打球不练身体怎么行?10分钟的自重训练! 333回复/ 50553638 浏览

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引用 @神丶乌索普 发表的:
只看此人

肯定练过肌肥大训练。这年头不也会有人不练肌肥大吧?

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学人说话都说不明白,别说话了

学人说话都说不明白,别说话了

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鱼翅胆大

鱼翅胆大

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这个可能真的只有三分钟🐶

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引用 @库里中锋 发表的:
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做不下来这一套

做不下来这一套

第一个动作我都做不下来

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这套更适合减脂 增肌这么练 效果根本出不来

这套更适合减脂 增肌这么练 效果根本出不来

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好了,第一个动作做完肺都要吐出来了🙄

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马起来

马起来

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🐴

🐴

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🐴

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引用 @xxxk2 发表的:
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这套更适合减脂 增肌这么练 效果根本出不来

这套更适合减脂 增肌这么练 效果根本出不来

对的,这套应该是维持肌肉状态的一套训练,比较适合有基础但是又因疫情原因没法去健身房训练的兄弟们做的。

对的,这套应该是维持肌肉状态的一套训练,比较适合有基础但是又因疫情原因没法去健身房训练的兄弟们做的。

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引用 @张香山 发表的:
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学人说话都说不明白,别说话了

学人说话都说不明白,别说话了

你是真的nt,说话上来这么冲,吃大蒜了吗?我不就是打字的时候多打了个字吗?你生活中也敢对别人这么说话嘛?

你是真的nt,说话上来这么冲,吃大蒜了吗?我不就是打字的时候多打了个字吗?你生活中也敢对别人这么说话嘛?

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引用 @大俠柯鎮惡 发表的:
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你们该不会以为他这身肉是这样练出来的吧

你们该不会以为他这身肉是这样练出来的吧

黑人的体脂率真的牛

黑人的体脂率真的牛

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引用 @大俠柯鎮惡 发表的:
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你们该不会以为他这身肉是这样练出来的吧

你们该不会以为他这身肉是这样练出来的吧

这只是热身

这只是热身

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做起来

做起来

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引用 @神丶乌索普 发表的:
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你是真的nt,说话上来这么冲,吃大蒜了吗?我不就是打字的时候多打了个字吗?你生活中也敢对别人这么说话嘛?

你是真的nt,说话上来这么冲,吃大蒜了吗?我不就是打字的时候多打了个字吗?你生活中也敢对别人这么说话嘛?

哈哈哈哈哈,不深说你了,你别再哭了

哈哈哈哈哈,不深说你了,你别再哭了

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引用 @张香山 发表的:
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哈哈哈哈哈,不深说你了,你别再哭了

哈哈哈哈哈,不深说你了,你别再哭了

不是,我哪里招你惹你了,我不是跟你的观点一致吗?我的意思步也是说他肯定练过肌肥大训练吗?你干嘛上来对我一阵讽刺?

不是,我哪里招你惹你了,我不是跟你的观点一致吗?我的意思步也是说他肯定练过肌肥大训练吗?你干嘛上来对我一阵讽刺?

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引用 @用户1398309176 发表的:
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这套动作保守估计95%的人完不成
这套动作保守估计95%的人完不成

大胆点,99%

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很好很强大

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这个身材是我的目标,真的比那些练的肥壮肥壮的好看太多。

这个身材是我的目标,真的比那些练的肥壮肥壮的好看太多。

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Re:打球不练身体怎么行?10分钟的自重训练!
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湿乎乎的话题最热帖
湖人打掘金,估计只能田忌赛马了,才有可能赢。
姚明生涯搭档过的最强控卫是谁
11詹的表现,在超巨的拉垮表现中排第几
浓眉本季二次进攻总分及场均得分均为联盟第一
杨毅预测附加赛:鹈鹕76人第七 湖人公牛第八 热火勇士被淘汰
任何说02西决G6湖人靠黑哨的都是云球迷
俩年轻人来凑啥热闹?本赛季场均移速最慢球员:登獭詹东圆前五!
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美媒:这张照片里最差的一个球员,你选谁?
湿乎乎的话题最新帖
湖人打掘金,估计只能田忌赛马了,才有可能赢。
如果得不到想要的爱那就好好爱自己。封心锁爱不要将就凑合因为人是有磁场的。负能量只会消耗自己。好运要靠吸引的。近朱者赤,近墨者黑。真理。有时候就是一失足成千古恨没有后悔药。不能步步惊心只能步步为赢。
库里可以啊,目前公开的最佳阵容投票,全票
乔丹,科比,邓肯,库里都是伟大的球星,希望大家理性看球
说数据没用的,都是哪个群体?
为什么伯德不能加入goat的讨论
兄弟们指点一下,陈挑战模仿的这个,原版视频是哪个?
今年湖人有希望吗
大胆预测:今年总冠军将是湖人
如果老詹10年没有换队,老詹带队的成绩和数据还和热火一样,那11年MVP还会给罗斯吗?
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