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主要还是现在吃的多了不运动,肥胖带来的一系列负面作用很难解决,长胖对大部分来说太容易了,减肥和运动在目前这种社会环境下对普通人太奢侈了
信诺奖的更靠谱,不要看那些自媒体的所谓减肥专家,有的说一定要吃晚餐,又有的说一定别吃晚餐,相互矛盾的说法不要太多,特别是介绍糖尿病食谱的视频,简直搞笑
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还是得看个人体质
建国前就是吃两顿,人均寿命只有三十多岁。
那时候是饿着,现在有一种保持体脂的健康习惯就是他说的,首先要满足每天的营养需求,然后就是尽可能的延长每天最后一次进食和次日第一次进食的间隔,目前比较公认的就是间隔16
我从小肠胃不好,动不动就拉肚子,怕是有十几年了,去年开始16+8,神奇的肠胃问题全好了,拉粑粑一节一节的,爽
哥们你们这个少吃多餐一个两餐怎么聊一起的
理想状态下冷也能长寿 饥寒交迫更能长寿 我说的是真的 你最好试一下
人都告诉你了“科学的少吃”,不是让你不吃或者挨饿。现代社会,糖和肥胖是人类最大的杀手,少吃可以延缓这两个,说得完全没有问题。你硬要杠那就没办法了
活的长寿是要所有人都长寿你才觉得有意思,如果同时代的人都死光了,周围都是跟你有代沟的年轻人,你就是一个孤岛,活那么久干啥呢?
鸟为财死,人为食亡😀😀😀
人要是活着主要靠吃获得活着的意义的话,我觉得就多吃吃吧少活老年的时间也好,反正老了也吃不太动挺符合那部人的人生价值。
口腹之欲都不能满足,活那么长有什么意义?
标题不是饥饿吗?
意思就看了标题
16+8不是一定两餐啊,是8个小时内随便几餐,思路都是减少肠胃压力,一样的啊
那倒是,比如有糖前的人,很难16小时不吃饭,会低血糖,有糖前的胖子,是极其难减肥的
必要条件不是充分条件。 长寿的基本少吃,但少吃不一定长寿
所以你以后会短寿啊,这就是自然规律。你看看NBA球星那么有钱长寿的也不多
说话也别太直接虽然这确实是事实
好像是说吃饭吃7分饱
有什么根据吗?倒是平均寿命越来越长,是因为吃得少了吗?
吃的多了人体产生的自由基就多了寿命就会变短
目前的研究,其他任何事都不一定对寿命有好处,但少吃是唯一肯定对寿命有好处的。
虽然我觉得这个应该是对的,但是还是怎么习惯怎么来吧,毕竟你也不知道自己本来应该是什么寿命
依据呢?