23，腰突了，我的人生一片灰暗

得腰突的人多了，自己注意点，没啥大事

真没啥事儿 兄弟 我都腰突七八年了 啥事儿也没有 记着只要两便没有问题 保守治疗就完事儿了 最重要的还是锻炼腰背部力量 深层肌肉激活 急性期过了就不咋疼了 然后就一点点锻炼 别吓自己了

我之前有段时间腰部都直不起来，弯着腰走路。修养一段时间后，慢慢就恢复正常了。保持良好心态，你这个还不是很严重的，严重的都要做手术，而是手术成功率很高。

我真的好怕，而且我学的还是生物，实验做一天那种，好怕之后自己既不能踢球也不能从事自己喜欢的专业

医生给我开了点药，然后说我这之后手术的概率很高，然后就啥也没说了，也怪我忘了问，现在根本不知道药吃完后还要不要继续

腿没有异常的感觉，晚上睡觉也挺正常的，主要还是久坐久站之后腰背部会有疼痛或者就是尾椎骨那片很麻😭

额 不耽误事儿 我经常麻将打一天 论文写一天呢。注意锻炼 加放松

真的吗？我现在坐的时间超过俩小时尾椎骨就会开始发麻，除非躺下不然不会消失

22岁做的腰突微创手术 当时也疼的觉得人生灰暗 手术完半个月毕业找工作 半年后健身打球也不误 现在六七年了 感觉良好 还是相信医学 兄弟

我好怕复发，而且我现在体重太大了，很担心手术的效果

我21岁的时候腰突，以前发作时就理疗，（医生也说不到万不得已不建议手术。）自己平时在锻炼一下腰背肌，目前已经三年没有比较严重的复发了，偶尔疼一下休息几天就好了。我目前博士三年级了，虽然是工科但也要天天坐实验室，只要你隔一个小时左右活动一下就好，只要你好好养，这个对你搞科研几乎没有影响，不要有那么大压力，加油💪

该怎么锻炼合适

等你这次恢复好了之后就可以开始做，最简单的燕子飞就很有用。另外游泳据说也非常有帮助，只是我没有怎么实践过[捂脸]。贵在坚持

太谢谢了

不客气。你现在刚查出来必然担心的不行，再过几个月就抛之脑后了，“这病一点不可怕，只要不疼你就是正常人” ，这是原来我看的那个骨科医生说的。

有去年坐骨神经痛躺了三周，以为腰突了，后来查下来不是的。

微创吧

不至于，腰间盘突出多的是。

我还要做实验，真的好痛苦，好担心