牛逼，骑车是腰椎间盘突出最伤腰的。真不拿自己身体当回事

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同一个病每个人的严重程度也不一样，个人身体状况也不一样，不能一概而论，同样是腰突，有的人疼的下不了床，有的甚至喝点中药就好的

随便投投篮得了，我腰没病也不打比赛了，现在小年轻仗着身体好打球太生猛了，我这老胳膊老腿的可遭不住

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没有吧每年都一次一个月的长途也没事啊

波特发现得早提早做手术和预防了，现在他都下不了腰了，啥时候都是直着的

只能缓解，得了之后就是对运动和生活都有影响，不能弓腰，所以打球防守时横移慢，腰突的人早上刷牙要是弓腰，一次突然的干呕或咳嗽都可能复发。大家平时，办公的椅子买个靠腰，家里坐沙发用抱枕靠腰，有开车的也放个靠腰在主驾，有没腰突最好都注意坐姿时腰部的保护，因为现在尤其久坐的工作，太容易导致腰突了。还有床垫一定要偏硬的！！再来说说复健动作。急性发作期间怎么最快缓解，俯卧位趴着让腰彻底放松，趴个二三十分钟。然后仰卧位做死虫式动作锻炼腹部核心。炎症消除后，有去健身房的，可以去做山羊挺身，这个动作是能锻炼到腰椎周围深层肌肉的，对腰椎更好的保护，但要注意动作幅度，不要超伸，身体不要超过180度。还有最好是那种平行地面的山羊挺身机。

麦迪又不是腰间盘突出

？？？？那你是腰椎间盘突出？？？

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你没腰突过你不懂，不是弯不下去那么简单，我直接在床上躺了一周，一旦发力就是撕心裂肺的痛。。。

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有一说一 这个手术我就做过 原来腰伤严重到走不了路 也是压迫神经，确实很难受 也做了部分的切除 恢复好了以后能打球 但是爆发力这些下滑的基本没有了 后遗症就这个吧 别的没有不适应的地方

小波特已经连续打了两个赛季，还包括一次总冠军之旅。伤病隐患肯定大，但这叫没戏？

没有吧每年都一次一个月的长途也没事啊

没有vpn B站上有没有啊

那是职业运动员，咱就是普通人，医疗条件不一样

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腰突应该是最废人的伤病了，韧带还有半月板啥的靠着现在先进的康复手段还能恢复大半功力，腰突可真就是直接废了

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