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打完球练力量减少打球频率
线上没啥用,线上不会解释太多的,他会让你去线下评估康复。
千人千脚的问题肯定要线下去具体评估分析和处理了。线上分享的是解决许多基础的小毛病且有助于初期恢复。毕竟专业人做专业的事情,有条件肯定去他们那种专业知名的康复机构肯定更好,取决于自己的口袋和有多爱自己。
乱教,你后侧肌肉弱才需要练后侧,万一别人后侧强前侧若呢?
什么样的人后侧能比股四强?麻烦你举例一下。