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你管430的10k叫慢跑放松
你管430的10k叫慢跑放松[破防]
老哥你管430的10k叫慢跑放松？？？
老哥你管430的10k叫慢跑放松？？？
前2个月回了重庆1个来月，去了澳门10多天，吃得太多了，天天都是火锅或者烧肉放题，胖了10来斤了。
最近一个星期每天早上6点半和晚上8点都去健身房，器材2，30分钟，跑步4，5km，有心的话怎么都能做到的，就看自己想不想健身罢了。
前2个月回了重庆1个来月，去了澳门10多天，吃得太多了，天天都是火锅或者烧肉放题，胖了10来斤了。
最近一个星期每天早上6点半和晚上8点都去健身房，器材2，30分钟，跑步4，5km，有心的话怎么都能做到的，就看自己想不想健身罢了。
引用 @非赖我本泽马 发表的:
只看此人
你管430的10k叫慢跑放松[破防]
你管430的10k叫慢跑放松[破防]
你没看到我通勤跑六分多吗
中午跑的速度也是看身体情况适当调整的啊，比如，四分半那天是停了三天没跑步了，然后穿的碳板鞋，不自觉就快了一些
你没看到我通勤跑六分多吗[捂脸]中午跑的速度也是看身体情况适当调整的啊，比如，四分半那天是停了三天没跑步了，然后穿的碳板鞋，不自觉就快了一些
引用 @我雷无敌1111 发表的:
只看此人
被你发现了。其实我现在如果没打球会在楼梯间练跳绳。。。。。
被你发现了。其实我现在如果没打球会在楼梯间练跳绳。。。。。
你说的打球是什么打球
你说的打球是什么打球
你说的打球是什么打球
真蓝球，不是你想的打球。虎扑前段时间都被打球的帖子带坏了。。。
真蓝球，不是你想的打球。虎扑前段时间都被打球的帖子带坏了。。。
问个问题，老哥这么练，打球能力有提升吗
问个问题，老哥这么练，打球能力有提升吗
问个问题，老哥这么练，打球能力有提升吗
控球双手紧逼可以
控球双手紧逼可以
Re：好些人说想健身想锻炼却没时间，我有几句话想说
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