我这姿势流畅吗哥，我姿势不好也不准呐o(╥﹏╥)o。

确实准就行了哈哈哈

怎么有意识的去练呢

一年投篮姿势进步还是蛮大的[你再骂]

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找网友没用，付费找大神

让手臂以固定姿势跟随投篮打出去。做完就定格不要有附加动作

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出手感觉冲忙了些，而且前后脚距离远了点吧

你是大神吗

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这个站立姿势习惯了呢[捂脸][捂脸][捂脸]

你找篮球风云waveball

也是JR吗

如果投篮感觉发力不流畅，那肯定要改进啊对吧，总不能说习惯了就不管吧

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是的，抖音也有，重庆的，很专业

这些网友有几个会打球的啊你在这问

我发抖音根本没人看。。。[捂脸]真的都是互关好友没流量，真的很想和热爱篮球的兄弟一起进步呐

啊这…老弟你这样院队首发让我很不服气啊…这样的站姿也没毛病，但是跳不起来，基本就是一段投主要是发力不流畅，要先伸髋再伸膝，你发力顺序不对，要先伸髋的同时起球，利用伸膝的力量投出去，你提前起球就会有一个停顿，力量的传导就不流畅不流畅导致你不能借助下半身的力量，只能用上半身发力，你投篮就会用胳膊推出去，有对抗会偏短平歪，不稳定。而且手腕没有下压，手指没有拨球，没有足够的力量让你的球弧度更高更稳，有对抗就会用护球手发力，导致更不准更不稳定的问题上网找投篮的教程吧，现在比我们那时候方便好多，虎扑好多人都不打球，你上这问啥。从头开始练习，不要再继续了，不好的习惯形成了很难改的，多看教程多用手机录像，每一次都立刻检查录像，回家对着镜子多角度观察姿势，这样才能有效的改正你的错误问题

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我是杭州的可以私信吗

我感觉这样才找到压弹的感觉，我是b站 coachfui得意门生(bushi)

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如果感觉比以前有较大的提升，那动作丑就丑一点吧，没办法了

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抖音也发了一样的视频根本没人看[捂脸]虎扑jr比较热心

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