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健身一年的变化 286回复/ 50亮555492 浏览

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虎扑JR07919331432024-06-15 00:40:00

点灭只看此人举报81楼

引用 @D总爱吃发表的:

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？咋了

自卑了

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D总爱吃楼主2024-06-15 00:42:51发布于北京

点灭只看此人举报82楼

引用 @虎扑JR0791933143 发表的:

只看此人

自卑了

[图片]

自卑了

why？

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牛牛只做猪肉丸2024-06-15 00:52:13发布于广东

点灭只看此人举报83楼

想抄

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D总爱吃楼主2024-06-15 02:38:45发布于北京

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引用 @牛牛只做猪肉丸发表的:

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想抄

[图片]

想抄

？

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随机游走2024-06-15 11:33:04发布于浙江

点灭只看此人举报85楼

引用 @D总爱吃发表的:

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你还别说，还真有！！这是图一同一件衬衣，同一个场景！就不马赛克了

[图片]

你还别说，还真有！！这是图一同一件衬衣，同一个场景！就不马赛克了

胸肌有下功夫了，大熊弟

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D总爱吃楼主2024-06-15 11:41:44发布于北京

点灭只看此人举报86楼

引用 @随机游走发表的:

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胸肌有下功夫了，大熊弟

[图片]

胸肌有下功夫了，大熊弟

没错，一直在努力训练

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不成器的设计师2024-06-15 13:12:14发布于广西

点灭只看此人举报87楼

为什么很多女的自拍都喜欢弯曲一条腿这样？

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D总爱吃楼主2024-06-15 13:12:40发布于北京

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引用 @不成器的设计师发表的:

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为什么很多女的自拍都喜欢弯曲一条腿这样？

显身材，非得让说出来？

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多次狠心拒绝三上悠亚的纠缠2024-06-15 13:13:10发布于上海

点灭只看此人举报89楼

引用 @D总爱吃发表的:

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你还别说，还真有！！这是图一同一件衬衣，同一个场景！就不马赛克了

[图片]

你还别说，还真有！！这是图一同一件衬衣，同一个场景！就不马赛克了

有点东西

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不成器的设计师2024-06-15 13:13:58发布于广西

点灭只看此人举报90楼

引用 @D总爱吃发表的:

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显身材，非得让说出来？

[图片]

显身材，非得让说出来？

可以说出来

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RorsChaCh灬2024-06-15 13:20:19发布于上海

点灭只看此人举报91楼

这腿，TMD！带劲！！

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D总爱吃楼主2024-06-15 13:22:14发布于北京

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引用 @RorsChaCh灬发表的:

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这腿，TMD！带劲！！

谢谢

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D总爱吃楼主2024-06-15 13:22:32发布于北京

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引用 @多次狠心拒绝三上悠亚的纠缠发表的:

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有点东西

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有点东西

没什么东西

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V昕依V2024-06-15 13:24:48发布于上海

点灭只看此人举报94楼

引用 @D总爱吃发表的:

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你还别说，还真有！！这是图一同一件衬衣，同一个场景！就不马赛克了

[图片]

你还别说，还真有！！这是图一同一件衬衣，同一个场景！就不马赛克了

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2023年3月3日411竣工2024-06-15 13:38:35发布于上海

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多练

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汤姆鱼2024-06-15 13:45:05发布于上海

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妹妹挺厉害呀

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北宋路2024-06-15 13:57:42

点灭只看此人举报97楼

厉害啊。其实能坚持下来就非常棒了，不管瘦没瘦，起码身体健康了啊。另外可以练练臀桥和硬拉就能翘一些哈哈哈，饮食上加点控制，三分练七分吃

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D总爱吃楼主2024-06-15 13:59:50发布于北京

点灭只看此人举报98楼

引用 @北宋路发表的:

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厉害啊。其实能坚持下来就非常棒了，不管瘦没瘦，起码身体健康了啊。另外可以练练臀桥和硬拉就能翘一些哈哈哈，饮食上加点控制，三分练七分吃

[图片]

厉害啊。其实能坚持下来就非常棒了，不管瘦没瘦，起码身体健康了啊。另外可以练练臀桥和硬拉就能翘一些哈哈哈，饮食上加点控制，三分练七分吃

硬拉不咋找得到发力感觉，我保加利亚蹲比较多

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北宋路2024-06-15 14:06:05

点灭只看此人举报99楼

引用 @D总爱吃发表的:

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硬拉不咋找得到发力感觉，我保加利亚蹲比较多

可以先用小重量感受发力，其实我硬拉感觉也不明显哈哈哈，臀桥不错练完相当酸爽，不负重都明显。保加利亚深蹲个人感觉练股四头肌多一些，每次做膝盖压力挺大

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D总爱吃楼主2024-06-15 14:10:28发布于北京

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引用 @北宋路发表的:

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有个教练来着，不怎么让我做硬拉

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Re：健身一年的变化

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