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打球不练身体怎么行？10分钟的自重训练！ 333回复/ 50亮553671 浏览

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世界的小白2020-05-18 21:37:05发布于广东

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以前我以为这些动作很简单。。。直到有一天我做了

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伊斯坦布尔大龙虾2020-05-18 21:37:12发布于山东

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他是怎么做到每次脚都碰不到沙发的？

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刺刺刺刺刺刺密2020-05-18 21:38:27发布于黑龙江

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🐴

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朱振亿2020-05-18 21:39:10发布于广东

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引用 @feng懿亮发表的:

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没有基础的不用马克了

我有基础但也磕到膝盖

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矿院单打小王子2020-05-18 21:39:18发布于河北

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强

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杀人爱眨眼2020-05-18 21:40:45发布于浙江

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引用 @卑微的拆迁户发表的:

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肌肥大训练，功能性训练，爆发力训练，这都不是专业术语吗？怎么到你这就变成恶心了？搞不懂

好的，现在懂了，感谢指教

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Horryyang2020-05-18 21:42:28发布于广东

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3分钟就受不了了

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我是湖人名宿2020-05-18 21:42:32发布于广西

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引用 @萨达哈噜发表的:

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你该不会真不知道hit吧？

来组k4吗老铁

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杀人爱眨眼2020-05-18 21:43:10发布于浙江

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引用 @张香山发表的:

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你说得很好

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苏子曰之2020-05-18 21:43:30发布于福建

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引用 @不上重本退虎扑发表的:

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不至于，虎扑质量没有那么低吧

什么质量？键盘的质量？

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魔都钓鱼王2020-05-18 21:44:45发布于上海

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马！

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我仲带埋手提电话添2020-05-18 21:45:53发布于广东

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🐴

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我仲带埋手提电话添2020-05-18 21:46:17发布于广东

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费膝盖啊

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景田的衣柜2020-05-18 21:49:41

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马尔代夫人

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大俠柯鎮惡2020-05-18 21:51:02发布于广西

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引用 @萨达哈噜发表的:

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你该不会真不知道hit吧？

你先弄清楚hit 是什么吧

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大俠柯鎮惡2020-05-18 21:51:22发布于广西

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引用 @周星驰嘿嘿嘿发表的:

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黑人的体脂率真的牛

和人种无关

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邪键仙2020-05-18 21:53:46发布于江苏

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引用 @BAAAAAM 发表的:

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这一看就是大重量练出来的肌肉，在这教这些小儿科动作

标题有说肌肉训练？你这键盘倒像是高强度训练才能敲出来的

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神丶乌索普2020-05-18 21:54:45发布于山东

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引用 @张香山发表的:

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牛逼，怎么说你都有理。你真是大聪明👍🏻

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神丶乌索普2020-05-18 21:55:04发布于山东

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引用 @`喑默发表的:

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拾人牙慧…

以后抖机灵的事我还敢🐶

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Re：打球不练身体怎么行？10分钟的自重训练！

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