[翻译团]NBA新的训练计划

NBA球员们和我们一样要接受隔离，因此，他们也要找些新法子保持比赛状态、专注度。让我们来看看NBA球星们在做些什么来打发这段时间，保持和篮球之间（尽管可能有些松散）的联系。

周四，由于新冠肺炎的爆发，NBA通知各个球队，关闭球队的训练设施，保护球员和员工。球员们同样不允许在当地的健身房、俱乐部或是任何公共设施进行训练。随着越来越多的球员确诊新冠肺炎（检测结果为阳性），最近的状况也表明停赛期可能比我们预想的还要长。因此，在我们去问NBA会在何时、何地、甚至以怎样的方式从停赛期回归之前，不妨先去想想更基本的问题：在停赛期间，NBA球员们怎样训练？有些球员在家中有健身房，这件事对他们来说不是问题；有些球员可能会和自己的训练师在线上训练，又或是训练时保持安全距离（这一话题我们以后再讨论）。但对于大多数NBA球员来说，他们需要球队的训练设施练球。既然这些设施已经关闭了，别太沮丧，让我们怀着轻松愉悦的心情，来看看球员们还有什么办法在隔离期间保持比赛状态。

不知道我们有没有人试过不出门，或者不在跑步机上也能偷偷做点有氧运动？那么，让我们看看猛龙队的大个子在客厅的走廊里冲刺，试着让自己大汗淋漓。看看这些NBA球员，是不是和我们很像？

@塞尔吉-伊巴卡：家中有氧训练

我很佩服以赛亚-托马斯“无耻地”在回复下面跟伊巴卡打趣，托马斯认为伊巴卡可能要做个一千次这样的训练才能有点效果。尽管托马斯可能是对的，但有时候，你困在家中，仅仅是动起来就会让你感觉好些。谁又能说这些半心半意的迷你冲刺不能让伊巴卡在心理上为漫长的隔离期做好准备呢？我猜一周以后，伊巴卡就会在训练时加个加重的围巾。

我最近强迫自己开始跑步，去看看日出和晨间万物，我能想象到现在折磨这群职业运动员的坐卧不安之感。我能推荐你们在自己家附近慢跑吗？我高中的足球生涯结束以后，我身体状况一直不是很好。因此，我不会当众公开我的跑步时间，但我保证在跑步之后，我感到更加健康清爽，这真的有意义的。我知道大部分球员可能都习惯冲刺去上班，但既然我们会在很长一段时间内停赛，锻炼下长期的耐力可能是个不错的想法。至少，我们终于找到办法用用你天价的运动手环或者苹果手表了。对于CJ-麦科勒姆、德文-布克、布拉德利-比尔、扎克-拉文等一场比赛平均要跑3英里的球员来说（数据来自 NBA.com/Stats），他们可以试试一次长距离直线奔跑。

特雷-杨和他的袜子挑战？

让我试着快点解释这个挑战的原理。跟住我。你如果用小一点的球来投篮，呃，比如包起来的袜子，长此以往，你的手感可能会传递到正常大小的篮球上。不行了，我编不下去了。很抱歉，这只是糟糕的互联网挑战的开始，对吗？我等不及想要看到本-西蒙斯上传他用袜子灌篮、或是做近距离袜子投篮的视频了。每个球员都要保持自己的风格。对了，至少还有人给杨送了一个孩之宝（Nerf）篮筐。

在互联网上，年龄上一年的差异就可能会导致文化知识上的鸿沟。这就合理的解释了今年23岁的马蒂斯-塞布尔发的抖音——好吧，实话实说，是整个抖音——都让今年24岁写这篇文章的我困惑不已。我想说的是，塞布尔是联盟中最幽默、健康的球员之一，他也是上传搞怪训练视频的球员之一，至少塞布尔在视频中尝试用家具和一个网球来练习自己的运球。作为一个新人，塞布尔的招牌不是控球，但这可能是未来他需要着重训练的地方。在训练时有数百万的浏览量、还能收获不少粉丝，还有比这更好的训练时间吗？看起来多曼塔斯-萨博尼斯（他的实际比赛风格和抖音格格不入）和谢伊-吉尔杰斯-亚历山大用抖音训练自己的脚步，嗯，粉丝也很重要。

在油管上，我经常会让这条广告所淹没，在广告中，克里斯-海姆斯沃斯告诉我，我现在能够得到训练他的专业人士的指导。毫不掩饰地说：这是个诱人的提议，但我没有那么多钱钱，也没有自信觉得自己以后有一天会看起来像雷神索尔一样。但你如果是NBA球员，你很可能既有钱，又有自信。那这样的话，为什么不试一试海姆斯沃斯的训练邀请呢？可能你不想变的更加粗壮，只想变得更结实点。好的，另一个演员，斯特尔林-K-布朗会给你提供完美的全身无负重训练。

我等不及想要看到，在十月，我们在篮球推特上，争论泰-杰罗姆手的大小是否会影响到他为太阳队赢得第一个总冠军的努力。当我没说，我可以等下去，我们别让这种事发生。

现在，可能是时候坦白说，也许来自更加简单时代的佩洛通广告中的丈夫形象（尽管饱受争议）可能早就知道了在未来我们会遭遇什么。现在看起来他礼物并不是那么坏，对不对？严肃地说，我希望我的客厅现在就有一台佩洛通。你如果是个NBA球员，既然买得起，为什么不给客厅加个健身脚踏车呢？有没有人把这个现代科技告诉伊巴卡，要不然他的硬木地板可能就刮坏了。