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是啊,咋了,哈医大本硕连读。然后呢?医学生就得忍受别人?你拿个手机放呼噜声,都不用开最大,一半音量然后放你耳边一整夜你试试?
还是说你就是打呼噜的人啊?
是啊,咋了,哈医大本硕连读。然后呢?医学生就得忍受别人?你拿个手机放呼噜声,都不用开最大,一半音量然后放你耳边一整夜你试试?
还是说你就是打呼噜的人啊?
引用内容可能违规暂时被隐藏
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哥们。打呼噜闹到别人的就别说这种话了,好意思吗?你可以去查查因为打呼噜闹出的血案
哥们。打呼噜闹到别人的就别说这种话了,好意思吗?你可以去查查因为打呼噜闹出的血案
那些喷雾的确没用,老哥可以试试锻炼口腔肌肉,亲测有效。
打鼾有6-7年了,因为去年遇到了这辈子最爱的女孩 打呼影响她睡眠(虽然我都等她先睡)就找各种治疗方法,一边喝治疗打鼾的中药茶、一边减肥、一边锻炼口腔肌肉每天用“鼾声护理”app检测睡眠打呼状况,最后终于治好了,但是我最爱的女孩也不见了......。
给打鼾的JRs分享一下:
打鼾是由于口腔某块肌肉松弛 ,呼吸导致颤动而产生的,所以要么让那块肌肉变小要么让肌肉变硬。
锻炼方法如下(来源于知乎):
1、伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
顺便晒一晒陈果:
[图片]
[图片]
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11月到12月一对比很明显了。
那些喷雾的确没用,老哥可以试试锻炼口腔肌肉,亲测有效。
打鼾有6-7年了,因为去年遇到了这辈子最爱的女孩 打呼影响她睡眠(虽然我都等她先睡)就找各种治疗方法,一边喝治疗打鼾的中药茶、一边减肥、一边锻炼口腔肌肉每天用“鼾声护理”app检测睡眠打呼状况,最后终于治好了,但是我最爱的女孩也不见了......。
给打鼾的JRs分享一下:
打鼾是由于口腔某块肌肉松弛 ,呼吸导致颤动而产生的,所以要么让那块肌肉变小要么让肌肉变硬。
锻炼方法如下(来源于知乎):
1、伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。
2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。
4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
顺便晒一晒陈果:
11月到12月一对比很明显了。
[虎扑表情-这就叫专业]
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有专业的家用睡眠吸吸机,非常有效,但贵。另一方法是明显地减肥。
有专业的家用睡眠吸吸机,非常有效,但贵。另一方法是明显地减肥。
恐婚又增加一条
恐婚又增加一条
你用的是便宜而无效的产品。悲剧。
你用的是便宜而无效的产品。悲剧。
我真的想把打呼噜的室友刀了 草泥马的
我真的想把打呼噜的室友刀了 草泥马的
别比比没用的。你打呼噜影响别人就是你的问题,有错么?
别比比没用的。你打呼噜影响别人就是你的问题,有错么?
所以打呼噜的人就踏马该辞职,是么?
所以打呼噜的人就踏马该辞职,是么?
这街上就踏马一群没经受过社会毒打的学生党在那上蹿下跳,站着说话不腰疼,进入职场后才知道厉害。人到中年打呼噜的大把!
这街上就踏马一群没经受过社会毒打的学生党在那上蹿下跳,站着说话不腰疼,进入职场后才知道厉害。人到中年打呼噜的大把!
不是,这里很多人一句“讨厌自己”张口就来,兄弟究竟有没有仔细想过,真会讨厌自己吗?怎么个讨厌法?恕我直言,现实中我接触到“讨厌自己”的人,基本都是抑郁厌世的那一类。我实在很想听听你们描述一下,当你身体出现某个一时无法解决的毛病时,你具体会怎样的“讨厌自己”?
不是,这里很多人一句“讨厌自己”张口就来,兄弟究竟有没有仔细想过,真会讨厌自己吗?怎么个讨厌法?恕我直言,现实中我接触到“讨厌自己”的人,基本都是抑郁厌世的那一类。我实在很想听听你们描述一下,当你身体出现某个一时无法解决的毛病时,你具体会怎样的“讨厌自己”?
【讨厌自己】难道不是一个很常见的事情吗??
比如步行街上,各种【打卡每天俯卧撑100个】【大家监督我运动减肥100天】之类的帖子不少见吧,这不就是【讨厌自己的体型】,进而做出的具体应对吗。
再比如打LOL被虐了,摔手机骂脏话,这不就是【讨厌自己菜水平】的一种表现吗。至于应对,有的人骂骂就完事了,有的人还把气撒到身边人,有的人喊高手朋友虐回去,有的人把自己练成高手,当然也有人像你说的一样抑郁厌世。
总的来说从小到大,完全没有过讨厌自己的体验才是不可思议吧。
当然你也给了个【一时无法解决】的限制条件。医学上我也不懂呼噜算不算一时无法解决。
不过呢,楼主本帖里回了快20个帖子,没有提到自己尝试过任何一种方法去解决打呼问题。我也不知道这算是【一时无法解决的毛病】还是【根本没试图去解决的毛病】
【讨厌自己】难道不是一个很常见的事情吗??
比如步行街上,各种【打卡每天俯卧撑100个】【大家监督我运动减肥100天】之类的帖子不少见吧,这不就是【讨厌自己的体型】,进而做出的具体应对吗。
再比如打LOL被虐了,摔手机骂脏话,这不就是【讨厌自己菜水平】的一种表现吗。至于应对,有的人骂骂就完事了,有的人还把气撒到身边人,有的人喊高手朋友虐回去,有的人把自己练成高手,当然也有人像你说的一样抑郁厌世。
总的来说从小到大,完全没有过讨厌自己的体验才是不可思议吧。
当然你也给了个【一时无法解决】的限制条件。医学上我也不懂呼噜算不算一时无法解决。
不过呢,楼主本帖里回了快20个帖子,没有提到自己尝试过任何一种方法去解决打呼问题。我也不知道这算是【一时无法解决的毛病】还是【根本没试图去解决的毛病】
所以打呼噜的人就踏马该辞职,是么?
所以打呼噜的人就踏马该辞职,是么?
也许不该,但也不该像你这样理直气壮吧?别人活该听你打呼噜?
也许不该,但也不该像你这样理直气壮吧?别人活该听你打呼噜?
当然有错
当然有错
是的,而且很多人以为就是身体胖什么的,但事实上跟运动无关,我年轻时百米跑50米自都是二级,现在这把年纪了还保持健身,体脂15%,三大项400多,引体向上15*6每天,佛系练mma练了4年,现在拉开了还能勉扣,还可以后空翻双力臂,可是我打呼很响,隔壁屋都能听到那种枕头换过无数个了,床垫也换过几个,各种止鼾器材都试过,呼吸机也买了,根本不好用,无论怎么调压力用这玩意第二天都会没精神,医生也不建议手术,说用处不大,为这前后花了不少钱很多人就是站着说话不腰疼而已,哪里那么好治
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是的,而且很多人以为就是身体胖什么的,但事实上跟运动无关,我年轻时百米跑50米自都是二级,现在这把年纪了还保持健身,体脂15%,三大项400多,引体向上15*6每天,佛系练mma练了4年,现在拉开了还能勉扣,还可以后空翻双力臂,可是我打呼很响,隔壁屋都能听到那种
枕头换过无数个了,床垫也换过几个,各种止鼾器材都试过,呼吸机也买了,根本不好用,无论怎么调压力用这玩意第二天都会没精神,医生也不建议手术,说用处不大,为这前后花了不少钱
很多人就是站着说话不腰疼而已,哪里那么好治
我高中那会下铺,体育特长生,身体素质不用说,腹肌都有~~篮球水平也是我们校有名的,也是各种打呼噜,他意思是太累了。。。
我高中那会下铺,体育特长生,身体素质不用说,腹肌都有~~篮球水平也是我们校有名的,也是各种打呼噜,他意思是太累了。。。
真的是,一般不是啥疾病之类的医生就这样说,咱能有什么办法。上次我在医院问医生近视手术怎么做,他说一般人不要做。
真的是,一般不是啥疾病之类的医生就这样说,咱能有什么办法。上次我在医院问医生近视手术怎么做,他说一般人不要做。
楼主你本帖里回了快20个帖子,没有一个是说自己尝试过任何一种方法去解决打呼问题的。
我很好奇啊,无论虎扑,还是百度搜索,或者知乎,一搜打呼噜起码几十种建议。排除掉手术、呼吸机这些复杂成本高的,也还有多运动、减肥、作息规律、侧卧、牙套、口腔锻炼等简易方法。楼主都尝试过哪些呢
另外,以楼主的智慧不难明白用【喊】这种方法来中断楼主的呼噜并不可取,因为这等于喊醒全寝室的人。而楼主又明显不满下铺的踢床板和盖纸巾的方法。
我又很好奇了,这么多年你们上下铺就没有尝试过好好沟通一下,想一个双方都能接受的【呼噜提醒法】出来,毕竟上下铺就一米来远,要制造一种不发声的物理接触并不困难啊。
楼主你本帖里回了快20个帖子,没有一个是说自己尝试过任何一种方法去解决打呼问题的。
我很好奇啊,无论虎扑,还是百度搜索,或者知乎,一搜打呼噜起码几十种建议。排除掉手术、呼吸机这些复杂成本高的,也还有多运动、减肥、作息规律、侧卧、牙套、口腔锻炼等简易方法。楼主都尝试过哪些呢
另外,以楼主的智慧不难明白用【喊】这种方法来中断楼主的呼噜并不可取,因为这等于喊醒全寝室的人。而楼主又明显不满下铺的踢床板和盖纸巾的方法。
我又很好奇了,这么多年你们上下铺就没有尝试过好好沟通一下,想一个双方都能接受的【呼噜提醒法】出来,毕竟上下铺就一米来远,要制造一种不发声的物理接触并不困难啊。
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