打球不练身体怎么行?10分钟的自重训练! 333回复/ 50553671 浏览

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引用 @大俠柯鎮惡 发表的:
只看此人

和人种无关

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视觉有一定关系 颜色深更现轮廓 当然不练都是屁话
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引用 @张香山 发表的:
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我说你学别人说话都学不明白,有错吗?

我说你学别人说话都学不明白,有错吗?

没错啊,我说你嘴臭,脾气冲,有问题吗?

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🐴

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马克

马克

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不说别的,第一个动作,各位JR做10个不喘的我不信!

不说别的,第一个动作,各位JR做10个不喘的我不信!

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引用 @feng懿亮 发表的:
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没有基础的不用马克了

没有基础的不用马克了

有基础的也不用马克,真的难。。。

有基础的也不用马克,真的难。。。

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mark

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引用 @大俠柯鎮惡 发表的:
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你们该不会以为他这身肉是这样练出来的吧

你们该不会以为他这身肉是这样练出来的吧

刚看了一点神雕侠侣

刚看了一点神雕侠侣

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看着都觉得累,很累

看着都觉得累,很累

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引用 @大俠柯鎮惡 发表的:
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你们该不会以为他这身肉是这样练出来的吧

你们该不会以为他这身肉是这样练出来的吧

高强度低间歇。消耗体脂很快,但是他这个有塑型的。不可能纯靠hiit,但是hiit对于大多数人来说是个不错的选择。

高强度低间歇。消耗体脂很快,但是他这个有塑型的。不可能纯靠hiit,但是hiit对于大多数人来说是个不错的选择。

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🐴

🐴

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引用 @feng懿亮 发表的:
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没有基础的不用马克了

没有基础的不用马克了

确实。没基础的这个真的吃不住。就动作走形,发力错误挺常见的。

确实。没基础的这个真的吃不住。就动作走形,发力错误挺常见的。

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看完了,下床做了5组俯卧撑就不行了

看完了,下床做了5组俯卧撑就不行了

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引用 @Jordan龙井茶 发表的:
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引用内容可能违规暂时被隐藏

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这发量羡慕,这肌肉

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打架不带球怎么行?

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引用 @张香山 发表的:
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好的👌🏻不会真的有人把你说的话放在心上吧?🐶

好的👌🏻不会真的有人把你说的话放在心上吧?🐶

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打架不带球怎么行?

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Re:打球不练身体怎么行?10分钟的自重训练!
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