兄弟注意安全，你这样可能还会有下一次🐶

恢复到以前的功能还是可以的，甚至可以恢复到100%，就是强度不如以前，当时给我做手术的医生说能恢复90%。

最好情况下，可以。我身边两个手指肌腱断裂的，最后一个无法完全伸直，一个无法完全握紧。一个是在澳洲全程手术加复健，一个是在上海，医生都是说可以恢复，但最主要是后面一整年的手部复健，一点点都不能放松，一整年时间，稍微放松几天，功能就回不来了，这个坚持相当困难。
因为拿东西嘛，三根手指四根手指一样能用（除非大拇指受伤），完全不影响生活，所以很多人就不在意复健。等一年后渐渐发现，那根手指就用不了了……

今天下午打比赛 队友跟腱断了 去青岛住院做手术了 哎

不至于不至于，我半月板韧带撕裂恢复了现在也照样打球

别慌，半年就没事了（可能会有心理阴影，但大概率不会影响正常生活）

我打了七年篮球了，去年五月份十字韧带撕裂，半月板二度可能三度撕裂，这之后再也没打过篮球，也还想打，但是一走到球场就想起当时受伤的场景，就没再打过，应该以后也不会打了

跟腱断裂手术也就一万块，医保还可以报销的，没那么吓人

断过叉的人，两年前能扣篮，现在摸框都费劲

对头，我发现骑自行车是非常好的运动，之前深蹲感觉效果很有限，买了个山地车开始每天20公里，前些天去投篮试着跳了下，感觉和巅峰所差无几，我还挺意外的

有道理这两年也没了解这个发展的怎么样。最主要一点是美国人均占有的资源太丰富了。六年前一好哥们儿十字韧带撕裂，刚好都是在美国读书，然后就是NCAA的康复中心，从设备，康复日程表，餐饮都全部拉满了，专门一个康复师带着他一直做康复，当时对比国内是真的傻了，尤其像韧带损伤复健太重要了

赛前拉伸很重要

没多大用，有心理阴影

那个好当然好啊，但是也不便宜吧，这种全面的康复也不是美国人均的水平，或者说你要是肯付相应的钱，国内也是能享受到类似的待遇的

虽然我不知道饮食有啥，我感觉主要就是设备、手法和锻炼这几个部分，都是有专门的人给你做守法物理治疗、设备物理治疗，然后运动康复方面的锻炼

还有不说我国内见过给勇士队物理治疗师开诊所，还有ufc上海那种训练中心设备医师已经跟国外接轨了，都跟nba设备齐全的队相媲美，就是正常的物理治疗康复诊所一般人也是够用的，而且价格其实应该比美国物理治疗便宜，所以还碰到从美国专门回来理疗的

我自己在美国没受伤（事实上是有些隐形的问题没发现），所以没有去做啥比较ncaa康复中心啥的，但是对我当时学校球队康复，以及其他普通的physical therapy有了解，他们就在于这种已经比较常见了，如果不是要去追求顶级设备，那国内很多物理治疗康复诊所应该还是够用的，更何况国内很多运动队都是到这种物理治疗诊所来康复，我去的诊所也接过cba、排球、柔道、田径运动员

顶级设备我指的是什么呢，是比如水下跑步机，cryo冷冻仓这些。。这个国内要想用可能只有一线城市特定的地方才有了，甚至没有，所以国内运动员才会去国外康复

但这个不管是在国外还是国内你普通人都用不上，cryo冷冻仓这种可能付钱就行，水下跑步机还真不是每个ncaa球队都有，甚至nba球队都不一定全有

但是不用那些正常人也是能够康复的，没有水下跑步机你可以去泳池来模拟之类的，更何况我看很多跟腱交叉韧带断裂的都没用那些，就是很多常见器械就够了，顶多在康复时加上电疗刺激肌肉。。

还有康复以前的一些设备现在都有普遍化的替代品，比如dms那个枪，现在就成了到处都是的筋膜枪，其实用起来也没差多少，而且你看nba球员现在板凳上需要的几乎人手一个。。

说的身边好像没有过一样，不打专业的，也许比赛还能打，只是下降挺多而已。

你是不够热爱，我的手指肌腱断裂，直接用纠正器固定，针都没上，该咋打就咋打，就是娱乐就无所谓了，娱乐方式多了。

正常，上段时间我隔壁床的大哥十字韧带撕裂也做了四五个小时手术

主要是我的半月板也碎了一点 那教授说 把关节镜放进去的时候 发现你髌骨也碎了一点 所以有打了洞