[流言板]西蒙斯接受椎间盘切除手术，有望在下赛季训练营前完全康复-NBA新闻-虎扑社区

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[流言板]西蒙斯接受椎间盘切除手术，有望在下赛季训练营前完全康复 1388回复/ 50亮1770729 浏览

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六号雷蒙詹姆斯2024-03-15 10:05:24发布于吉林

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引用 @紐約力搏发表的:

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本腰突选手证明是真的，有时候一个午觉醒来，感觉腰被人偷走了，一点力量都没；打球试过对抗大了，腰突然像扭了一下子，所以现在认清事实，知道勉强运动反而会伤害身体，反正也是业余选手里打酱油的，现在已经第N次“退役”了。

[图片]

我也是腰突，球都不怎么敢打了，尤其不敢突破，就怕被人拉拽，然后自己还要硬上，特别伤腰，基本上就只能投投篮。
平时只能健身，要是有一段时间不去健身，腰就难受，坚持锻炼就没事，但伤一下也真要命啊。

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你库字营姓杜啊2024-03-15 10:06:04发布于广东

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引用 @呵呵一个迪发表的:

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腰突没有好办法治吗

我凸了之后，背打根本顶不动人，后仰也是，感觉腰支撑不住上半身的感觉，我这还是轻度的

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大mo王丫2024-03-15 10:06:04发布于山西

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引用 @错过就是一生发表的:

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你不会以为波特的腰伤很轻吧？以前都被医生建议别打球了。

我还是上面的那句话，每个人的体质不一样，严重与否是相对的，得了这个病，没有任何一个医生会说还能从事体育运动的，可能小波特的手术特别成功吧，有的人核磁出来片子显示很严重，但是表现出来的症状不明显，有的人核磁压迫神经不太严重，但是就是疼的要死要活的，甚至大小便失禁，这玩意是压迫人最核心的那条神经的，没法一概而论，我各医院都跑过，我就是患者，我能不清楚吗

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我没有名字的2024-03-15 10:06:13发布于浙江

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这东西还能切除？切了以后会不会变矮

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一日银黑终生石匠2024-03-15 10:06:20发布于浙江

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引用 @我爱乔尔恩比德发表的:

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适合使命召唤新赛季

腰痛还一直坐着打电竞？

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我需要一些钱2024-03-15 10:06:33发布于重庆

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引用 @雾影鬼人发表的:

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我们这边刮痧都是背上，脖子后下方这，刮成红的，颈椎腰椎倒是没听过能刮到。我去打听打听。

反正我记得我脖子挺长一块儿都刮红了，腰好像也是只刮到下背附近

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中国精神病研究院王主任2024-03-15 10:06:37发布于安徽

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充电6小时，只能玩5分钟

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看kd2024-03-15 10:08:02发布于辽宁

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这新闻我怎么去年就见过呢

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可爱军团甜贝儿2024-03-15 10:08:07发布于四川

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引用 @喵了个咪8899 发表的:

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最有效的是吊单杠

做引体向上是不

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Barry云222024-03-15 10:08:53发布于浙江

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引用 @爱哈登永相随发表的:

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我骑车2天300公里，直接腰间盘突出发病了，这病治不好，站着坐着都不能长时间，现在我改竞走了

我有次一天骑了200km，骑车真的很伤腰吗？你这搞得有点吓人呐

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面壁者丨耶格爾2024-03-15 10:08:54发布于安徽

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引用 @心之湖发表的:

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古早的魔兽是哪位？

乔治麦肯

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mcgradyao112024-03-15 10:08:57发布于山东

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祝好

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感谢经历06082024-03-15 10:08:58发布于山东

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回来吧本大将军

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9投一中爆砍2分2024-03-15 10:09:00发布于重庆

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引用 @cle00 发表的:

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我18，腰椎间盘突出

[图片]

我18，腰椎间盘突出

小老弟多做康复训练啊，这么小的年龄以后用腰的时候多的去了

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可爱军团甜贝儿2024-03-15 10:09:13发布于四川

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引用 @~回癔.. 发表的:

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波特能跟西蒙斯比啊，西蒙斯健康的时候是dpoy是建队基石，并且西蒙斯的打法是必须身体很健康腰没力气是真的不行

你这么说那波特啥时候健康过，从被选中开始大手术两次，小手术没停过

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lee珑092024-03-15 10:09:17发布于福建

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工作期间手术养病，休息期间还是休息

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WayneJrue2024-03-15 10:09:40发布于安徽

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引用 @Boyle 发表的:

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只能缓解，得了之后就是对运动和生活都有影响，不能弓腰，所以打球防守时横移慢，腰突的人早上刷牙要是弓腰，一次突然的干呕或咳嗽都可能复发。大家平时，办公的椅子买个靠腰，家里坐沙发用抱枕靠腰，有开车的也放个靠腰在主驾，有没腰突最好都注意坐姿时腰部的保护，因为现在尤其久坐的工作，太容易导致腰突了。还有床垫一定要偏硬的！！再来说说复健动作。急性发作期间怎么最快缓解，俯卧位趴着让腰彻底放松，趴个二三十分钟。然后仰卧位做死虫式动作锻炼腹部核心。炎症消除后，有去健身房的，可以去做山羊挺身，这个动作是能锻炼到腰椎周围深层肌肉的，对腰椎更好的保护，但要注意动作幅度，不要超伸，身体不要超过180度。还有最好是那种平行地面的山羊挺身机。

只能缓解，得了之后就是对运动和生活都有影响，不能弓腰，所以打球防守时横移慢，腰突的人早上刷牙要是弓腰，一次突然的干呕或咳嗽都可能复发。
大家平时，办公的椅子买个靠腰，家里坐沙发用抱枕靠腰，有开车的也放个靠腰在主驾，有没腰突最好都注意坐姿时腰部的保护，因为现在尤其久坐的工作，太容易导致腰突了。还有床垫一定要偏硬的！！
再来说说复健动作。
急性发作期间怎么最快缓解，俯卧位趴着让腰彻底放松，趴个二三十分钟。然后仰卧位做死虫式动作锻炼腹部核心。
炎症消除后，有去健身房的，可以去做山羊挺身，这个动作是能锻炼到腰椎周围深层肌肉的，对腰椎更好的保护，但要注意动作幅度，不要超伸，身体不要超过180度。还有最好是那种平行地面的山羊挺身机。

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一群云球迷2024-03-15 10:10:30发布于云南

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加油吧

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5冠王勒布朗詹姆斯mvp2024-03-15 10:10:35发布于辽宁

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快滚吧这种球员……

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白日黑翼2024-03-15 10:10:42发布于四川

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引用 @撸撸象发表的: