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请教!如何保持一天的精力?
我是公司两个部门的负责人,行情不好一直裁员,人不够就我自己上,还要出去跑业务,经常出差,家里还有俩娃要带(只要我在家基本就我带),通勤时间每天4小时。你猜我有精力锻炼吗?
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牛的大哥。我个人总结下来是,很多人并不对健身感兴趣,也并不是没时间,而是有时间的时候会玩玩手机,打打游戏,时间很快就过去了。说白了就是不想去健身罢了。除了那种极个别的工作累得要死的人,绝大多数不运动的人只是他们不想动。
大多数人都是懒,或者说被工作家庭折磨的没了心气。
自律来自于欲望,好多人已经没剩什么变好的欲望了
那只能说活该胖
我也觉得
因人而异,有的人天生就不爱运动,也不可能去逼他(她)运动
如果你想继续差的话,没人能帮你
没孩子前,一周五练加两场球。有孩子后一周三练不打球,有二胎后,杠铃生锈。
改变现状有时候就要迈出第一步,不光要想,也得克服惰性去做才行[虎扑表情-手动狗头]
老哥大腿小腿肥肉多,大腿56小腿39,这种像这样练的话会越练越粗吗
厉害啊
老哥牛逼,10公里接近4:30配速,我也就跑步机上才能接近这个配速,哎,练起来!
确实牛 中午人家午休时间都不够 楼主先练上了
精力也是天赋啊
不洗澡??
你是上班族吗?
我也在坚持着,楼道,户外
中午一身汗 下午上班?我觉得比较膈应
带着毛巾啥的找个浴室冲个澡就好了
楼主说的只换衣服,应该是没时间洗澡
有浴室的单位 已经超过90%的人
看身体状态,我之前试过一段时间每天或者隔天跑个五公里,没多久就不行了,越跑状态越差,身体根本恢复不过来;后来疫情在家两个多月,每天睡个十几个小时,然后天天跑步机一点问题都没有,后来解封上班了又跑步机一段时间很快身体又不行了
我不只是锻炼,我还上强度,五公里跑,蛙跳,短距离冲刺,四百米跑,杠铃,打篮球,每天不同的项目,我的生活只有上班运动睡觉,夜班经常睡四个小时,去年不知哪里病了,总是呼吸困难结束了运动生涯
加班的确实没时间啊