5.22，第二阶段第二期

健身的时候是180斤，目前空腹有个166-170，减肥12-15天，瘦了不到10斤，效果还可以，预计今天7.15号左右到150斤。

5.23号休息一天，卷腹卷的慢不开腿了。

5.24号，冲呀，今天跑步，要把一周的有氧都跑完

睡着啦，今天回来6点，准备出门，直接妈卡巴卡了，刚醒。

今天爆汗，干了2小时，补上了昨天睡着，去了先跟着做了瑜伽40分钟，又单车40分钟，两个课上完还拉了几组引体向上，然后还单挑了20个球，累惨了。

都忘记拍照了，5.24，明天开新帖子。明天去打全场。

5.27号篮球打了2小时，绝望的是，打完聚餐吃了得有2个鸡翅，7-8个牛肉串，5-6个羊肉串，还喝了个碳酸的森林气泡水。感觉白练了。。。。。。

时间错了，这是5.26号。周六，什么24号。