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四十岁常年健身从未突破过新手期求教 46回复/ 8亮9803 浏览

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云雀与彩虹的梦楼主2024-06-21 19:13:22发布于北京

点灭只看此人举报41楼

引用 @啦啦啦啦啦拉拉呱发表的:

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上拉带，你不是力量举选手，可以上辅助工具

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谢谢

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拍照垫脚人墙缩头2024-06-21 20:10:40发布于北京

点灭只看此人举报42楼

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我确实小骨架但协调性也很差打篮球也是人菜瘾大

我确实小骨架但协调性也很差打篮球也是人菜瘾大

咱这个类型的是最容易扣篮的不过你都四十了好久训练儿子吧

咱这个类型的是最容易扣篮的不过你都四十了好久训练儿子吧

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拍照垫脚人墙缩头2024-06-21 20:10:49发布于北京

点灭只看此人举报43楼

引用 @云雀与彩虹的梦发表的:

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我确实小骨架但协调性也很差打篮球也是人菜瘾大

我确实小骨架但协调性也很差打篮球也是人菜瘾大

咱这个类型的是最容易扣篮的不过你都四十了好久训练儿子吧

咱这个类型的是最容易扣篮的不过你都四十了好久训练儿子吧

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云雀与彩虹的梦楼主2024-06-21 21:24:21发布于北京

点灭只看此人举报44楼

引用 @拍照垫脚人墙缩头发表的:

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咱这个类型的是最容易扣篮的不过你都四十了好久训练儿子吧

咱这个类型的是最容易扣篮的不过你都四十了好久训练儿子吧

年轻的时候过筐半只手多过筐13厘米左右扣过排球非常勉强

年轻的时候过筐半只手多过筐13厘米左右扣过排球非常勉强

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拉风凯2024-08-18 21:03:50发布于广东

点灭只看此人举报45楼

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我现在哑铃深蹲已经超过体重做组了但有两个问题一个是再重握不住了再一个是臂展大，哑铃快触地了大腿和地面还不平行介于半蹲深蹲之间

我现在哑铃深蹲已经超过体重做组了但有两个问题一个是再重握不住了再一个是臂展大，哑铃快触地了大腿和地面还不平行介于半蹲深蹲之间

我去单手握超过35kg的哑铃，握力不错呀

我去单手握超过35kg的哑铃，握力不错呀

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云雀与彩虹的梦楼主2024-08-18 21:53:54发布于新疆

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引用 @拉风凯发表的:

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我去单手握超过35kg的哑铃，握力不错呀

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我去单手握超过35kg的哑铃，握力不错呀

现在用42的了

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高比布兰特2024-08-19 10:44:10发布于广东

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多吃点看看

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Re：四十岁常年健身从未突破过新手期求教

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