[流言板]西蒙斯接受椎间盘切除手术,有望在下赛季训练营前完全康复 1388回复/ 501770727 浏览

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引用 @虎扑JR0951426963 发表的:
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波特发现得早提早做手术和预防了,现在他都下不了腰了,啥时候都是直着的

波特发现得早提早做手术和预防了,现在他都下不了腰了,啥时候都是直着的

而且小波特投篮能力强,西蒙斯就指着突破和防守,腰一坏这俩全废了

而且小波特投篮能力强,西蒙斯就指着突破和防守,腰一坏这俩全废了

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引用 @h抠脚大汉 发表的:
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现在咋样了?有好的治疗办法吗?我也是腰突

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现在咋样了?有好的治疗办法吗?我也是腰突

就是别老突,要突投结合,这样才能好

就是别老突,要突投结合,这样才能好

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赶紧来中国找个老中医给复位一下

赶紧来中国找个老中医给复位一下

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引用 @梅西与科比666 发表的:
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有楞个恼火呀?

有楞个恼火呀?

芽儿

芽儿

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引用 @王佳飞的保护伞 发表的:
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我买了个单杠,下班回去就吊着,做引体向上,每天泡沫轴放松臀大肌,还有拉伸,现在改善了非常多

我买了个单杠,下班回去就吊着,做引体向上,每天泡沫轴放松臀大肌,还有拉伸,现在改善了非常多

如果现在有腰肌劳损还没到腰突的jr,可以尝试去康复中心检查,之前去三甲医院好几次,就拍片,核磁,说正常生理性腰损伤,意思是没啥事,就配药膏和活血化瘀的,并叮嘱一些我都懂的事项。后来在美团上看到一个腰肌康复的中心,过去后会评估,我是右边腰肌不行,牵连整条背,肩膀偶尔也会有点。正常腰肌劳损挺腰舒服,我是弓腰舒服。然后做了髋关节测试,发现我右边力量明显要弱些,而且髋伴有弹响,正抬腿侧抬腿都有。后面让我左手拿哑铃走路,走了五分钟后,有改善。再测我臀部肌肉,也是右边偏弱,后来泡沫轴放松,拉伸,改善了不少。最后他让我去医院检查了下右肾是否有结石之类,排除了这个情况后,后背推拿,一套流程下来,右边腰背从来没这么舒服过。建议我增强核心的训练,做臀桥,无负重深蹲,吊单杠,能拉的起最好,还有平时坐姿,一定要改善,有时候坐姿不当,臀部肌肉一直处于紧张状态,会导致腰背受牵连。然后就是现在拎东西,习惯性的改成左手,每天泡沫轴滚臀和背,教程b站上抖音都有,还有一些腰背的加强拉伸,每天整套下来要40分钟左右。现在坚持了一段时间,腰背有改善外,身体素质也变的挺强了。
说了这么多,整体挺乱,jr们将就看看,如果症状和我差不多的,可以多看看,尝试不同的医疗机构。

如果现在有腰肌劳损还没到腰突的jr,可以尝试去康复中心检查,之前去三甲医院好几次,就拍片,核磁,说正常生理性腰损伤,意思是没啥事,就配药膏和活血化瘀的,并叮嘱一些我都懂的事项。后来在美团上看到一个腰肌康复的中心,过去后会评估,我是右边腰肌不行,牵连整条背,肩膀偶尔也会有点。正常腰肌劳损挺腰舒服,我是弓腰舒服。然后做了髋关节测试,发现我右边力量明显要弱些,而且髋伴有弹响,正抬腿侧抬腿都有。后面让我左手拿哑铃走路,走了五分钟后,有改善。再测我臀部肌肉,也是右边偏弱,后来泡沫轴放松,拉伸,改善了不少。最后他让我去医院检查了下右肾是否有结石之类,排除了这个情况后,后背推拿,一套流程下来,右边腰背从来没这么舒服过。建议我增强核心的训练,做臀桥,无负重深蹲,吊单杠,能拉的起最好,还有平时坐姿,一定要改善,有时候坐姿不当,臀部肌肉一直处于紧张状态,会导致腰背受牵连。然后就是现在拎东西,习惯性的改成左手,每天泡沫轴滚臀和背,教程b站上抖音都有,还有一些腰背的加强拉伸,每天整套下来要40分钟左右。现在坚持了一段时间,腰背有改善外,身体素质也变的挺强了。
说了这么多,整体挺乱,jr们将就看看,如果症状和我差不多的,可以多看看,尝试不同的医疗机构。

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中医治疗这个就是擦半年药酒的事!

中医治疗这个就是擦半年药酒的事!

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引用 @圣西罗酋长86 发表的:
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詹娜年收入比西蒙斯还高,我感觉不太可能被甩。

詹娜年收入比西蒙斯还高,我感觉不太可能被甩。

但是好像就是西蒙斯甩的詹娜,他觉得詹娜私生活太乱了

但是好像就是西蒙斯甩的詹娜,他觉得詹娜私生活太乱了

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引用 @紐約力搏 发表的:
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本腰突选手证明是真的,有时候一个午觉醒来,感觉腰被人偷走了,一点力量都没;打球试过对抗大了,腰突然像扭了一下子,所以现在认清事实,知道勉强运动反而会伤害身体,反正也是业余选手里打酱油的,现在已经第N次“退役”了。

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本腰突选手证明是真的,有时候一个午觉醒来,感觉腰被人偷走了,一点力量都没;打球试过对抗大了,腰突然像扭了一下子,所以现在认清事实,知道勉强运动反而会伤害身体,反正也是业余选手里打酱油的,现在已经第N次“退役”了。

老哥你多大

老哥你多大

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引用 @错过就是一生 发表的:
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波特也是这伤,也还在打比赛。只能说伤病隐患很大,绝对的说没戏就扯了。

波特也是这伤,也还在打比赛。只能说伤病隐患很大,绝对的说没戏就扯了。

波特高中的时候做的腰间盘突出手术,现在突破都弯不下腰!西蒙斯这个更难了

波特高中的时候做的腰间盘突出手术,现在突破都弯不下腰!西蒙斯这个更难了

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年年詹姆斯接班人。都不知道谁打的出来过。詹姆斯在他们这个年龄的时候荣誉不比他们牛逼?天天吹嘘。

年年詹姆斯接班人。都不知道谁打的出来过。詹姆斯在他们这个年龄的时候荣誉不比他们牛逼?天天吹嘘。

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引用 @迈克尓丹子 发表的:
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问题是人家波特是高炮台,西蒙斯是大清炮队。。。

问题是人家波特是高炮台,西蒙斯是大清炮队。。。

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引用 @性感键盘侠在线凑热闹 发表的:
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可以看一下掘金的比赛,小波特防守端基本都是一步被过,他的腰真弯不下来,选修前可是状元热门

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可以看一下掘金的比赛,小波特防守端基本都是一步被过,他的腰真弯不下来,选修前可是状元热门

掘金当时选他一大票人不看好,目前来说他的身体也如主流预测一样,对于篮球运动来说是有缺陷的。不过他在投射方面弥补了回来,算是打出了身价。
只是隐患还是存在的,哪天大修一下可能就无了

掘金当时选他一大票人不看好,目前来说他的身体也如主流预测一样,对于篮球运动来说是有缺陷的。不过他在投射方面弥补了回来,算是打出了身价。
只是隐患还是存在的,哪天大修一下可能就无了

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我以前是腰椎间盘膨大,属于是突出前兆了,早发现早治疗也用了好几年时间,现在已经好了,但也不太敢太过度用腰

我以前是腰椎间盘膨大,属于是突出前兆了,早发现早治疗也用了好几年时间,现在已经好了,但也不太敢太过度用腰

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生涯最后一个大合同

生涯最后一个大合同

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引用 @勒布朗一定还会捧杯 发表的:
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之前选秀预测是状元

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之前选秀预测是状元

高中时是第一高中生,进大学就发现腰有问题了,NCAA那一年全用来看病做手术了,掘金选他纯粹就是赌博了,当时对他伤情预测最严重的后果是瘫痪

高中时是第一高中生,进大学就发现腰有问题了,NCAA那一年全用来看病做手术了,掘金选他纯粹就是赌博了,当时对他伤情预测最严重的后果是瘫痪

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引用 @TheHardestMan 发表的:
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周杰伦是这个病不

周杰伦是这个病不

周杰伦的是强直性脊柱炎,终生都要吃止疼片的

周杰伦的是强直性脊柱炎,终生都要吃止疼片的

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引用 @名帅有能马祖拉 发表的:
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难怪詹娜选择和他分手

难怪詹娜选择和他分手

你说反了,本甩的詹娜,还两次,嫌她小

你说反了,本甩的詹娜,还两次,嫌她小

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引用 @LoveMyDeer 发表的:
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没得过腰伤的人是没法共情这个难受的,它不是很疼的那种,而是一直反反复复的不舒服,睡觉都不舒服。我只是得过一次腰肌劳损,然后打球的时候拉伤了一下,后面很长一段时间一剧烈运动就腰伤发作,后来去医院打了两针,休养了好长时间才好。到现在都很注意平时保护腰,很怕再得这鬼毛病,而且我这个在腰伤里面算小毛病了。

没得过腰伤的人是没法共情这个难受的,它不是很疼的那种,而是一直反反复复的不舒服,睡觉都不舒服。我只是得过一次腰肌劳损,然后打球的时候拉伤了一下,后面很长一段时间一剧烈运动就腰伤发作,后来去医院打了两针,休养了好长时间才好。到现在都很注意平时保护腰,很怕再得这鬼毛病,而且我这个在腰伤里面算小毛病了。

那你这个是劳损,你不能想象早上起床甚至很难爬起来的那种感觉

那你这个是劳损,你不能想象早上起床甚至很难爬起来的那种感觉

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Re:[流言板]西蒙斯接受椎间盘切除手术,有望在下赛季训练营前完全康复
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