打球不练身体怎么行?10分钟的自重训练! 333回复/ 50553651 浏览

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引用 @神丶乌索普 发表的:
只看此人

肯定练过肌肥大训练。这年头不也会有人不练肌肥大吧?

肯定练过肌肥大训练。这年头不也会有人不练肌肥大吧?

拾人牙慧…

拾人牙慧…

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引用 @张香山 发表的:
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学人说话都说不明白,别说话了

学人说话都说不明白,别说话了

肌肥大训练有什么问题吗?

肌肥大训练有什么问题吗?

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引用 @骑马与射箭 发表的:
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这个身材真爽
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开头我以为是小洛呢

开头我以为是小洛呢

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肌肥大训练有什么问题吗?

肌肥大训练有什么问题吗?

拾人牙慧

拾人牙慧

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做了一下,好难

做了一下,好难

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引用 @feng懿亮 发表的:
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没有基础的不用马克了

没有基础的不用马克了

一半都非常累人……
一半都非常累人……
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引用 @feng懿亮 发表的:
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没有基础的不用马克了

没有基础的不用马克了

我马了,我看了,我累了

我马了,我看了,我累了

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🐴

🐴

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引用 @张香山 发表的:
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这身材没练过肌肥大训练我是不信的

这身材没练过肌肥大训练我是不信的

基肥大到底是什么鬼?

基肥大到底是什么鬼?

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第一个动作我都做不下来

第一个动作我都做不下来

第一个还好,全部就有点难
第一个还好,全部就有点难
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🐴来人报到

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引用 @feng懿亮 发表的:
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没有基础的不用马克了

没有基础的不用马克了

他这几组动作看着都累,

他这几组动作看着都累,

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引用 @杀人爱眨眼 发表的:
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基肥大到底是什么鬼?

基肥大到底是什么鬼?

健美

健美

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看了一下,这不就是以心肺为主的全身tabata wod 吗

看了一下,这不就是以心肺为主的全身tabata wod 吗

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引用 @骑马与射箭 发表的:
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这个身材真爽
这个身材真爽

这小腿,馋啊

这小腿,馋啊

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Re:打球不练身体怎么行?10分钟的自重训练!
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