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别人睡七八个小时,他睡四五个小时,他就用这比别人早起的三个小时加练,别人最刻苦的时候可能都不如他平时的刻苦程度,你可以去看看梦八纪录片里其他球星怎么评价科比的
你也可以看看瓦妮莎是怎么说这个事的
上一个见过的已经不在了,RIP
合理
还是看量,以他们的运动量我猜测是没事的
选手老年人健步怎么造自己的脚我不管,但是前面那个说爬坡穿拖鞋科学的万一把新手小白误导了绝对害人精
孩子们,这时间点运动并不科学
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以前有文章说过电竞人的一天是从中午12点之后才开始的,
这不好笑
既然是睡醒了晚上去练,和晚上睡觉早上起床练有啥不同?我以前看到大家吹这个,还以为不睡觉一直练呢!
硬犟啊,你可以查查日夜颠倒有没有区别
这一看就是打完训练赛rank,出去吃海底捞了,结果吃撑了睡不着才在这消消食的
合理,哪有穿🩴去跑步机的
他们的作息本身就不科学
比赛前加戏,很难评
如果这是他们正常马上要去睡的点,那么这个时候睾酮会高一些
不懂就问,为什么电竞选手非得这种作息啊?平时比赛也不是半夜打啊
穿拖鞋,摆拍而已
孩子?
什么罐子我说
爬坡穿拖鞋还真没问题
撸铁没问题,爬坡真不行
早起空腹有氧可以更好的拍毒减脂,再睡个回笼觉保证精力充足。顶尖的运动员一天要睡两到三次,吃东西要分6-8次,这样才能保证营养充足摄入还不伤胃。