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所以就不管了?减肥不会吗?
所以就不管了?减肥不会吗?
没毛病。这楼主说了半天,就是不说他想解决问题。最简单的。他说他胖,减肥不会么?
没毛病。这楼主说了半天,就是不说他想解决问题。最简单的。他说他胖,减肥不会么?
那些喷雾的确没用,老哥可以试试锻炼口腔肌肉,亲测有效。
打鼾有6-7年了,因为去年遇到了这辈子最爱的女孩 打呼影响她睡眠(虽然我都等她先睡)就找各种治疗方法,一边喝治疗打鼾的中药茶、一边减肥、一边锻炼口腔肌肉每天用“鼾声护理”app检测睡眠打呼状况,最后终于治好了,但是我最爱的女孩也不见了......。
给打鼾的JRs分享一下:
打鼾是由于口腔某块肌肉松弛 ,呼吸导致颤动而产生的,所以要么让那块肌肉变小要么让肌肉变硬。
锻炼方法如下(来源于知乎):
1、伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
顺便晒一晒陈果:
[图片]
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11月到12月一对比很明显了。
那些喷雾的确没用,老哥可以试试锻炼口腔肌肉,亲测有效。
打鼾有6-7年了,因为去年遇到了这辈子最爱的女孩 打呼影响她睡眠(虽然我都等她先睡)就找各种治疗方法,一边喝治疗打鼾的中药茶、一边减肥、一边锻炼口腔肌肉每天用“鼾声护理”app检测睡眠打呼状况,最后终于治好了,但是我最爱的女孩也不见了......。
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打鼾是由于口腔某块肌肉松弛 ,呼吸导致颤动而产生的,所以要么让那块肌肉变小要么让肌肉变硬。
锻炼方法如下(来源于知乎):
1、伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。
2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。
4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
顺便晒一晒陈果:
11月到12月一对比很明显了。
cy
cy
你用的是便宜而无效的产品。悲剧。
你用的是便宜而无效的产品。悲剧。
大学生让他买个一万多的呼吸机 ,……现实吗?
大学生让他买个一万多的呼吸机 ,……现实吗?
大学生让他买个一万多的呼吸机 ,……现实吗?
大学生让他买个一万多的呼吸机 ,……现实吗?
我那阵倒是已经毕业几年了…我对呼吸机不懂,问了问人,买了一台鱼跃的,四千多。再贵了感觉投入就有点大了,毕竟也不是危害有多大,而且我打呼噜对我媳妇影响也不大。
我那阵倒是已经毕业几年了…我对呼吸机不懂,问了问人,买了一台鱼跃的,四千多。再贵了感觉投入就有点大了,毕竟也不是危害有多大,而且我打呼噜对我媳妇影响也不大。
在虎扑问就是建议你去做手术,或者自行搬离宿舍。也许时代进步了吧,我们当年绝不会因为舍友打呼噜就巴不得人家去死。楼上有些言论真是冷漠甚至可以称之为冷血的令人发指……我理解个体差异,有些同学可能确实入睡困难,睡眠又浅,但张口肥猪闭口去死就真的是大可不必了。建议楼主尽量做到比舍友晚入睡,在力所能及的范围内尽量不打扰到大家,其他遵医嘱,医生说没必要做手术就不要去做。另外在寝室相处的其他方方面面,可以多做点儿的,多担待点的,就多帮帮室友,人心都是肉长的。天南地北五湖四海在一间屋子睡几年,多么大的缘分啊。互相宽容,互相担待,这些小事真的不值一提。怀念当年宿舍中此起彼伏的呼噜声。
在虎扑问就是建议你去做手术,或者自行搬离宿舍。也许时代进步了吧,我们当年绝不会因为舍友打呼噜就巴不得人家去死。楼上有些言论真是冷漠甚至可以称之为冷血的令人发指……我理解个体差异,有些同学可能确实入睡困难,睡眠又浅,但张口肥猪闭口去死就真的是大可不必了。
建议楼主尽量做到比舍友晚入睡,在力所能及的范围内尽量不打扰到大家,其他遵医嘱,医生说没必要做手术就不要去做。另外在寝室相处的其他方方面面,可以多做点儿的,多担待点的,就多帮帮室友,人心都是肉长的。
天南地北五湖四海在一间屋子睡几年,多么大的缘分啊。互相宽容,互相担待,这些小事真的不值一提。
怀念当年宿舍中此起彼伏的呼噜声。
正解。说句实话,看了这些人的嘴脸,我算是明白了为何当年会有“农民工一身臭汗没资格坐地铁”这样的奇葩言论了。
正解。说句实话,看了这些人的嘴脸,我算是明白了为何当年会有“农民工一身臭汗没资格坐地铁”这样的奇葩言论了。
那些喷雾的确没用,老哥可以试试锻炼口腔肌肉,亲测有效。
打鼾有6-7年了,因为去年遇到了这辈子最爱的女孩 打呼影响她睡眠(虽然我都等她先睡)就找各种治疗方法,一边喝治疗打鼾的中药茶、一边减肥、一边锻炼口腔肌肉每天用“鼾声护理”app检测睡眠打呼状况,最后终于治好了,但是我最爱的女孩也不见了......。
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打鼾是由于口腔某块肌肉松弛 ,呼吸导致颤动而产生的,所以要么让那块肌肉变小要么让肌肉变硬。
锻炼方法如下(来源于知乎):
1、伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
顺便晒一晒陈果:
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11月到12月一对比很明显了。
那些喷雾的确没用,老哥可以试试锻炼口腔肌肉,亲测有效。
打鼾有6-7年了,因为去年遇到了这辈子最爱的女孩 打呼影响她睡眠(虽然我都等她先睡)就找各种治疗方法,一边喝治疗打鼾的中药茶、一边减肥、一边锻炼口腔肌肉每天用“鼾声护理”app检测睡眠打呼状况,最后终于治好了,但是我最爱的女孩也不见了......。
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2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。
4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
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正解。说句实话,看了这些人的嘴脸,我算是明白了为何当年会有“农民工一身臭汗没资格坐地铁”这样的奇葩言论了。
正解。说句实话,看了这些人的嘴脸,我算是明白了为何当年会有“农民工一身臭汗没资格坐地铁”这样的奇葩言论了。
哪就正解了?可以忍说明人好。忍不了也没毛病,懂么?看你评论,一直在为打呼噜的辩解,合着打呼噜就没问题了?别人就该迁就?
哪就正解了?可以忍说明人好。忍不了也没毛病,懂么?看你评论,一直在为打呼噜的辩解,合着打呼噜就没问题了?别人就该迁就?
那些喷雾的确没用,老哥可以试试锻炼口腔肌肉,亲测有效。
打鼾有6-7年了,因为去年遇到了这辈子最爱的女孩 打呼影响她睡眠(虽然我都等她先睡)就找各种治疗方法,一边喝治疗打鼾的中药茶、一边减肥、一边锻炼口腔肌肉每天用“鼾声护理”app检测睡眠打呼状况,最后终于治好了,但是我最爱的女孩也不见了......。
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1、伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。
2、干漱口练习。不含水,把腮帮子鼓起来,再缩回去,如此循环,一次做至少200下以上,直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。
4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
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cy打呼
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3、扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧(脸颊侧)的牙龈,先舔上颚的牙龈,快速从左扫到右,再从右扫到左,一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈,直到咽腔感觉很酸。
4、卷舌练习。舌头顶着上颚,用力向后卷舌头,不离开上颚,一次做50下以上,直到软腭感觉很酸。
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这东西好坏差很多,原来自己买的鱼跃的3000多效果一般般能接受,后来用了德国万曼的1万多的,睡眠质量飞一般提升
这东西好坏差很多,原来自己买的鱼跃的3000多效果一般般能接受,后来用了德国万曼的1万多的,睡眠质量飞一般提升
我也是打听到国产的鱼跃不错,选了个差不多的买来用,没想到效果适得其反。更贵的呼吸机是更智能吗?或者收放气调整的更快?
我也是打听到国产的鱼跃不错,选了个差不多的买来用,没想到效果适得其反。更贵的呼吸机是更智能吗?或者收放气调整的更快?
大一我们寝有一头猪打呼噜。我带头联合其他三个室友,还有一个明哲保身没参与,成天去导员办公室闹,强制把那头猪弄走了。你应该庆幸你不是我室友
大一我们寝有一头猪打呼噜。我带头联合其他三个室友,还有一个明哲保身没参与,成天去导员办公室闹,强制把那头猪弄走了。
你应该庆幸你不是我室友
那你可真棒哦
那你可真棒哦
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