我实测过，一个星期里，每天加班到8-9点，回来休息一会做点小锻炼，脑子是很抗拒的，刚开始是很累，到进去状态之后会很舒服，晚上睡得也好。

加油，工作再忙也需要注意调整状态，对自己身体好点[虎扑表情-十分]

不是，在那里附近

正好想找辅助跑步的训练，先收藏～

其实都是借口，主要是健身的主观意愿不够强。在每天的时间里，总会有精力玩虎扑，玩游戏。玩游戏不消耗精力吗？如果真的想健身，都不是问题。精力不够，可以做少点。做不了10个，做1个总可以吧。养成微习惯，将健身放在心上，才是最难的

这么说吧，我最累的时候虎扑都不看，回家就想睡觉，可还要忍着给孩子洗澡换衣服，然后才能睡。

懒人都是这样的 希望被欠着鼻子走 自己原地不动非要有外力推着才能动。 为什么都说学习和健身是两个最痛苦的事情。 学不了就说学习没用 还是出去工作跟别人打工能赚钱好像活得有的意义了。 不去运动天天找借口工作啊累啊生活苦啊 永远在找各种借口去做最简单的事情。。。 tm的工作苦能有多苦啊。。 又不是天天搬砖 搞得好像大家都没工作一样。 真要学习学出来和健身练出来吃的苦根本就不是工作能比的

一般家跟单位距离10公里左右，可以考虑骑车上下班。尤其是北京这地方，早晚高峰地面公交拥堵，地铁拥挤，骑个自行车既锻练，而且通勤时间与公共交通差不多的。

楼梯间怪蜀黍