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主要是太瘦了,咋增肌都增不动,增肌粉没少喝,没用[捂脸]
主要是太瘦了,咋增肌都增不动,增肌粉没少喝,没用[捂脸]
增肌粉是智商税我就是易瘦体质 睡觉都掉秤 胃镜做了三次 试了无数个方案就是不涨秤,没有吃不胖的人 我4个月前55kg 身高176,健身房系统训练4个月涨了20斤,现在空腹65kg,每一顿吃到肚的程度 没有痛苦哪来的蜕变,加油哥们
增肌粉是智商税我就是易瘦体质 睡觉都掉秤 胃镜做了三次 试了无数个方案就是不涨秤,没有吃不胖的人 我4个月前55kg 身高176,健身房系统训练4个月涨了20斤,现在空腹65kg,每一顿吃到肚的程度 没有痛苦哪来的蜕变,加油哥们
健身半年,像我这种练得很菜的,一开始背部基本没练过一个也拉不上,后面慢慢练起来,很标准的全程手放尽也就做8~9个。
是,我标准的状态好可能也就11左右,确实难,我也接触健身好几年了,体重70kg,标准的确实难。我本科室友很厉害也没上15。
是,我标准的状态好可能也就11左右,确实难,我也接触健身好几年了,体重70kg,标准的确实难。我本科室友很厉害也没上15。
现在大学生的身体素质差的难以想象
现在大学生的身体素质差的难以想象
主要是从小学开始的体测啥的也不会要求你练手臂的力量,大部分都是跑步或者球类运动,除非自己爱好,谁没事去单杠吊着
主要是从小学开始的体测啥的也不会要求你练手臂的力量,大部分都是跑步或者球类运动,除非自己爱好,谁没事去单杠吊着
岂止是练小臂,小臂无力,握力不行非常影响影响单杠的成绩[捂脸]
岂止是练小臂,
小臂无力,握力不行非常影响影响单杠的成绩[捂脸]
怎么练小臂和握力?
怎么练小臂和握力?
肌肉男肯定是能做引体的。做不了的是那种脂包肌,壮是壮但是肥也是真肥。只是一般不专门控制就是两极分化的。我认识的就没有说常年锻炼的的肌肉男做不了引体向上的。
肌肉男肯定是能做引体的。做不了的是那种脂包肌,壮是壮但是肥也是真肥。只是一般不专门控制就是两极分化的。我认识的就没有说常年锻炼的的肌肉男做不了引体向上的。
脂肪包裹肌肉绝对可以做。就怕没肌肉的纯瘦子,或者纯胖子。我们从小打篮球,中学,高中,大学都能做。到了部队更别提了。哈哈哈。170厘米,128斤。都是肌肉。
脂肪包裹肌肉绝对可以做。就怕没肌肉的纯瘦子,或者纯胖子。我们从小打篮球,中学,高中,大学都能做。到了部队更别提了。哈哈哈。170厘米,128斤。都是肌肉。
标准引体能做的少 多数借起跳势能抢一个然后第二个可以不完全下的情况下再偷好几个(这算是不错的了)
标准引体能做的少 多数借起跳势能抢一个然后第二个可以不完全下的情况下再偷好几个(这算是不错的了)
引体向上,这么说吧,年级里起码一半的男生会去直接跟体测老师说挂零,剩下的一半里还有大半上去坚持一下子然后挂零
我高三的时候靠日天大法拉了6个正好及格
我高三的时候靠日天大法拉了6个正好及格
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