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第一次通宵很精神 该怎么做

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华侨大学保安(27级)楼主2022-05-18 06:00:05
第一次通宵很精神 该怎么做华侨大学保安 发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

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早上七点半睡到11.30现在午觉也睡不着 不知道晚上能不能睡着

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早上七点半睡到11.30现在午觉也睡不着 不知道晚上能不能睡着

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

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引用 @才华横溢丿 发表的:

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

我看你就是饭吃少了

我看你就是饭吃少了

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1

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年轻还好,高中的时候和同学比赛打夜市,白天上课,同学里最牛的连续20多个夜市。大部分就是凌晨4-5点睡会,7点多上学,偶尔眯一会。毁身体是真的,不过慢性的,主要还是年轻经得起造,现在熬夜一天第二天头疼发昏都

年轻还好,高中的时候和同学比赛打夜市,白天上课,同学里最牛的连续20多个夜市。大部分就是凌晨4-5点睡会,7点多上学,偶尔眯一会。毁身体是真的,不过慢性的,主要还是年轻经得起造,现在熬夜一天第二天头疼发昏都

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大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

现在失眠状态 越怕熬夜越睡不着越失眠

现在失眠状态 越怕熬夜越睡不着越失眠

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大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

不敢熬夜是一方面,但是你还没说失眠的处理方法,我觉得最好的处理方法就是起床学习,哪怕躺着背单词,半小时就睡了

不敢熬夜是一方面,但是你还没说失眠的处理方法,我觉得最好的处理方法就是起床学习,哪怕躺着背单词,半小时就睡了

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大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

电厂运行工作,每周都熬夜

电厂运行工作,每周都熬夜

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引用 @充满信仰 发表的:

饭吃少了会影响睡眠嘛?

饭吃少了会影响睡眠嘛?

会低血糖 然后心慌出虚汗

会低血糖 然后心慌出虚汗

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大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

可怕😨

可怕😨

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饭吃少了会影响睡眠嘛?

饭吃少了会影响睡眠嘛?

低血糖不就是没吃饱饿的

低血糖不就是没吃饱饿的

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引用 @拉姆塞爵士 发表的:

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

我不行,我特么打完一场球回来更精神

我不行,我特么打完一场球回来更精神

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引用 @才华横溢丿 发表的:

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

好室友,抱抱他

好室友,抱抱他

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引用 @lll卖报的小行家 发表的:

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我不行,我特么打完一场球回来更精神

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我不行,我特么打完一场球回来更精神

你那是打球吗?小心在场边感冒了

你那是打球吗?小心在场边感冒了

亮了(82)
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大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

你室友这人能处

你室友这人能处

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大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

一两点睡都是几点醒啊

一两点睡都是几点醒啊

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多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

长跑真的很有用

长跑真的很有用

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饭吃少了会影响睡眠嘛?

饭吃少了会影响睡眠嘛?

会晕

会晕

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饭吃少了会影响睡眠嘛?

饭吃少了会影响睡眠嘛?

碳水少会影响睡眠,之前天天中午嗯造三四碗米饭午觉睡得贼香

碳水少会影响睡眠,之前天天中午嗯造三四碗米饭午觉睡得贼香

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引用 @巧克力篮球迷 发表的:

我看你就是饭吃少了

我看你就是饭吃少了

对,熬夜可能出现脑出血,心脏问题,但楼主这个症状有熬夜身体错乱,感觉饿脱了的原因更大😂,一天吃一顿饭还不睡觉,钢铁侠?

对,熬夜可能出现脑出血,心脏问题,但楼主这个症状有熬夜身体错乱,感觉饿脱了的原因更大😂,一天吃一顿饭还不睡觉,钢铁侠?

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大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

直接跳到最后 玛德和我想的不一样

直接跳到最后 玛德和我想的不一样

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一两点睡都是几点醒啊

一两点睡都是几点醒啊

我个人感觉睡到10:00-11:30很舒服

我个人感觉睡到10:00-11:30很舒服

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我不行,我特么打完一场球回来更精神

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我不行,我特么打完一场球回来更精神

是 … 有时运动过度了 当晚会兴奋到睡不着 但明明很累的

是 … 有时运动过度了 当晚会兴奋到睡不着 但明明很累的

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引用 @何处惹臣爱 发表的:

不敢熬夜是一方面,但是你还没说失眠的处理方法,我觉得最好的处理方法就是起床学习,哪怕躺着背单词,半小时就睡了

不敢熬夜是一方面,但是你还没说失眠的处理方法,我觉得最好的处理方法就是起床学习,哪怕躺着背单词,半小时就睡了

学到知识越学越兴奋越睡不着

学到知识越学越兴奋越睡不着

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不敢熬夜是一方面,但是你还没说失眠的处理方法,我觉得最好的处理方法就是起床学习,哪怕躺着背单词,半小时就睡了

不敢熬夜是一方面,但是你还没说失眠的处理方法,我觉得最好的处理方法就是起床学习,哪怕躺着背单词,半小时就睡了

真的会越学越精神特别是在晚上

真的会越学越精神特别是在晚上

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引用 @巧克力篮球迷 发表的:

我看你就是饭吃少了

我看你就是饭吃少了

原来经常熬夜,有一次凌晨四五点心脏蹦蹦跳浑身发热心慌气短,后来就变成了三点,然后两点,越来越早,现在12点不睡都不行,熬夜这东西,年轻时候感觉不到问题,熬多了感觉到问题,再想补就晚了。

原来经常熬夜,有一次凌晨四五点心脏蹦蹦跳浑身发热心慌气短,后来就变成了三点,然后两点,越来越早,现在12点不睡都不行,熬夜这东西,年轻时候感觉不到问题,熬多了感觉到问题,再想补就晚了。

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我看你就是饭吃少了

我看你就是饭吃少了

饭吃少了会影响睡眠嘛?

饭吃少了会影响睡眠嘛?

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引用 @何处惹臣爱 发表的:

不敢熬夜是一方面,但是你还没说失眠的处理方法,我觉得最好的处理方法就是起床学习,哪怕躺着背单词,半小时就睡了

不敢熬夜是一方面,但是你还没说失眠的处理方法,我觉得最好的处理方法就是起床学习,哪怕躺着背单词,半小时就睡了

你这个方法对我特别有效,我翻开英语第一页就可以困到无以复加的地步

你这个方法对我特别有效,我翻开英语第一页就可以困到无以复加的地步

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一两点睡都是几点醒啊

一两点睡都是几点醒啊

大一开始六年了,一两点睡七点十五起,中午十二点半睡到一点

大一开始六年了,一两点睡七点十五起,中午十二点半睡到一点

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引用 @才华横溢丿 发表的:

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

放心,等你上班了就好了,想熬困的你熬不了

放心,等你上班了就好了,想熬困的你熬不了

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引用 @霜硎 发表的:

打夜市是啥

打夜市是啥

去网吧通宵居然叫打夜市 我们这就叫包夜或者上夜机 一开始看到打夜市我以为晚上出去夜市撸串喝酒一条巷子从头吃到尾 换好几家 最后看谁喝不动

去网吧通宵居然叫打夜市 我们这就叫包夜或者上夜机 一开始看到打夜市我以为晚上出去夜市撸串喝酒一条巷子从头吃到尾 换好几家 最后看谁喝不动

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引用 @张沛沛 发表的:

电厂运行工作,每周都熬夜

电厂运行工作,每周都熬夜

害拿命去换钱兄弟多保重身体啊 身体垮了再多钱也白费

害拿命去换钱兄弟多保重身体啊 身体垮了再多钱也白费

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引用 @张沛沛 发表的:

电厂运行工作,每周都熬夜

电厂运行工作,每周都熬夜

一样的兄弟,真想走了

一样的兄弟,真想走了

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引用 @何处惹臣爱 发表的:

不敢熬夜是一方面,但是你还没说失眠的处理方法,我觉得最好的处理方法就是起床学习,哪怕躺着背单词,半小时就睡了

不敢熬夜是一方面,但是你还没说失眠的处理方法,我觉得最好的处理方法就是起床学习,哪怕躺着背单词,半小时就睡了

abandon

abandon

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引用 @才华横溢丿 发表的:

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

一两点算熬夜?

一两点算熬夜?

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一两点睡都是几点醒啊

一两点睡都是几点醒啊

常态一点过 偶尔两点最迟3点过。早上7点半起。39岁上班族 🐶
常态一点过 偶尔两点最迟3点过。早上7点半起。39岁上班族 🐶
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引用 @拉姆塞爵士 发表的:

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

通宵第二天根本不能剧烈运动,很容易猝死

通宵第二天根本不能剧烈运动,很容易猝死

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引用 @巧克力篮球迷 发表的:

我看你就是饭吃少了

我看你就是饭吃少了

你挺会看噢

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一两点睡都是几点醒啊

一两点睡都是几点醒啊

睡得多其实就没啥大问题 最怕的就是睡得晚起得早 下午还不午睡

睡得多其实就没啥大问题 最怕的就是睡得晚起得早 下午还不午睡

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引用 @华侨大学保安 发表的:

现在失眠状态 越怕熬夜越睡不着越失眠

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现在失眠状态 越怕熬夜越睡不着越失眠

你这个我遇到过,就是调整心态,就床上躺着,睡不着就睡不着别想着睡觉这件事,都熬夜这么久了也不差也几天,一段时间后就能调整回来,我当初大一的时候也天天失眠焦虑每天到4点多才睡得着

你这个我遇到过,就是调整心态,就床上躺着,睡不着就睡不着别想着睡觉这件事,都熬夜这么久了也不差也几天,一段时间后就能调整回来,我当初大一的时候也天天失眠焦虑每天到4点多才睡得着

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引用 @才华横溢丿 发表的:

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

回复了有个说得不错,你就说饭吃少了,比正常人多撑了几个小时没睡,然后当天才吃一顿饭,我大学时候也经常通宵,早上五六点出来不人不鬼,去沙县大酒店来个扁食拌面,再回去睡。

回复了有个说得不错,你就说饭吃少了,比正常人多撑了几个小时没睡,然后当天才吃一顿饭,我大学时候也经常通宵,早上五六点出来不人不鬼,去沙县大酒店来个扁食拌面,再回去睡。

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引用 @拉姆塞爵士 发表的:

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

老哥最近我有点失眠了,感觉身体累了,但是却很精神,睡眠很浅。有何指点呢?

老哥最近我有点失眠了,感觉身体累了,但是却很精神,睡眠很浅。有何指点呢?

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引用 @拉姆塞爵士 发表的:

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

我常常感觉身体特别累,但就是睡不着

我常常感觉身体特别累,但就是睡不着

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引用 @独立思考的兔子 发表的:

年轻还好,高中的时候和同学比赛打夜市,白天上课,同学里最牛的连续20多个夜市。大部分就是凌晨4-5点睡会,7点多上学,偶尔眯一会。毁身体是真的,不过慢性的,主要还是年轻经得起造,现在熬夜一天第二天头疼发昏都

年轻还好,高中的时候和同学比赛打夜市,白天上课,同学里最牛的连续20多个夜市。大部分就是凌晨4-5点睡会,7点多上学,偶尔眯一会。毁身体是真的,不过慢性的,主要还是年轻经得起造,现在熬夜一天第二天头疼发昏都

打夜市是啥

打夜市是啥

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引用 @DemarDeroZan1O 发表的:

不要危言耸听好吗

不要危言耸听好吗

急性心肌梗死的患者当危急生命的时候,常常表现为剧烈的心前区疼痛,伴有大汗淋漓,部分严重的患者会有濒死感。

急性心肌梗死的患者当危急生命的时候,常常表现为剧烈的心前区疼痛,伴有大汗淋漓,部分严重的患者会有濒死感。

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引用 @才华横溢丿 发表的:

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

一两点也不算熬夜吧,我每天固定1:20左右睡,7:45起床

一两点也不算熬夜吧,我每天固定1:20左右睡,7:45起床

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上午肯定精神啊,下午就寄了

上午肯定精神啊,下午就寄了

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引用 @布卒维奇 发表的:

好室友,抱抱他

好室友,抱抱他

你好温柔啊,亲亲你

你好温柔啊,亲亲你

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引用 @霜硎 发表的:

打夜市是啥

打夜市是啥

通宵在网吧玩,也叫包夜,一般晚上10点到第二天早上6点,有的到早上8点。同理还有早市,早上8点到12点。
就是自然客流的波谷,网费比较便宜,比如当时一般是一小时2块,夜市大概也就8-10块,大概一个小时一块钱,个别的小黑吧(私人家庭作坊网吧)或者搞活动能优惠到6块一个夜市。同理早市也就4-6块。
穷学生最爱

通宵在网吧玩,也叫包夜,一般晚上10点到第二天早上6点,有的到早上8点。同理还有早市,早上8点到12点。
就是自然客流的波谷,网费比较便宜,比如当时一般是一小时2块,夜市大概也就8-10块,大概一个小时一块钱,个别的小黑吧(私人家庭作坊网吧)或者搞活动能优惠到6块一个夜市。同理早市也就4-6块。
穷学生最爱

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引用 @张沛沛 发表的:

电厂运行工作,每周都熬夜

电厂运行工作,每周都熬夜

我朋友在电厂干六休六,熬夜真的难顶

我朋友在电厂干六休六,熬夜真的难顶

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引用 @大智若愚777 发表的:

即将入电厂。热控,就怕一直上运行

即将入电厂。热控,就怕一直上运行

维护不用倒班不过要值班 还好

维护不用倒班不过要值班 还好

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jrs我该怎么做

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离谱 硬抗啊 晚上9点准时睡觉

离谱 硬抗啊 晚上9点准时睡觉

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引用 @小昕昕爱大琪琪 发表的:

离谱 硬抗啊 晚上9点准时睡觉

离谱 硬抗啊 晚上9点准时睡觉

晚上9.才下课,硬抗这30多个小时能行吗

晚上9.才下课,硬抗这30多个小时能行吗

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既然通宵后精神了,那就一直通宵一直精神。一直通宵一直爽🐶。

既然通宵后精神了,那就一直通宵一直精神。一直通宵一直爽🐶。

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中午睡一下吧,不然就没了

中午睡一下吧,不然就没了

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上午肯定精神啊,下午就寄了

上午肯定精神啊,下午就寄了

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我第一次通宵第二天也跟没事人一样,你第二天接着去通宵,第三天一早你八成就遭不住了

我第一次通宵第二天也跟没事人一样,你第二天接着去通宵,第三天一早你八成就遭不住了

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放心 第二次就不行了

放心 第二次就不行了

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如果白天补了晚上睡不着,那就扛到晚上直接睡觉。睡得着就有时间就补
如果白天补了晚上睡不着,那就扛到晚上直接睡觉。睡得着就有时间就补
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引用 @hu5737pu 发表的:
如果白天补了晚上睡不着,那就扛到晚上直接睡觉。睡得着就有时间就补
如果白天补了晚上睡不着,那就扛到晚上直接睡觉。睡得着就有时间就补

早上七点半睡到11.30现在午觉也睡不着 不知道晚上能不能睡着

早上七点半睡到11.30现在午觉也睡不着 不知道晚上能不能睡着

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大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

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年轻还好,高中的时候和同学比赛打夜市,白天上课,同学里最牛的连续20多个夜市。大部分就是凌晨4-5点睡会,7点多上学,偶尔眯一会。毁身体是真的,不过慢性的,主要还是年轻经得起造,现在熬夜一天第二天头疼发昏都

年轻还好,高中的时候和同学比赛打夜市,白天上课,同学里最牛的连续20多个夜市。大部分就是凌晨4-5点睡会,7点多上学,偶尔眯一会。毁身体是真的,不过慢性的,主要还是年轻经得起造,现在熬夜一天第二天头疼发昏都

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大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

大家真的不要熬夜了,本人亲身经历,我大四几乎一直熬夜,一两点睡是常态,偶尔也到三四点。最近也没有好好吃饭,今天凌晨三点半躺下,脑子就昏沉昏沉的,大概四点左右睡着了,快五点的时候突然醒了,就是那种感觉整个人要被什么东西吞噬一样,醒了之后全身无力,脑子更加昏沉,我想着可能太累了,想逼着自己赶紧睡着,后来翻了个身,平躺过来,突然心跳极速加快,感觉分泌了超级多的肾上腺素,就像做过山车一样,那一刻我是绝望的,我害怕自己真的要熬夜猝死了。这种感觉持续了十多秒,终于过去了,还是全身无力,头脑昏沉,我很害怕,把一个室友叫醒了,他给我喝了点水,觉得我可能有点低血糖,因为昨天只吃了一顿饭,他就拿了点糖给我吃,还一直跟我说话转移注意力,我才慢慢恢复。感觉自己真的从鬼门关走了一遭,以后再也不敢熬夜了。

现在失眠状态 越怕熬夜越睡不着越失眠

现在失眠状态 越怕熬夜越睡不着越失眠

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褪黑素 调整睡眠

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小心第二天就嗝屁了

小心第二天就嗝屁了

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多运动,可以改善睡眠,如果已经失眠晚上没睡好,白天就不要剧烈运动了,多散散步,累了一睡就着

多运动,可以改善睡眠,如果已经失眠晚上没睡好,白天就不要剧烈运动了,多散散步,累了一睡就着

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引用 @华侨大学保安 发表的:

早上七点半睡到11.30现在午觉也睡不着 不知道晚上能不能睡着

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早上七点半睡到11.30现在午觉也睡不着 不知道晚上能不能睡着

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

多出门运动,消耗体能,然后到晚上累了就自然睡着了,我之前就这么调过来的。

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Re:第一次通宵很精神 该怎么做
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