电厂运行工作，每周都熬夜

现在失眠状态 越怕熬夜越睡不着越失眠

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试试撸铁，组组力竭的那种，一个小时左右

我蹲完腿🦵后，明明没想法，但tm就是一柱擎天一晚上

8天

大家真的不要熬夜了，本人亲身经历，我大四几乎一直熬夜，一两点睡是常态，偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭，今天凌晨三点半躺下，脑子就昏沉昏沉的，大概四点左右睡着了，快五点的时候突然醒了，就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样，醒了之后全身无力，脑子更加昏沉，我想着可能太累了，想逼着自己赶紧睡着，后来翻了个身，平躺过来，突然心跳极速加快，感觉分泌了超级多的肾上腺素，就像做过山车一样，那一刻我是绝望的，我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒，终于过去了，还是全身无力，头脑昏沉，我很害怕，把一个室友叫醒了，他给我喝了点水，觉得我可能有点低血糖，因为昨天只吃了一顿饭，他就拿了点糖给我吃，还一直跟我说话转移注意力，我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭，以后再也不敢熬夜了。

是焦虑症…我前天刚发作过一次

去咨询过医生其实11点之后入睡就算熬夜了，但是现在这个社会11点前睡确实也不太可能

所以要学那种让自己学不到知识的，完全看不懂的

大家真的不要熬夜了，本人亲身经历，我大四几乎一直熬夜，一两点睡是常态，偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭，今天凌晨三点半躺下，脑子就昏沉昏沉的，大概四点左右睡着了，快五点的时候突然醒了，就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样，醒了之后全身无力，脑子更加昏沉，我想着可能太累了，想逼着自己赶紧睡着，后来翻了个身，平躺过来，突然心跳极速加快，感觉分泌了超级多的肾上腺素，就像做过山车一样，那一刻我是绝望的，我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒，终于过去了，还是全身无力，头脑昏沉，我很害怕，把一个室友叫醒了，他给我喝了点水，觉得我可能有点低血糖，因为昨天只吃了一顿饭，他就拿了点糖给我吃，还一直跟我说话转移注意力，我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭，以后再也不敢熬夜了。

长跑真的很有用

大家真的不要熬夜了，本人亲身经历，我大四几乎一直熬夜，一两点睡是常态，偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭，今天凌晨三点半躺下，脑子就昏沉昏沉的，大概四点左右睡着了，快五点的时候突然醒了，就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样，醒了之后全身无力，脑子更加昏沉，我想着可能太累了，想逼着自己赶紧睡着，后来翻了个身，平躺过来，突然心跳极速加快，感觉分泌了超级多的肾上腺素，就像做过山车一样，那一刻我是绝望的，我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒，终于过去了，还是全身无力，头脑昏沉，我很害怕，把一个室友叫醒了，他给我喝了点水，觉得我可能有点低血糖，因为昨天只吃了一顿饭，他就拿了点糖给我吃，还一直跟我说话转移注意力，我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭，以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了，本人亲身经历，我大四几乎一直熬夜，一两点睡是常态，偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭，今天凌晨三点半躺下，脑子就昏沉昏沉的，大概四点左右睡着了，快五点的时候突然醒了，就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样，醒了之后全身无力，脑子更加昏沉，我想着可能太累了，想逼着自己赶紧睡着，后来翻了个身，平躺过来，突然心跳极速加快，感觉分泌了超级多的肾上腺素，就像做过山车一样，那一刻我是绝望的，我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒，终于过去了，还是全身无力，头脑昏沉，我很害怕，把一个室友叫醒了，他给我喝了点水，觉得我可能有点低血糖，因为昨天只吃了一顿饭，他就拿了点糖给我吃，还一直跟我说话转移注意力，我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭，以后再也不敢熬夜了。

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我真不是杠精，我跑完半马的晚上，失眠了