社区 » 步行街 » 健身区 » 体重71kg 深蹲重...

体重71kg 深蹲重量110kg 算什么水平

50回复/ 19亮20592 浏览

到第页GO

123聪哥哥(2级)楼主2020-01-19 16:57:43发布于广东

体重71kg 深蹲重量110kg 算什么水平由123聪哥哥发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

体重71kg 深蹲重量110kg 算什么水平

体重71kg 深蹲重量110kg 算什么水平

评论 (50)

收藏

举报

只看楼主

这些回帖亮了

收起

sunny501_18327064_D2020-01-20 10:14:45发布于广东

点灭只看此人举报

引用 @开发区群众发表的:

只看此人

60-80公斤体重青年男子，认真点，基本上在新手福利期就能完成蹲拉2倍体重的水平。练的凶一点，6个月以内能到，佛系一点，两年也够了。练力量举，70公斤两年内到2.5倍的蹲拉应该不算太过分的要求吧。再高的水平就没有概念了

60-80公斤体重青年男子，认真点，基本上在新手福利期就能完成蹲拉2倍体重的水平。练的凶一点，6个月以内能到，佛系一点，两年也够了。
练力量举，70公斤两年内到2.5倍的蹲拉应该不算太过分的要求吧。
再高的水平就没有概念了

你这也太特么扯了。 70kg两年内拉2.5倍还说的过去，蹲2.5那就是放卫星。

70kg如果2.5倍体重就是蹲175，这个水平你到国内参加公开组比赛基本就是前三，运气好点可以拿金，因为牛逼的人不可能都碰到一起。你去看看CPF，CPA，野兽这些比赛，蹲170-185的体重普遍都85kg上下。

70kg两年内蹲175kg不算过分要求，这要求还真苛刻。B站扎克毛他这天赋够强的了吧，他练这么多年都还没蹲到2.5倍体重。你问问群里蹲2.5倍体重的敢不敢说2年内达到这个水平是正常要求？

你这也太特么扯了。 70kg两年内拉2.5倍还说的过去，蹲2.5那就是放卫星。

70kg如果2.5倍体重就是蹲175，这个水平你到国内参加公开组比赛基本就是前三，运气好点可以拿金，因为牛逼的人不可能都碰到一起。你去看看CPF，CPA，野兽这些比赛，蹲170-185的体重普遍都85kg上下。

70kg两年内蹲175kg不算过分要求，这要求还真苛刻。B站扎克毛他这天赋够强的了吧，他练这么多年都还没蹲到2.5倍体重。你问问群里蹲2.5倍体重的敢不敢说2年内达到这个水平是正常要求？

亮了(54)

回复

查看评论(3)

全部回帖

收起

马忽悠酱酱酱2020-01-19 17:11:37发布于上海

点灭只看此人举报1楼

普通水平。你可能活动度有问题，脚后跟抬得挺明显的，可以考虑搞双深蹲鞋。

普通水平。你可能活动度有问题，脚后跟抬得挺明显的，可以考虑搞双深蹲鞋。

亮了(2)

回复

芒果不爽2020-01-19 17:23:55发布于福建

点灭只看此人举报2楼

我怎么感觉好厉害了！虽然动作是有点怪但已经很强了！我只能40kg！😂

我怎么感觉好厉害了！虽然动作是有点怪但已经很强了！我只能40kg！😂

亮了(8)

回复

查看评论(2)

开发区群众2020-01-19 17:40:28发布于浙江

点灭只看此人举报3楼

感觉起的时候内扣了

感觉起的时候内扣了

亮了(5)

回复

查看评论(1)

无真大仙2020-01-19 18:21:30发布于天津

点灭只看此人举报4楼

正常水平啊

正常水平啊

亮了(0)

回复

双层吉士汉包2020-01-19 18:32:43发布于福建

点灭只看此人举报5楼

脚踝活动度不好考虑改低杆

脚踝活动度不好考虑改低杆

亮了(4)

回复

唐僧西天取经2020-01-19 18:47:28发布于广东

点灭只看此人举报6楼

上次在体育馆打死一头牛的是不是你

上次在体育馆打死一头牛的是不是你

亮了(0)

回复

唯一永远不改变2020-01-19 18:51:39发布于安徽

点灭只看此人举报7楼

还算可以的水平啊

还算可以的水平啊

亮了(9)

回复

powerlifting2020-01-19 19:14:25发布于湖北

点灭只看此人举报8楼

我练半年的时候64kg，刚好用110kg做5*5，所以嘛……

我练半年的时候64kg，刚好用110kg做5*5，所以嘛……

亮了(0)

回复

AYIEOO2020-01-19 19:19:42发布于北京

点灭只看此人举报9楼

属于正式锻炼的而不是玩票的性质吧，力量举入门阶段了，比普通人强

属于正式锻炼的而不是玩票的性质吧，力量举入门阶段了，比普通人强

亮了(5)

回复

查看评论(2)

开发区群众2020-01-19 19:44:37发布于上海

点灭只看此人举报10楼

引用 @AYIEOO 发表的:

只看此人

属于正式锻炼的而不是玩票的性质吧，力量举入门阶段了，比普通人强

属于正式锻炼的而不是玩票的性质吧，力量举入门阶段了，比普通人强

60-80公斤体重青年男子，认真点，基本上在新手福利期就能完成蹲拉2倍体重的水平。练的凶一点，6个月以内能到，佛系一点，两年也够了。
练力量举，70公斤两年内到2.5倍的蹲拉应该不算太过分的要求吧。
再高的水平就没有概念了

60-80公斤体重青年男子，认真点，基本上在新手福利期就能完成蹲拉2倍体重的水平。练的凶一点，6个月以内能到，佛系一点，两年也够了。
练力量举，70公斤两年内到2.5倍的蹲拉应该不算太过分的要求吧。
再高的水平就没有概念了

亮了(8)

回复

查看评论(4)

开发区群众2020-01-19 19:46:01发布于上海

点灭只看此人举报11楼

引用 @AYIEOO 发表的:

只看此人

属于正式锻炼的而不是玩票的性质吧，力量举入门阶段了，比普通人强

属于正式锻炼的而不是玩票的性质吧，力量举入门阶段了，比普通人强

锻炼肯定是正式的了。
我觉得这个重量对于核心稳定，传导，抗扭都差不多够用了。

锻炼肯定是正式的了。
我觉得这个重量对于核心稳定，传导，抗扭都差不多够用了。

亮了(1)

回复

剧毒术士gay东2020-01-19 20:10:29发布于广东

点灭只看此人举报12楼

很一般的水平

很一般的水平

亮了(1)

回复

佛山黄飞鸿无影脚2020-01-19 20:54:45发布于山东

点灭只看此人举报13楼

引用 @芒果不爽发表的:

只看此人

我怎么感觉好厉害了！虽然动作是有点怪但已经很强了！我只能40kg！😂

我怎么感觉好厉害了！虽然动作是有点怪但已经很强了！我只能40kg！😂

...

...

亮了(0)

回复

佛山黄飞鸿无影脚2020-01-19 20:55:05发布于山东

点灭只看此人举报14楼

1.5倍还115

1.5倍还115

亮了(0)

回复

费城拉莫斯2020-01-19 21:08:57发布于浙江

点灭只看此人举报15楼

70蹲110，正常的水平...

70蹲110，正常的水平...

亮了(2)

回复

伍樾112020-01-19 21:10:05发布于上海

点灭只看此人举报16楼

感觉下去的时候有点快了，我183 65KG 120KG也只能蹲5*5 感觉lz可以慢慢蹲下去再起来这样对肌肉刺激更好

感觉下去的时候有点快了，我183 65KG 120KG也只能蹲5*5 感觉lz可以慢慢蹲下去再起来这样对肌肉刺激更好

亮了(2)

回复

chenxiaoyu7892020-01-19 21:28:04发布于北京

点灭只看此人举报17楼

只有我觉得牛逼的水平，可能街上大神太多了，我80kg，也就是这个重量

只有我觉得牛逼的水平，可能街上大神太多了，我80kg，也就是这个重量

亮了(1)

回复

虎扑JR12047101672020-01-19 22:40:41发布于北京

点灭只看此人举报18楼

我70kg练了四个月了，还只能蹲40kg，每组8个，蹲5组。主要是左膝盖疼，蹲到后几组都蹲不够8个，左膝盖巨疼。

我70kg练了四个月了，还只能蹲40kg，每组8个，蹲5组。主要是左膝盖疼，蹲到后几组都蹲不够8个，左膝盖巨疼。

亮了(2)

回复

燃气宝宝19832020-01-19 23:16:07发布于上海

点灭只看此人举报19楼

引用 @芒果不爽发表的:

只看此人

我怎么感觉好厉害了！虽然动作是有点怪但已经很强了！我只能40kg！😂

我怎么感觉好厉害了！虽然动作是有点怪但已经很强了！我只能40kg！😂

你厉害，我只能吨30，30做组

你厉害，我只能吨30，30做组

亮了(0)

回复

查看评论(1)

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 体重71kg 深蹲重...

Re：体重71kg 深蹲重量110kg 算什么水平

健身区最热帖

评价下自从健身以来喝过的蛋白粉，顺便给点购买建议

18亮 124回复

兄弟们三分化一周六练是不是过了。

极限深蹲得有多强，才敢像这样无保护410公斤秒起？

这个股四头肌好霸道

健身区diao大的jr来指点一下小弟的深蹲

Nike Metcon 9适合深蹲硬拉么

健身一年多

22岁肌酐和尿酸高是什么情况呢

史上最可怕的食肉动物霸王龙的身材证明：腿部力量和肌肉才是王道，重要性远大于上半身

健身区最新帖

健身区diao大的jr来指点一下小弟的深蹲

广东宏远bensimmons

Nike Metcon 9适合深蹲硬拉么

不要争吵要有爱

深蹲超过半吨的80个人，也是地球上最强壮的80个人

虎扑JR1224603233

史上最可怕的食肉动物霸王龙的身材证明：腿部力量和肌肉才是王道，重要性远大于上半身

虎扑JR1224603233

冬泳健身可能有危险️请勿模仿

朝阳冬泳怪鸽

现在为什么健身媛越来越多了？

nba第一原地大风车扣将

百日减脂第26天今天练背训练计划看视频～

如果说雷神或者耶稣是上帝之腿，那么他就是真主之腿，深蹲502公斤！

虎扑JR1224603233

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的