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那想咋的?别人活该被你打呼噜影响?总不能罪都让别人受让你自己舒服吧?打呼噜时间长了不怕一口气回不来窒息?
那想咋的?别人活该被你打呼噜影响?总不能罪都让别人受让你自己舒服吧?打呼噜时间长了不怕一口气回不来窒息?
人指不定一个人睡啊,又不是楼主回你的,叭叭叭怼什么呢?
人指不定一个人睡啊,又不是楼主回你的,叭叭叭怼什么呢?
也许不该,但也不该像你这样理直气壮吧?别人活该听你打呼噜?
也许不该,但也不该像你这样理直气壮吧?别人活该听你打呼噜?
谁理直气壮了?我一直说的是社会上这样那样的困扰数不胜数,打呼噜只是其中很小的一件事。而且很多这种情况是没办法,没有有效的治疗方案。并不是人家故意为之。像你们这样连这么丁点事情都感觉完全无法忍受,得理不饶人,走着瞧呗,往后余生精彩得很呢!
谁理直气壮了?我一直说的是社会上这样那样的困扰数不胜数,打呼噜只是其中很小的一件事。而且很多这种情况是没办法,没有有效的治疗方案。并不是人家故意为之。像你们这样连这么丁点事情都感觉完全无法忍受,得理不饶人,走着瞧呗,往后余生精彩得很呢!
【讨厌自己】难道不是一个很常见的事情吗??
比如步行街上,各种【打卡每天俯卧撑100个】【大家监督我运动减肥100天】之类的帖子不少见吧,这不就是【讨厌自己的体型】,进而做出的具体应对吗。
再比如打LOL被虐了,摔手机骂脏话,这不就是【讨厌自己菜水平】的一种表现吗。至于应对,有的人骂骂就完事了,有的人还把气撒到身边人,有的人喊高手朋友虐回去,有的人把自己练成高手,当然也有人像你说的一样抑郁厌世。
总的来说从小到大,完全没有过讨厌自己的体验才是不可思议吧。
当然你也给了个【一时无法解决】的限制条件。医学上我也不懂呼噜算不算一时无法解决。不过呢,楼主本帖里回了快20个帖子,没有提到自己尝试过任何一种方法去解决打呼问题。我也不知道这算是【一时无法解决的毛病】还是【根本没试图去解决的毛病】
【讨厌自己】难道不是一个很常见的事情吗??
比如步行街上,各种【打卡每天俯卧撑100个】【大家监督我运动减肥100天】之类的帖子不少见吧,这不就是【讨厌自己的体型】,进而做出的具体应对吗。
再比如打LOL被虐了,摔手机骂脏话,这不就是【讨厌自己菜水平】的一种表现吗。至于应对,有的人骂骂就完事了,有的人还把气撒到身边人,有的人喊高手朋友虐回去,有的人把自己练成高手,当然也有人像你说的一样抑郁厌世。
总的来说从小到大,完全没有过讨厌自己的体验才是不可思议吧。
当然你也给了个【一时无法解决】的限制条件。医学上我也不懂呼噜算不算一时无法解决。
不过呢,楼主本帖里回了快20个帖子,没有提到自己尝试过任何一种方法去解决打呼问题。我也不知道这算是【一时无法解决的毛病】还是【根本没试图去解决的毛病】
通过你这一大段耐心的诠释“讨厌自己”,我总算是理解了为什么会有“生而为人我很抱歉”这样的金句了。
幸会幸会!🙏
通过你这一大段耐心的诠释“讨厌自己”,我总算是理解了为什么会有“生而为人我很抱歉”这样的金句了。
幸会幸会!🙏
那些喷雾的确没用,老哥可以试试锻炼口腔肌肉,亲测有效。
打鼾有6-7年了,因为去年遇到了这辈子最爱的女孩 打呼影响她睡眠(虽然我都等她先睡)就找各种治疗方法,一边喝治疗打鼾的中药茶、一边减肥、一边锻炼口腔肌肉每天用“鼾声护理”app检测睡眠打呼状况,最后终于治好了,但是我最爱的女孩也不见了......。
给打鼾的JRs分享一下:
打鼾是由于口腔某块肌肉松弛 ,呼吸导致颤动而产生的,所以要么让那块肌肉变小要么让肌肉变硬。
锻炼方法如下(来源于知乎):
1、伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
顺便晒一晒陈果:
[图片]
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11月到12月一对比很明显了。
那些喷雾的确没用,老哥可以试试锻炼口腔肌肉,亲测有效。
打鼾有6-7年了,因为去年遇到了这辈子最爱的女孩 打呼影响她睡眠(虽然我都等她先睡)就找各种治疗方法,一边喝治疗打鼾的中药茶、一边减肥、一边锻炼口腔肌肉每天用“鼾声护理”app检测睡眠打呼状况,最后终于治好了,但是我最爱的女孩也不见了......。
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2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。
4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
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插眼
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2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。
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马了马了
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插眼
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查眼
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