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看到张文宏的不吃白粥理论，作为考过营养师的人来说一句，白粥这玩意儿 1261回复/ 50亮1196264 浏览

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人格是来过倒2020-04-19 06:49:29

点灭只看此人举报781楼

引用 @最爱原味鸡发表的:

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所以我吃饭的时候都是只吃蔬菜和肉(鸡胸肉这种没脂肪的)的。饭只吃一小碗。

好像说肉吃再多也比吃主食好

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自由之义2020-04-19 06:56:51

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整个东亚都是如此。。。。就别只说中国了。。。

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自由之义2020-04-19 06:59:37

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引用 @Gateallaround 发表的:

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其实以部队大小伙子的训练强度一个鸡蛋一袋牛奶也完全不够。怎么说呢多吃蛋白质这件事真的是对民族对国家都格外重要任重而道远

素食蛋白啊，这前面的基本都是植物加蛋奶。。。

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大头阿狸no2020-04-19 06:59:58

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引用 @浪里白条张三丰发表的:

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我们没文化的人就是这样的.jpg

这句话我好喜欢。。我也好想说啊

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冒险旺2020-04-19 07:00:23

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早上吃白粥有什么问题吗？早上最需要能量，白粥不是很适合。白粥自己也没想到，有一天会成为话题中心

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打铁专业的老铁匠2020-04-19 07:01:48

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中国人饮食的问题就是碳水过高，蛋白质过少啊，经历了匮乏年代，没有肉蛋奶，只能弄点主食充饥，没有菜吃两个馒头充饥，没有馒头能喝点粥也挺好，长期这种饮食，几代传承，我们习惯了这种饮食结构

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Dr树枝2020-04-19 07:02:18

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问下楼主，最近挺火的藜麦营养价值如何？

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2020变有丫喽担挑继续2020-04-19 07:02:21

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白粥可以清肠胃。

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ffhhkk002020-04-19 07:02:50发布于黑龙江

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没看懂。对于正常人来说升糖慢升糖快有什么影响吗？一份米无论是做成粥还是做成饭，总热量不是一样的吗？
现实情况不是因为早上一般不做什么下饭的菜，所以才喝粥吗？这样炒个鸡蛋，清炒个素菜不挺好的吗？
1份米能做1人份的白饭，但却能做成2~3人份的粥啊

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逍遥火2020-04-19 07:04:06

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引用 @扫黄打非办鉴黄师发表的:

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真实我妈早上吃粥，中午还吃粥；我看到了每次都说，但我语气好点，她不当回事；语气差点，上了年纪的人你说一句她跟你急

真实
我妈早上吃粥，中午还吃粥；我看到了每次都说，但我语气好点，她不当回事；语气差点，上了年纪的人你说一句她跟你急

也没必要啦，都吃大半辈子了。。想改真难

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MrChanJ2020-04-19 07:06:03

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完美避过有营养的，不爱吃蔬菜，不爱吃鸡蛋，不爱吃鱼。

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绝代无双梅老八2020-04-19 07:06:10

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其实如果按粥=水或牛奶+煮谷物这个概念来讲，西方人也吃粥，不过是oatmeal一类，一般是牛奶+燕麦，营养比白水+米高出不知多少。当然，粥最大的价值在于其促进消化的能力，生活改善后粥里面添加更多的海鲜，蔬菜，肉类，甚至水果，就能极大改进饮食结构。老一辈人白粥+馒头我相信我们年轻一代本来就不那么喜欢，这个饮食习惯是很容易改变的，毕竟老一辈人这样的吃法归根结底是限于当年的生活条件

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花朵焱2020-04-19 07:06:28

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引用 @長澤雅美的老公发表的:

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青稞感觉也行

老哥家住高原？🐶

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Nagisa渚2020-04-19 07:07:16

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引用 @JJWATT1103 发表的:

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