减脂碳水最低是多少

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便士艾弗森(46级)楼主2024-06-17 08:27:05发布于江苏

减脂碳水最低是多少由便士艾弗森发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

已经从3倍体重碳水慢慢减到2倍体重了，每周20g碳水这样减。但是进度还是缓慢，最低到多少碳水可以停止

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单眼皮的Miao2024-06-17 09:21:28发布于浙江

点灭只看此人举报1楼

不打比赛2倍够低了，缓慢是好事，少掉力量。追求快不就是减肥

亮了(4)

ifSBsleep52024-06-17 16:02:01发布于上海

点灭只看此人举报2楼

是减脂不是减重减那么快肌肉不要了么兄弟

亮了(2)

就吃一碗饭2024-06-23 21:52:41发布于广东

点灭只看此人举报3楼

建议你不要每周减自己记录调整一下比如这周一你的两倍碳水吃个一星期下周一称一下体重或者买个体脂嵌有下降就继续没下降训练状态没影响的情况下再二三十克碳水的调不要一周就调一次这样凭感觉不行的

亮了(2)

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Re：减脂碳水最低是多少

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