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借口啥啊借口。你鸡汤学大师啊，净扯犊子。每天拿30分钟出来锻炼，正常人都有，每天拿一个小时出来锻炼，也不算苛刻。现在拿三个小时出来还说正常人都有。除去上班、通勤、睡眠的时间，正常人一天能剩5个小时到头了，你说拿三个小时出来锻炼，其余吃喝拉撒不要时间了？身体恢复得过来不？符合运动科学不？按你说的这么练，锻炼没达到，猝死可能来得更早。一点运动科学常识都没有。
借口啥啊借口。你鸡汤学大师啊，净扯犊子。
每天拿30分钟出来锻炼，正常人都有，每天拿一个小时出来锻炼，也不算苛刻。现在拿三个小时出来还说正常人都有。除去上班、通勤、睡眠的时间，正常人一天能剩5个小时到头了，你说拿三个小时出来锻炼，其余吃喝拉撒不要时间了？身体恢复得过来不？符合运动科学不？
按你说的这么练，锻炼没达到，猝死可能来得更早。一点运动科学常识都没有。
那个请问一下，你提前一小时起床锻炼就死了？农村现在都是5.6点起床到地里工作，你训练的强度有人家挖地的强度大吗？
中午，正常人没两小时休息时间？用半小时锻炼，就死了？
我算你中午没时间，算你下午7点下班，吃完饭休息到九点，锻炼两小时就死了？你不锻炼不就是在坐着躺着玩手机吗？难道锻炼比不锻炼的死的快？
再说没让你每天都练呀，练2.3个月会死？当然人家上面层主也是有减肥需求才练，但你说“正常人没三小时锻炼”，难道层主不是正常人。
那个请问一下，你提前一小时起床锻炼就死了？农村现在都是5.6点起床到地里工作，你训练的强度有人家挖地的强度大吗？
中午，正常人没两小时休息时间？用半小时锻炼，就死了？
我算你中午没时间，算你下午7点下班，吃完饭休息到九点，锻炼两小时就死了？你不锻炼不就是在坐着躺着玩手机吗？难道锻炼比不锻炼的死的快？
再说没让你每天都练呀，练2.3个月会死？当然人家上面层主也是有减肥需求才练，但你说“正常人没三小时锻炼”，难道层主不是正常人。
那不是随便被野球场虐？野球场也有一对肌肉达人
那不是随便被野球场虐？野球场也有一对肌肉达人
野球场随便虐孙铭徽？？？
野球场随便虐孙铭徽？？？
NBA都是科技战士，都是吃药打药的怎么和他们比
NBA都是科技战士，都是吃药打药的怎么和他们比
可问题是国内很多球员的身材甚至比不过一些只吃蛋白粉健身的网友，这就很恐怖了。
可问题是国内很多球员的身材甚至比不过一些只吃蛋白粉健身的网友，这就很恐怖了。
我现在就在健身，三天一节课两个小时，不上课有氧一个小时，就这就已经很累了，还有各种开会加班，根本无法保证，三个小时除非每天都是很轻松的工作，现在的企业恨不得往死里剥削都，哪有这种机会给你
我现在就在健身，三天一节课两个小时，不上课有氧一个小时，就这就已经很累了，还有各种开会加班，根本无法保证，三个小时除非每天都是很轻松的工作，现在的企业恨不得往死里剥削都，哪有这种机会给你
本来每天锻炼三小时就是狠人。
但是我反驳的是“正常人挤不出三小时”。按照这个说法，对我这种不锻炼的人来说，下班锻炼都挺难的，毕竟下班都累半死了，下班就该吃喝玩乐，还去锻炼折磨不是纯纯有病？
本来每天锻炼三小时就是狠人。
但是我反驳的是“正常人挤不出三小时”。按照这个说法，对我这种不锻炼的人来说，下班锻炼都挺难的，毕竟下班都累半死了，下班就该吃喝玩乐，还去锻炼折磨不是纯纯有病？
你一句除非有家庭，就已经把正常人都除出去了
你一句除非有家庭，就已经把正常人都除出去了
那个请问一下，你提前一小时起床锻炼就死了？农村现在都是5.6点起床到地里工作，你训练的强度有人家挖地的强度大吗？ 中午，正常人没两小时休息时间？用半小时锻炼，就死了？ 我算你中午没时间，算你下午7点下班，吃完饭休息到九点，锻炼两小时就死了？你不锻炼不就是在坐着躺着玩手机吗？难道锻炼比不锻炼的死的快？ 再说没让你每天都练呀，练2.3个月会死？当然人家上面层主也是有减肥需求才练，但你说“正常人没三小时锻炼”，难道层主不是正常人。
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那个请问一下，你提前一小时起床锻炼就死了？农村现在都是5.6点起床到地里工作，你训练的强度有人家挖地的强度大吗？
中午，正常人没两小时休息时间？用半小时锻炼，就死了？
我算你中午没时间，算你下午7点下班，吃完饭休息到九点，锻炼两小时就死了？你不锻炼不就是在坐着躺着玩手机吗？难道锻炼比不锻炼的死的快？
再说没让你每天都练呀，练2.3个月会死？当然人家上面层主也是有减肥需求才练，但你说“正常人没三小时锻炼”，难道层主不是正常人。
农村人五六点起来但是他们一天上班还真没现在都市人打工人累，我在农村三十年，我想我是有发言权的
农村人五六点起来但是他们一天上班还真没现在都市人打工人累，我在农村三十年，我想我是有发言权的
本来每天锻炼三小时就是狠人。但是我反驳的是“正常人挤不出三小时”。按照这个说法，对我这种不锻炼的人来说，下班锻炼都挺难的，毕竟下班都累半死了，下班就该吃喝玩乐，还去锻炼折磨不是纯纯有病？
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本来每天锻炼三小时就是狠人。
但是我反驳的是“正常人挤不出三小时”。按照这个说法，对我这种不锻炼的人来说，下班锻炼都挺难的，毕竟下班都累半死了，下班就该吃喝玩乐，还去锻炼折磨不是纯纯有病？
确实挤不出来，你可以开个投票
确实挤不出来，你可以开个投票
可问题是国内很多球员的身材甚至比不过一些只吃蛋白粉健身的网友，这就很恐怖了。
篮球和健身本来就不是一个赛道啊，论身材的话张志磊都看不到腹肌的，更比不了那些健身爱好者，所以他也不努力呗。
篮球和健身本来就不是一个赛道啊，论身材的话张志磊都看不到腹肌的，更比不了那些健身爱好者，所以他也不努力呗。
那个请问一下，你提前一小时起床锻炼就死了？农村现在都是5.6点起床到地里工作，你训练的强度有人家挖地的强度大吗？ 中午，正常人没两小时休息时间？用半小时锻炼，就死了？ 我算你中午没时间，算你下午7点下班，吃完饭休息到九点，锻炼两小时就死了？你不锻炼不就是在坐着躺着玩手机吗？难道锻炼比不锻炼的死的快？ 再说没让你每天都练呀，练2.3个月会死？当然人家上面层主也是有减肥需求才练，但你说“正常人没三小时锻炼”，难道层主不是正常人。
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那个请问一下，你提前一小时起床锻炼就死了？农村现在都是5.6点起床到地里工作，你训练的强度有人家挖地的强度大吗？
中午，正常人没两小时休息时间？用半小时锻炼，就死了？
我算你中午没时间，算你下午7点下班，吃完饭休息到九点，锻炼两小时就死了？你不锻炼不就是在坐着躺着玩手机吗？难道锻炼比不锻炼的死的快？
再说没让你每天都练呀，练2.3个月会死？当然人家上面层主也是有减肥需求才练，但你说“正常人没三小时锻炼”，难道层主不是正常人。
去健身的路上时间不算，换衣服洗澡不算，11点练完能直接睡觉？第一天练完，第二天早起有力气练有精力上班？你的发言没高强度训练过，也没上班，没有足够休息时间的训练质量和成果差太多了。
去健身的路上时间不算，换衣服洗澡不算，11点练完能直接睡觉？第一天练完，第二天早起有力气练有精力上班？你的发言没高强度训练过，也没上班，没有足够休息时间的训练质量和成果差太多了。
七八个小时能练出什么东西，都是在磨洋工罢了。这个体能教练安排的非常科学，4小时力量训练分两组上下午进行，有充分的给身体休息时间，也是因为国内球员的力量太差，放国际赛上都不合格被人顶着打更别说nba
七八个小时能练出什么东西，都是在磨洋工罢了。这个体能教练安排的非常科学，4小时力量训练分两组上下午进行，有充分的给身体休息时间，也是因为国内球员的力量太差，放国际赛上都不合格被人顶着打更别说nba
篮球跟足球还不一样，足球胖点还能过人。篮球，不说别的，打的比你好的，人家有时候不用技术，一个身体对抗直接顶飞，当然倒在地上的人可以大喊犯规。这个野球场天天见。篮球这项运动，身体体格打底，身体不行，不用什么技术，一个冲击就倒地方，你拿防守的切球啥的，没用。同样，你突破的时候，人家一上对抗就失去重心，当然，依旧可以喊别人犯规，野球场，喊了就给你球咯
篮球跟足球还不一样，足球胖点还能过人。篮球，不说别的，打的比你好的，人家有时候不用技术，一个身体对抗直接顶飞，当然倒在地上的人可以大喊犯规。这个野球场天天见。篮球这项运动，身体体格打底，身体不行，不用什么技术，一个冲击就倒地方，你拿防守的切球啥的，没用。同样，你突破的时候，人家一上对抗就失去重心，当然，依旧可以喊别人犯规，野球场，喊了就给你球咯
野球场随便虐孙铭徽？？？
野球场虐不了孙铭徽，但是出了国会到处被人虐
野球场虐不了孙铭徽，但是出了国会到处被人虐
