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体重71kg 深蹲重量110kg 算什么水平 50回复/ 19亮20592 浏览

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虎扑小淘黄2020-01-26 11:38:42发布于福建

点灭只看此人举报41楼

不错了，我练了快5个月70KG深蹲无装备只能105KG一个

不错了，我练了快5个月70KG深蹲无装备只能105KG一个

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powerlifting2020-01-26 12:06:26发布于湖北

点灭只看此人举报42楼

引用 @sunny501_18327064_D 发表的:

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你这也太特么扯了。 70kg两年内拉2.5倍还说的过去，蹲2.5那就是放卫星。 70kg如果2.5倍体重就是蹲175，这个水平你到国内参加公开组比赛基本就是前三，运气好点可以拿金，因为牛逼的人不可能都碰到一起。你去看看CPF，CPA，野兽这些比赛，蹲170-185的体重普遍都85kg上下。 70kg两年内蹲175kg不算过分要求，这要求还真苛刻。B站扎克毛他这天赋够强的了吧，他练这么多年都还没蹲到2.5倍体重。你问问群里蹲2.5倍体重的敢不敢说2年内达到这个水平是正常要求？

你这也太特么扯了。 70kg两年内拉2.5倍还说的过去，蹲2.5那就是放卫星。

70kg如果2.5倍体重就是蹲175，这个水平你到国内参加公开组比赛基本就是前三，运气好点可以拿金，因为牛逼的人不可能都碰到一起。你去看看CPF，CPA，野兽这些比赛，蹲170-185的体重普遍都85kg上下。

70kg两年内蹲175kg不算过分要求，这要求还真苛刻。B站扎克毛他这天赋够强的了吧，他练这么多年都还没蹲到2.5倍体重。你问问群里蹲2.5倍体重的敢不敢说2年内达到这个水平是正常要求？

我进健身房一年差不多蹲2.5倍了，拉超过2.75了，就是推比较残疾，69kg推90

我进健身房一年差不多蹲2.5倍了，拉超过2.75了，就是推比较残疾，69kg推90

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听说墨墨无语很62020-01-29 10:43:46发布于河北

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引用 @开发区群众发表的:

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60-80公斤体重青年男子，认真点，基本上在新手福利期就能完成蹲拉2倍体重的水平。练的凶一点，6个月以内能到，佛系一点，两年也够了。练力量举，70公斤两年内到2.5倍的蹲拉应该不算太过分的要求吧。再高的水平就没有概念了

60-80公斤体重青年男子，认真点，基本上在新手福利期就能完成蹲拉2倍体重的水平。练的凶一点，6个月以内能到，佛系一点，两年也够了。
练力量举，70公斤两年内到2.5倍的蹲拉应该不算太过分的要求吧。
再高的水平就没有概念了

刚想说按照您的说法看来我练了两年连1.8倍体重都没达到，是不是太废物了，看了看评论心里宽心多了

刚想说按照您的说法看来我练了两年连1.8倍体重都没达到，是不是太废物了，看了看评论心里宽心多了

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广州罗德曼242020-02-05 19:17:07发布于江西

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我去

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手工打造的易拉罐2020-02-05 19:53:54发布于福建

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引用 @开发区群众发表的:

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60-80公斤体重青年男子，认真点，基本上在新手福利期就能完成蹲拉2倍体重的水平。练的凶一点，6个月以内能到，佛系一点，两年也够了。练力量举，70公斤两年内到2.5倍的蹲拉应该不算太过分的要求吧。再高的水平就没有概念了

60-80公斤体重青年男子，认真点，基本上在新手福利期就能完成蹲拉2倍体重的水平。练的凶一点，6个月以内能到，佛系一点，两年也够了。
练力量举，70公斤两年内到2.5倍的蹲拉应该不算太过分的要求吧。
再高的水平就没有概念了

真能瞎扯，没什么运动基础的前提下，半年蹲拉两倍体重的人都是天赋非常高的了

真能瞎扯，没什么运动基础的前提下，半年蹲拉两倍体重的人都是天赋非常高的了

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手工打造的易拉罐2020-02-05 19:57:26发布于福建

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引用 @马忽悠酱酱酱发表的:

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我觉得你说得有道理，的确需要区分①不足重的器材+幅度不够+部分绑膝使用者做出的2.5倍深蹲，②一个标准的无装足重2.5倍深蹲，③比赛状况下的2.5倍深蹲。有时候③的重量可能比②轻10公斤以上，甚至比赛成绩只有训练的5RM的。①的虚高就更多了，只会比②和③的差距更大。

我觉得你说得有道理，的确需要区分①不足重的器材+幅度不够+部分绑膝使用者做出的2.5倍深蹲，②一个标准的无装足重2.5倍深蹲，③比赛状况下的2.5倍深蹲。
有时候③的重量可能比②轻10公斤以上，甚至比赛成绩只有训练的5RM的。①的虚高就更多了，只会比②和③的差距更大。

无语了，不足重都说得头头是道，不足重那就是达不到呗，还说个啥呢

无语了，不足重都说得头头是道，不足重那就是达不到呗，还说个啥呢

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马忽悠酱酱酱2020-02-05 21:30:45发布于上海

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引用 @手工打造的易拉罐发表的:

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无语了，不足重都说得头头是道，不足重那就是达不到呗，还说个啥呢

无语了，不足重都说得头头是道，不足重那就是达不到呗，还说个啥呢

语文和谁学的，读不懂别人的话都说得头头是道，看不懂意思就看不懂呗，还说个啥呢。

语文和谁学的，读不懂别人的话都说得头头是道，看不懂意思就看不懂呗，还说个啥呢。

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手工打造的易拉罐2020-02-05 22:05:02发布于福建

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引用 @马忽悠酱酱酱发表的:

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语文和谁学的，读不懂别人的话都说得头头是道，看不懂意思就看不懂呗，还说个啥呢。

语文和谁学的，读不懂别人的话都说得头头是道，看不懂意思就看不懂呗，还说个啥呢。

看不懂？你以为都和你一样的阅读水平？
杠铃片不足重也拿来说事不是搞笑是什么？再说我说的是他，你急个屁

看不懂？你以为都和你一样的阅读水平？
杠铃片不足重也拿来说事不是搞笑是什么？再说我说的是他，你急个屁

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空空空空丶2020-02-05 22:36:12发布于广东

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引用 @powerlifting 发表的:

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我进健身房一年差不多蹲2.5倍了，拉超过2.75了，就是推比较残疾，69kg推90

我进健身房一年差不多蹲2.5倍了，拉超过2.75了，就是推比较残疾，69kg推90

是不是手又长又细不长肉。

是不是手又长又细不长肉。

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powerlifting2020-02-06 09:43:13发布于湖北

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引用 @空空空空丶发表的:

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是不是手又长又细不长肉。

是不是手又长又细不长肉。

手不长，上肢相对下肢确实偏细，长肉挺快的，一年重了差不多20斤，现在想尽可能干净地增肌，速度就慢下来了

手不长，上肢相对下肢确实偏细，长肉挺快的，一年重了差不多20斤，现在想尽可能干净地增肌，速度就慢下来了

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Anticlimax2024-05-02 11:28:26发布于湖南

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引用 @开发区群众发表的:

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感觉起的时候内扣了

感觉起的时候内扣了

没办法的，挑战极限的时候肯定会代偿。

没办法的，挑战极限的时候肯定会代偿。

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Re：体重71kg 深蹲重量110kg 算什么水平

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