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姚明，现在才41据说有快400斤了 356回复/ 50亮610223 浏览

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清老头2022-06-28 10:31:30发布于湖南

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引用 @昨天一笔勾销吧发表的:

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确实，最后一张我还以为是振涛

来啦强子啊，等你半天了

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富光蛋2022-06-28 10:45:32发布于上海

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引用 @Isaaczzz 发表的:

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听有的jr说是在水里跑步？这样好像能很大程度减小膝盖都负荷又能减脂

好像出了水中跑步机了

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ohmyGodDROSE2022-06-28 10:46:42发布于广东

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引用 @唐吉诃德里克发表的:

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心脏的负担也大，还有脚部，膝盖，腿的负担都太大了，左脚还是受过大伤的。姚说了不想下半辈子坐轮椅，但再这样恐怕

毕竟还是运动员出身心肺功能不会很差但是体重这么大肝肾压力会特别大尤其是体制内还要应酬熬夜喝酒

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故事的开始很甜2022-06-28 10:47:03发布于四川

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有点像凯哥了。

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啧啧17982022-06-28 10:50:25发布于福建

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引用 @多诺万米球王发表的:

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真不是少吃一点儿的问题，我现在38，每天两顿饭，早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量，晚饭半碗米饭（大概二两吧）+半斤左右的肉还有部分青菜，这体重蹭蹭的涨，可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐，平时都是茶+苏打水了，但是体重还是往上涨，现在185的身高快220斤了，当年大学的时候饭量至少是现在的两倍，最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步，那时才140多斤过了35肉眼可见的代谢减慢了，如果不配上系统规律的运动，单靠饿已经减不下来体重了，就算现在天天快步走六公里（膝盖不行了跑不起来了），也就是勉强维持体重不再上升

真不是少吃一点儿的问题，我现在38，每天两顿饭，早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量，晚饭半碗米饭（大概二两吧）+半斤左右的肉还有部分青菜，这体重蹭蹭的涨，可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐，平时都是茶+苏打水了，但是体重还是往上涨，现在185的身高快220斤了，当年大学的时候饭量至少是现在的两倍，最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步，那时才140多斤
过了35肉眼可见的代谢减慢了，如果不配上系统规律的运动，单靠饿已经减不下来体重了，就算现在天天快步走六公里（膝盖不行了跑不起来了），也就是勉强维持体重不再上升

你这吃的并不少，不能拿年轻时候的饭量比的

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西爪哇不是西瓜哇2022-06-28 10:51:51发布于广东

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引用 @kingbake 发表的:

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我要是没记错的话，按现在的观念，如果每天都是这个吃法，依然会有热量赤字，也会减肥，就算是晚饭他说的是一天就吃两顿，没有午饭，这顿晚饭只要不是睡前吃，是不会有啥问题的，没减下来只有一个可能，他还吃了其他的东西，跟是不是晚饭没太多关系

我要是没记错的话，按现在的观念，如果每天都是这个吃法，依然会有热量赤字，也会减肥，就算是晚饭

他说的是一天就吃两顿，没有午饭，这顿晚饭只要不是睡前吃，是不会有啥问题的，没减下来只有一个可能，他还吃了其他的东西，跟是不是晚饭没太多关系

嗯，我记得现在的减肥观念应该是只要有热量赤字，不需要考虑哪顿饭少吃哪顿饭多吃，晚饭少吃可能会更让人有心理安慰吧…
我这段时间运动量上来了，反而胃口变差了，吃的比以前更少，一周瘦了将近三公斤，这个算正常吗？

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小院熊2022-06-28 10:52:03发布于内蒙古

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引用 @美颜盛世敲你家窗户发表的:

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这么大体重不是你想减就能减下去的。40多岁，人的代谢也慢了，减重很难。除非他成天什么事不干，在专业的健身教练和营养师的安排之下，长时间坚持才能把体重减下去。他现在整天忙于工作，全国各地到处飞，还有各种应酬，体重不继续增加都很难了

这么大体重不是你想减就能减下去的。
40多岁，人的代谢也慢了，减重很难。
除非他成天什么事不干，在专业的健身教练和营养师的安排之下，长时间坚持才能把体重减下去。
他现在整天忙于工作，全国各地到处飞，还有各种应酬，体重不继续增加都很难了

真想减绝对能减下去，你要是就脑子里想想那当我没说，要是那样的话我还想上天呢

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啧啧17982022-06-28 10:52:24发布于福建

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引用 @画图的George 发表的:

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应酬一多，很难控制嘴巴

姚明这咖位，真说身体不太好，人家不会逼他非得应酬的

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xmshow2022-06-28 10:52:29发布于广东

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末图有点不太聪明的样子

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啧啧17982022-06-28 10:53:06发布于福建

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引用 @陛下何故谋反发表的:

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外国人这么多这种胡子都不注意形象吗

人家有修的，没修的也一样邋遢

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西爪哇不是西瓜哇2022-06-28 10:54:22发布于广东

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引用 @Isaaczzz 发表的:

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听有的jr说是在水里跑步？这样好像能很大程度减小膝盖都负荷又能减脂

据说水中锻炼是效果最好的，肌肉线条好看，还不会给关节造成太大压力。可惜没条件，不然我高低给自己整一套

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2022-06-28 10:55:10发布于广东

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引用 @苏苏苏苏4速发表的:

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其实是因为25岁之后你不动了，25岁之前你整天活蹦乱跳的

一样动啊，相同的运动量相同的食量，其实后面的运动量应该更大…

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一魔兽一2022-06-28 10:55:22发布于辽宁

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废人一个

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BoRm2022-06-28 10:57:23发布于上海

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引用 @年轻时人称刀手发表的:

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你要说白天有活动量吃点还行，晚上还这么吃，还宣扬少吃不能减肥？他这样吃肯定减不了，减肥第一要素就是管住嘴，管不住嘴，摄入的能量需要大量运动来消耗，还达不到减肥目的，管住嘴了，哪怕运动量小一点，也能减，当然体重大了，胃也跟着撑大了，少吃就要循序渐进，不然胃一下受不了

实际他说的肯定比他吃的少，真有毅力减肥的人晚饭基本都是不吃或者只吃点黄瓜萝卜之类的东西。按他这个说法实际情况就是主餐是不是减少点量，副餐零食可一点都不会少

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陶渊明2022-06-28 10:59:10发布于福建

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加内特比姚明还大好几岁，那个身材好得跟生涯巅峰似的……

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猩猩拍皮球2022-06-28 11:00:54发布于浙江

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引用 @多诺万米球王发表的:

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真不是少吃一点儿的问题，我现在38，每天两顿饭，早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量，晚饭半碗米饭（大概二两吧）+半斤左右的肉还有部分青菜，这体重蹭蹭的涨，可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐，平时都是茶+苏打水了，但是体重还是往上涨，现在185的身高快220斤了，当年大学的时候饭量至少是现在的两倍，最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步，那时才140多斤
过了35肉眼可见的代谢减慢了，如果不配上系统规律的运动，单靠饿已经减不下来体重了，就算现在天天快步走六公里（膝盖不行了跑不起来了），也就是勉强维持体重不再上升

你这碳水太多了，早饭就是我2-3天碳水的量，我1.88，160斤

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BoRm2022-06-28 11:01:08发布于上海

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引用 @吃着火锅唱着歌突然就发表的:

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我不知道你也不看ID还是被上面那个呆瓜带偏了，但是跟我没有关系，那个大哥也没说要减肥，相对这个体格我认为相比正常吃饭还是少吃了，就是这个意思

是比正常情况少了一点，但也只是维持体重而已。要是正常吃那就是继续长胖。那位哥是想减肥，这食量肯定是减不下来的

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画图的George2022-06-28 11:06:58发布于安徽

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引用 @啧啧1798 发表的: