力的专项训练手段。
美国UFC官方和大学的物理学人士都已经从运动生物力学研究解析好了。
社交媒体的时代后，看看网上有些人看俺的寸拳……不知道寸拳是干什么的内在原理是什么。 模仿外形嘛，走样到太平洋。
武神的弟子首位世界重量级踢拳王乔·刘易斯，乔打出寸拳后，为何明显的身体不稳晃动？牛顿摆球告诉你。
世界上无人能像他一样出拳，他好简单的说过自己最厉害的就两点：近身和发力。
爆发力是在最短的时间内，最快速度释放最大力量。爆发力是十分复杂的综合高端技能，是中枢神经系统、（全身）关节、骨骼和肌肉共同作用的产物。
Sprint/短跑，短跑王冲刺，水平方向爆发力。
爆发力动作必须是满足：一定重量、快速度和高协调性才能完成的或者不走样的动作。所以，卧推深蹲提踵这些明显不是爆发力动作，卧推深蹲只要不是大重量无论速度快慢都不影响动作的完成，这些动作也谈不上全身高协调性。
Weightlifting/举重，可以说是垂直爆发力最大化的运动。不用多大重量，你都做不好动作，自我感觉良好，动作走样到太平洋。
有时候你看到某某Weightlifter/举重员，秀弹跳能力，弹跳归于垂直爆发力。
你要获取爆发力，就必须要训练爆发力动作。
Martial Arts/武术，武神这种训练从位移到踢击都是爆发力动作。（前手假动作和位移合一，位移和踢击合一）
在举个例子，武神的寸拳，爆发力动作，前手拳结构力的专项训练手段。
美国UFC官方和大学的物理学人士都已经从运动生物力学研究解析好了。
社交媒体的时代后，看看网上有些人看俺的寸拳……不知道寸拳是干什么的内在原理是什么。 模仿外形嘛，走样到太平洋。
武神的弟子首位世界重量级踢拳王乔·刘易斯，乔打出寸拳后，为何明显的身体不稳晃动？牛顿摆球告诉你。
世界上无人能像他一样出拳，他好简单的说过自己最厉害的就两点：近身和发力。
