我自己投篮完全没意识就收回了

我能说这个姿势丑么[捂脸]双脚站的开，投篮手跟随动作也不完整，给人的感觉是球烫手，赶紧扔出去

【Better Basketball合集】

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国内业余up主的只能合适自身的经验，通用科学的还是要看专业的

虽然整个帖子都透露着中二但是哥们真的很热爱篮球嗷，也有虚心在问，其实能进球就行，加油

视频有点长等我期末考完看看

你真的当作学习一样看完，你就知道体系化的教学和业余up个人经验的区别了，对自己的长进也很快，这个系列三威胁那个视频也强推，我看完水平就上升了。

啊这…老弟你这样院队首发让我很不服气啊…这样的站姿也没毛病，但是跳不起来，基本就是一段投主要是发力不流畅，要先伸髋再伸膝，你发力顺序不对，要先伸髋的同时起球，利用伸膝的力量投出去，你提前起球就会有一个停顿，力量的传导就不流畅不流畅导致你不能借助下半身的力量，只能用上半身发力，你投篮就会用胳膊推出去，有对抗会偏短平歪，不稳定。而且手腕没有下压，手指没有拨球，没有足够的力量让你的球弧度更高更稳，有对抗就会用护球手发力，导致更不准更不稳定的问题上网找投篮的教程吧，现在比我们那时候方便好多，虎扑好多人都不打球，你上这问啥。从头开始练习，不要再继续了，不好的习惯形成了很难改的，多看教程多用手机录像，每一次都立刻检查录像，回家对着镜子多角度观察姿势，这样才能有效的改正你的错误问题

啊这…老弟你这样院队首发让我很不服气啊…这样的站姿也没毛病，但是跳不起来，基本就是一段投主要是发力不流畅，要先伸髋再伸膝，你发力顺序不对，要先伸髋的同时起球，利用伸膝的力量投出去，你提前起球就会有一个停顿，力量的传导就不流畅不流畅导致你不能借助下半身的力量，只能用上半身发力，你投篮就会用胳膊推出去，有对抗会偏短平歪，不稳定。而且手腕没有下压，手指没有拨球，没有足够的力量让你的球弧度更高更稳，有对抗就会用护球手发力，导致更不准更不稳定的问题上网找投篮的教程吧，现在比我们那时候方便好多，虎扑好多人都不打球，你上这问啥。从头开始练习，不要再继续了，不好的习惯形成了很难改的，多看教程多用手机录像，每一次都立刻检查录像，回家对着镜子多角度观察姿势，这样才能有效的改正你的错误问题

投篮出手感觉确实跳的不高，平时也没啥机会基本没人帮忙录像，难得记录一下投篮姿势

自己拿手机就得了，录一次看一次，先找教学视频吧

娘们唧唧的。

我能说这个姿势丑么[捂脸]双脚站的开，投篮手跟随动作也不完整，给人的感觉是球烫手，赶紧扔出去

站姿想起了马刺之前的邦纳

站姿想起了马刺之前的邦纳

发力流畅的话就还好吧，我动作也不好看，投篮还往前倾，不过准度还行🐶

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投篮手的跟随不自然。练这个就行。

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