我以前就是个夜猫子 经常通宵打游戏,上班也经常12点1点才睡 周末就熬到2~3点这几年下午要带小孩 娃儿有点轻微自闭症 幼儿园只给带半天 中午要接回来,家里没别人可以帮 所以我通宵跑滴滴,上午睡觉 下午陪他 熬了几年了 前两年好像还算正常,这两年确实感觉身体越来越差,而且越来越无法规律化自己的作息 经常该睡时睡不着 该工作时困得不行,也经常睡不好 睡了两三小时就醒然后睡不着偶尔调整下自己(也实在是困了没法出车)就晚上10点11点睡,可以一直睡到第二天早上7点醒来 真的神清气爽 这种感觉是熬夜之后白天睡觉怎么睡都没有的 再熬几个月 等我儿子上小学了 看他能不能正常上课 如果可以 我就能恢复正常作息了