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吊杠可是部队三大酷刑之首啊，排在倒功和蹲小板凳之前
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不考虑你吊多少秒，警校引体向上才20个就不咋地啊
引力向上这种，四肢粗短和瘦猴有优势。话说，老詹可以20个吗？
引力向上这种，四肢粗短和瘦猴有优势。话说，老詹可以20个吗？
引用 @xyddksg 发表的:
只看此人
那你还挺健康，我现在都双倍了
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双倍体重，双倍满足，双倍快乐
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引用 @蓝白之心1983 发表的:
只看此人
这和意志力没啥关系，成年人体重和初二学生体重又不是一个级别的，这种吊单杠握力不够根本吊不住的，我健身4年，引体向上硬拉能拉20个，也就能吊个100秒
这和意志力没啥关系，成年人体重和初二学生体重又不是一个级别的，这种吊单杠握力不够根本吊不住的，我健身4年，引体向上硬拉能拉20个，也就能吊个100秒
硬拉20，有东西
硬拉20，有东西
引用 @反穿越 发表的:
只看此人
兄弟，握力怎么练啊，我现在大小臂差距有点大
兄弟，握力怎么练啊，我现在大小臂差距有点大
握力我也没练过，一般也没人专门去练握力的吧，我平时硬拉160公斤以上都用助力带的了，手根本抓不住
握力我也没练过，一般也没人专门去练握力的吧，我平时硬拉160公斤以上都用助力带的了，手根本抓不住
我尼玛我就光盯着两腿之间了
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Re：吊单杠一百秒，jrs能完成吗？
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