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疑惑补剂：究竟要不要蛋白粉+米糊？ 49回复/ 30亮44070 浏览

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我打游戏太菜被抓起来了2024-05-31 13:33:12发布于重庆

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引用 @chethom 发表的:

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这博主叫啥名字

老铁吃了吗

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北郊农场男神2024-05-31 13:34:49发布于北京

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米糊。。那还不如喝增肌粉呢吧

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文斯☆卡特2024-05-31 14:30:40发布于辽宁

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如果练后能吃得下米饭就老老实实吃饭，米糊什么垃圾东西，少吃，现在健身博主为了钱真是一点下限都没有。

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乱劈柴六溜六2024-05-31 15:43:47发布于重庆

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引用 @我打游戏太菜被抓起来了发表的:

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老铁吃了吗

吃了

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酒是故鄉醇2024-06-01 10:15:08发布于广东

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这些博主天天类固醇群勃龙，你也信

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虎扑JR09036570382024-06-02 22:01:02发布于湖北

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引用 @我又不乱来呐发表的:

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能帮我看看吗练不大胳膊

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能帮我看看吗练不大胳膊

我也是

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瓦豆鲁迪爱卡比2024-06-03 15:53:38发布于广东

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老哥们我185 55kg帮帮我指导一下呗

啊？你认真的啊比我高20cm比我重2斤，而且我还是纯细狗你这不科学吧

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云贵川出来打工的z2024-06-04 06:17:33发布于新疆

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想大纬度肯定练后补充快碳，堆年限吧别人都练多少年了短期赶上没用。除非天赋

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AKA花开富贵丶2024-06-04 08:45:00发布于广西

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看你啊，反正我以前就吃过。后面觉得直接吃饭算了。
你要是不方便，可以吃，

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虎扑JR13199745172024-06-04 10:48:34发布于四川

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和楼主身高体重差不多一样，不喝蛋白粉之类的，就自然的饮食

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和楼主身高体重差不多一样，不喝蛋白粉之类的，就自然的饮食

老哥身高体重多少一天怎么吃

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刘振亚的芭比2024-06-04 10:56:03发布于浙江

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引用 @鞭声肃肃夜渡河发表的:

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持续低血糖会分解肌肉，所以练完要补碳水，最省事就是来碗大米饭

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持续低血糖会分解肌肉，所以练完要补碳水，最省事就是来碗大米饭

喝可乐可以吗

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dwq12342024-06-04 11:05:26发布于江西

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引用 @我又不乱来呐发表的:

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能帮我看看吗练不大胳膊

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能帮我看看吗练不大胳膊

哪里也不大啊

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鞭声肃肃夜渡河2024-06-04 11:29:46发布于江苏

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引用 @刘振亚的芭比发表的:

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喝可乐可以吗

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喝可乐可以吗

把气摇没就可以了

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纯洁的诱惑2024-06-04 12:45:57发布于山东

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引用 @鞭声肃肃夜渡河发表的:

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持续低血糖会分解肌肉，所以练完要补碳水，最省事就是来碗大米饭

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持续低血糖会分解肌肉，所以练完要补碳水，最省事就是来碗大米饭

来份广式腊肠加黑椒牛肉的大火炒米饭可以吗

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NA842024-06-04 15:46:12发布于浙江

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持续低血糖会分解肌肉，所以练完要补碳水，最省事就是来碗大米饭

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持续低血糖会分解肌肉，所以练完要补碳水，最省事就是来碗大米饭

最好在半小时以内补充，建议馒头或者香蕉

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NA842024-06-04 15:46:51发布于浙江

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引用 @两旬落寂发表的:

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麻烦了

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麻烦了

穿这么严实看jm

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晒干的回忆2024-06-04 17:07:13发布于辽宁

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增肌就一起喝减脂不建议喝

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kane10102024-06-04 20:37:34发布于海南

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我练完吃不下东西，吃饭靠硬塞

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Re：疑惑补剂：究竟要不要蛋白粉+米糊？

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