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这么大体重不是你想减就能减下去的。40多岁,人的代谢也慢了,减重很难。除非他成天什么事不干,在专业的健身教练和营养师的安排之下,长时间坚持才能把体重减下去。他现在整天忙于工作,全国各地到处飞,还有各种应酬,体重不继续增加都很难了
这么大体重不是你想减就能减下去的。
40多岁,人的代谢也慢了,减重很难。
除非他成天什么事不干,在专业的健身教练和营养师的安排之下,长时间坚持才能把体重减下去。
他现在整天忙于工作,全国各地到处飞,还有各种应酬,体重不继续增加都很难了
少吃点不行吗,说白了运动员退役发胖最大的原因就是管不住嘴。
少吃点不行吗,说白了运动员退役发胖最大的原因就是管不住嘴。
就是吃太多了,别吃那么多,我以前也胖过,少吃点,其实能减
就是吃太多了,别吃那么多,我以前也胖过,少吃点,其实能减
真不是少吃一点儿的问题,我现在38,每天两顿饭,早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量,晚饭半碗米饭(大概二两吧)+半斤左右的肉还有部分青菜,这体重蹭蹭的涨,可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐,平时都是茶+苏打水了,但是体重还是往上涨,现在185的身高快220斤了,当年大学的时候饭量至少是现在的两倍,最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步,那时才140多斤
过了35肉眼可见的代谢减慢了,如果不配上系统规律的运动,单靠饿已经减不下来体重了,就算现在天天快步走六公里(膝盖不行了跑不起来了),也就是勉强维持体重不再上升
真不是少吃一点儿的问题,我现在38,每天两顿饭,早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量,晚饭半碗米饭(大概二两吧)+半斤左右的肉还有部分青菜,这体重蹭蹭的涨,可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐,平时都是茶+苏打水了,但是体重还是往上涨,现在185的身高快220斤了,当年大学的时候饭量至少是现在的两倍,最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步,那时才140多斤
过了35肉眼可见的代谢减慢了,如果不配上系统规律的运动,单靠饿已经减不下来体重了,就算现在天天快步走六公里(膝盖不行了跑不起来了),也就是勉强维持体重不再上升
真不是少吃一点儿的问题,我现在38,每天两顿饭,早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量,晚饭半碗米饭(大概二两吧)+半斤左右的肉还有部分青菜,这体重蹭蹭的涨,可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐,平时都是茶+苏打水了,但是体重还是往上涨,现在185的身高快220斤了,当年大学的时候饭量至少是现在的两倍,最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步,那时才140多斤过了35肉眼可见的代谢减慢了,如果不配上系统规律的运动,单靠饿已经减不下来体重了,就算现在天天快步走六公里(膝盖不行了跑不起来了),也就是勉强维持体重不再上升
真不是少吃一点儿的问题,我现在38,每天两顿饭,早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量,晚饭半碗米饭(大概二两吧)+半斤左右的肉还有部分青菜,这体重蹭蹭的涨,可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐,平时都是茶+苏打水了,但是体重还是往上涨,现在185的身高快220斤了,当年大学的时候饭量至少是现在的两倍,最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步,那时才140多斤
过了35肉眼可见的代谢减慢了,如果不配上系统规律的运动,单靠饿已经减不下来体重了,就算现在天天快步走六公里(膝盖不行了跑不起来了),也就是勉强维持体重不再上升
年纪大,代谢慢,单靠饿减不下去正常。但是控制住不往上涨是可以的。你这晚上吃太多了,晚上那顿拆成两份,大部分改中午吃,晚上只吃点肉和青菜。应该不会增加体重了。
年纪大,代谢慢,单靠饿减不下去正常。但是控制住不往上涨是可以的。你这晚上吃太多了,晚上那顿拆成两份,大部分改中午吃,晚上只吃点肉和青菜。应该不会增加体重了。
真不是少吃一点儿的问题,我现在38,每天两顿饭,早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量,晚饭半碗米饭(大概二两吧)+半斤左右的肉还有部分青菜,这体重蹭蹭的涨,可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐,平时都是茶+苏打水了,但是体重还是往上涨,现在185的身高快220斤了,当年大学的时候饭量至少是现在的两倍,最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步,那时才140多斤过了35肉眼可见的代谢减慢了,如果不配上系统规律的运动,单靠饿已经减不下来体重了,就算现在天天快步走六公里(膝盖不行了跑不起来了),也就是勉强维持体重不再上升
真不是少吃一点儿的问题,我现在38,每天两顿饭,早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量,晚饭半碗米饭(大概二两吧)+半斤左右的肉还有部分青菜,这体重蹭蹭的涨,可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐,平时都是茶+苏打水了,但是体重还是往上涨,现在185的身高快220斤了,当年大学的时候饭量至少是现在的两倍,最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步,那时才140多斤
过了35肉眼可见的代谢减慢了,如果不配上系统规律的运动,单靠饿已经减不下来体重了,就算现在天天快步走六公里(膝盖不行了跑不起来了),也就是勉强维持体重不再上升
你这叫少吃?晚饭还有碳水加半斤肉?你在搞笑吧
你这叫少吃?晚饭还有碳水加半斤肉?你在搞笑吧
再过几年都有可能没命,肝肾承受不了他那么大体重的细胞代谢,现在是痛风加脂肪肝,以后就是肝硬化和尿毒症。
再过几年都有可能没命,肝肾承受不了他那么大体重的细胞代谢,现在是痛风加脂肪肝,以后就是肝硬化和尿毒症。
他腿骨都断了怎么减?
他腿骨都断了怎么减?
真不是少吃一点儿的问题,我现在38,每天两顿饭,早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量,晚饭半碗米饭(大概二两吧)+半斤左右的肉还有部分青菜,这体重蹭蹭的涨,可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐,平时都是茶+苏打水了,但是体重还是往上涨,现在185的身高快220斤了,当年大学的时候饭量至少是现在的两倍,最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步,那时才140多斤过了35肉眼可见的代谢减慢了,如果不配上系统规律的运动,单靠饿已经减不下来体重了,就算现在天天快步走六公里(膝盖不行了跑不起来了),也就是勉强维持体重不再上升
真不是少吃一点儿的问题,我现在38,每天两顿饭,早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量,晚饭半碗米饭(大概二两吧)+半斤左右的肉还有部分青菜,这体重蹭蹭的涨,可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐,平时都是茶+苏打水了,但是体重还是往上涨,现在185的身高快220斤了,当年大学的时候饭量至少是现在的两倍,最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步,那时才140多斤
过了35肉眼可见的代谢减慢了,如果不配上系统规律的运动,单靠饿已经减不下来体重了,就算现在天天快步走六公里(膝盖不行了跑不起来了),也就是勉强维持体重不再上升
你这食量是得涨。。。
你这食量是得涨。。。
真不是少吃一点儿的问题,我现在38,每天两顿饭,早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量,晚饭半碗米饭(大概二两吧)+半斤左右的肉还有部分青菜,这体重蹭蹭的涨,可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐,平时都是茶+苏打水了,但是体重还是往上涨,现在185的身高快220斤了,当年大学的时候饭量至少是现在的两倍,最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步,那时才140多斤过了35肉眼可见的代谢减慢了,如果不配上系统规律的运动,单靠饿已经减不下来体重了,就算现在天天快步走六公里(膝盖不行了跑不起来了),也就是勉强维持体重不再上升
真不是少吃一点儿的问题,我现在38,每天两顿饭,早点大概就是套煎饼果子或者两个肉夹馍的量,晚饭半碗米饭(大概二两吧)+半斤左右的肉还有部分青菜,这体重蹭蹭的涨,可乐之类的饮料两三个星期馋了喝一罐,平时都是茶+苏打水了,但是体重还是往上涨,现在185的身高快220斤了,当年大学的时候饭量至少是现在的两倍,最经典的几顿饭是75个北方的大饺子/两套土耳其烤肉+两个肯德基腿堡+两大碗拉面/吃涮羊肉六个烧饼一斤半羊肉起步,那时才140多斤
过了35肉眼可见的代谢减慢了,如果不配上系统规律的运动,单靠饿已经减不下来体重了,就算现在天天快步走六公里(膝盖不行了跑不起来了),也就是勉强维持体重不再上升
我前段疫情居家办工一段时间,整天自己琢磨吃的,肉馅水饺,肉饼,鸡蛋灌饼,韭菜盒子,油泼面,包子,馒头等等,一个月长了十几斤,178的身高,94公斤,我运动加节食没用,一点都没减。后来我琢磨了,我太喜欢面食了,之前长肉也是因为整天面食,我肠道对面食吸收效率太高,最近一周我主食吃米饭,少吃一点,多吃菜,不到饭点饿了就喝牛奶,一周时间我减了差不多五斤了
我前段疫情居家办工一段时间,整天自己琢磨吃的,肉馅水饺,肉饼,鸡蛋灌饼,韭菜盒子,油泼面,包子,馒头等等,一个月长了十几斤,178的身高,94公斤,我运动加节食没用,一点都没减。后来我琢磨了,我太喜欢面食了,之前长肉也是因为整天面食,我肠道对面食吸收效率太高,最近一周我主食吃米饭,少吃一点,多吃菜,不到饭点饿了就喝牛奶,一周时间我减了差不多五斤了
他腿骨都断了怎么减?
他腿骨都断了怎么减?
游泳。。。。
游泳。。。。
这么大体重不是你想减就能减下去的。40多岁,人的代谢也慢了,减重很难。除非他成天什么事不干,在专业的健身教练和营养师的安排之下,长时间坚持才能把体重减下去。他现在整天忙于工作,全国各地到处飞,还有各种应酬,体重不继续增加都很难了
这么大体重不是你想减就能减下去的。
40多岁,人的代谢也慢了,减重很难。
除非他成天什么事不干,在专业的健身教练和营养师的安排之下,长时间坚持才能把体重减下去。
他现在整天忙于工作,全国各地到处飞,还有各种应酬,体重不继续增加都很难了
想减还是不难的 我也40了,今年匀速减肥
想减还是不难的 我也40了,今年匀速减肥
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