老年人很难劝，理解能力也不行。父母哪里有伤直接抖音搜索“膝盖康复训练”“腰部康复训练”等等，都有相应的大量结果。抖音里对我最有用的康复师，id叫张翔炜的运动康复。

抖音自己搜，id叫张翔炜的运动康复，他康复这块挺厉害。周琦现在做的实际上就是复合型高阶点的腰部康复动作。你就想克莱那两条烂腿还打nba呢，普通人伤比克莱小多了，还不用nba级别的对抗。恢复日常生活完全没问题

大结局了

希望周琦早点复出

最要命的是这个病只有静养和手术两种治疗方式,静养最多能让你跟普通人一样生活没有太大影响,但对运动员来说这远远不够
另一种治疗方式是手术,可这种手术的成功率简直就是玄学.
NBA很多球员找了那些美国顶尖的医生做手术,其中恢复效果也不尽如人意

小弟年龄不大，父母不到五十，都挺劝，谢谢老哥

肩膀一侧肱骨前移不舒服怎么练啊

15号，新疆，你知道的

你这个问题太细节，超过我能力范围了，不过大概率绳索面拉应该有用，最好有个泡沫轴把腋窝和肩膀、胸骨两侧滚一滚，经常滚。还是到抖音查靠谱。

绳索面拉和滚泡沫轴应该有用。

知道了，绳索面拉，健身房见过这个，昨天就想试试了。
学生时代写字到后面用电脑握鼠标，右肩肱骨前移的人很多。

滚泡沫轴是必须的，我自己右肩膀也有点前移，但没有疼痛不适感，主要现在对体态康复很重视，防止伤病吧。我基本两天滚一次，效果立竿见影，虽然虽然隔天肌肉还会紧张，但你滚个三个月以上，会大幅改善。

既然是香港为啥不找专业点的康复师评估一下，我毕竟业余。

扯淡，我一同事原来很喜欢运动，腰间盘突出了，大夫告诉他运动都得停，只能做不用腰腹的运动

隔断时间就发个安抚新闻，生怕别人说这交易做亏了

加油加油

你找骨科肯定会这样说，找物理治疗师肯定不会这样说，我就是锻炼好的

物理治疗师肯定每一个都说好治，实际上每个人情况不一样

假的